[...] węgli w ostatnim posiłku, chyba że miałam przed nim trening :-D przecież ogórek to też ww %-) A co to się stało w bicusia? Nie wiem jak u Ciebie ale u nas pogoda na rower nie najlepsza...chyba że stacjonarny. A szarpnęłam mocno ręką i się trochę uszkodził. Ale już jest ok ;-) Mogę dalej zasuwać :-D Trochę pada ale od czego jest sztormiak ;-)
[...] mnie obudził o 4 rano, ale zmusiłam się żeby wytrzymać do 6, bo wizja dzielenia posiłków na mniejsze w ciągu dnia mnie przeraziła %-) Ssanie straszne i myślę tylko o jedzeniu :-D Łączę się w bólu };-) U mnie jeszcze nie jest tak źle bo dopiero wszystko się nakręci ale bywało że od 4 rano ssanie było nie do wytrzymania ;-D Lecimy dalej };-)
[...] 65kg x20/ 65kg x 20 + cardio: 60 min rower Komentarz: Ogólnie spada siła w treningach. Przysiad jest masakryczny, później m.in. przy uginaniu nóg leżąc strasznie strzelają mi kolana, aż ludzie na mnie patrzą %-) I zaczynam odczuwać coraz częściej dyskomfort w stawach. Ciśniemy dalej! 8-) SFD/Images/2015/7/23/7946429ee18a485ea1ff2f005e273f22.gif
Panie Arturze Ś. - czytał Pan w ogole pierwszy punkt regulaminu? Myslalem, ze siedzą tutaj dorosli ludzie, a nie dzieciaki, ktore usuwaja kazdy wpis nie po ich mysli. Nie bylo w nim nic obrazliwego - czysta polemika. Ale co mi tam. Prosze prowadzic sobie dalej to koleczko wzajemnej adoracji.
[...] Chciałam skomentować każdy wpis, ale teraz już bez sensu :-) Jeszcze raz - wielkie dzięki za wsparcie };-)};-)};-) Krótko co u mnie: Nie spoczęłam na laurach tylko cisnę dalej. Z jeszcze większą motywacją i zacięciem :-) Treningi 4 razy w tygodniu z podziałem na góra i dół, ukierunkowane na siłę. Może przez święta wrzucę cały plan z [...]
Na razie w żadnym, dotychczas zredukowałem ponad 20 kg naturalnie, teraz biorę się za clenbuterol w małych dawkach i dalej zdrowa dieta i ćwiczenia jednak mam typ ciała tzw skinny-fat przez co mam 80kg i 25% BF, 35cm w obwodzie ramienia, 100cm w pasie i bardzo ciężko zredukować dalej dlatego chce przygotować się informacyjnie na ew. cykl z t3/t4 [...]
[...] trenując klatke. Wszystko zależy od organizmu, a po to jest forum żeby każdy mógł się wypowiedzieć. Nie przekonują mnie argumenty z podanego linka co nie oznacza że nie są prawdziwe. Kulturystyka to sport który nie da się zamknąć w ramki, każdy reaguje inaczej. Nie ma sensu dalej przekonywać się do swoich racji. Pozdrawiam i życze dużo sukcesów.
[...] w tyg po 20min Sporo chodze, spaceruje, maszeruje 2 razy w tyg robie trening cardio, po 40min na cross trainerze z drazkami (3min tempo srednie, 1 min jak najszybciej, i tak dalej) Pracuje w weekendy po 6h praca stojaca/czasem chodzona zastanawiam sie nad kalorycznoscia? moze 1200kcal to za malo? dolozyc nieco kcal do 1500? boje sie ze wtedy nie [...]
[...] będę nim owinięty w starciu z Wisłą K. ;-) Jak będzie Maor i Mały to powinno być dobrze . Łatwo nie będzie ale szansa jest spora według mnie . No i co ważne a razie awansu dalej też nie czekają jakieś mocarstwa . Przy b.dobrej grze Krakowskiego zespołu awans teraz i w następnej fazie jest w zasięgu . To może być historyczna przygoda tego [...]
Co wy durs o tym nowym wypuscie i bezbolesnej serii? Napiszcie do producenta pytanie czy cos zmieniali to dostaniecie odpowiedz, oni dalej robia to samo co robili, te same oleje, skladniki, nic nie zmienili... kuzwa, sfd to jakas paranoja, tu zawsze jakies niusy mozna sie dowiedziec :/
jest duzo racji w tym co mowisz i czesto napewno to kwestia "atrakcyjnosci" spozywanych potraw, jednak jak apetyt dobrze zblokuje to nawet jak jedzenie pycha, ślinka na poczatku cieknie to op******isz przykladowo 1/3 tego co zwykle i dalej ni ch**a, staje w gardle.
nikt mnie nie będzie wyzywał od normalnych}:-(|-)\-) tak rozkminiałem sobie czasem dlaczego... geje niech sobie będą.zdechną i nie przekażą dalej swoich sp******onych genów-->eugenika.uważam ja za jak najbardziej słuszną.niech tych zj**ów bedzie jak najwięcej.lezb tak samo.co innego d***** sie k***ia na pornolach bo im sia za to płaci.a co innego [...]
[...] dziennikach (nie pamiętam u kogo ten pierwszy był, drugi jest z postów podwieszonych) i nie wiem który wybrać teraz. Ma to jakieś znaczenie??? Nie wiem też jak z miską robić dalej....? :-? Trzeci raz będę podchodzić do redukcji, jak do tej pory raczej marnie mi to idzie {{:-( Pierwsza propozycja A 1. przysiad 2. wypady 3x 6 na noge 3. wyciskanie [...]
[...] raz mnie przeczyscilo, to moglo na mnie jakos zle zadziałać bodziec z otoczenia czy coś. Za drugim razem wczoraj, pomyslalem to samo. Dzis zmniejszylem porcje do 60g przed i po treningu i znowu kibel... Jem to samo, nigdzie nie wychodzilem dalej, tak samo dlugo spie, wiec wg mnie jest cos nie tak z produktem, a kupilem go za ostatnie monety ;/
Ach ten tyłek Rudej ;-) gratuluje wytrwania do końca! i czekam wiesz na co };-) plecy zdecydowanie najbardziej na plus, troche tyłek na fotach porównawczych wydaje sie bardziej podniesiony i ubity, szkoda, że reszta w tym nogi bez zmian, ale ciężko będze bez koksu dalej je ruszyć :-)%-)
[...] poniżali. Zareagowaliśmy śmiechem między sobą i niczym więcej, jednak potem staliśmy i myśleliśmy, trochę będziemy żałować jak ich nie dowalimy, no ale olaliśmy i poszliśmy dalej, patrzymy a oni nagle za nami biegną, w takiej sytuacji, gdzie nie masz wyjścia - uwierz, stracisz myślenie, przynajmniej w tych pierwszysz swoich potyczkach.. nie bede [...]
panie za 6 f=40 zl masz na miesiąc dostęp do wszystkich gal pride, ufc ,Strikeforce, WEC i paru innych ,do tego gale tylko na Fightpass .prelimsy i tak dalej ,niedlugo biblioteka K1 więc co tu porównywać...
[...] każdy zabija, są na pewno i spoko muslimy ja w to jak najbardziej wierzę, ale ich religia i większość ich wyznawców to poj**usy, mają gównem nap******one w tych ich mózgach i dzieje się co się dzieje. Jak dalej będą się tak mnożyć to źle dla nas wszystkich się to skończy i nie będzie patrzenia się, z którymi muslimami mamy problem a z którymi nie
Pudzianowi teraz muszą kogoś dać łątwego na odbudowanie, jeśli dalej chcą zysków. Ja jednak nie zestawiałbym go np. z popkiem, bo po co zabijać, którąś z kur znoszącą złote jaja.
AGATA SZUŁCZYŃSKA debiuty 2017
