[...] własna walkę Pamiętaj, że dajesz po własnym torze na pełnym wy***aniu i hardkorze O Boże, nikt dupy dać nie może Ten ból daje mi pokore adrenalina działa swoje Ja dalej stoje Wokól mnie W.R.E. wredne gnoje Wszyscy zawodowo Nikt się z tym nie kryje Od bitwy zgredziałe ryje Uliczne chwile, Powiem tylko tyle Bo nie ważne kto i ile [...]
[...] i czasem jak pomyslalam ze mam zjesc jeszcze troche ryzu albo makaronu to mialam odruch wymiotny . Teraz juz sie odchudzam bo jade na urlop za 2 miesiace wiec nie mam czasu dalej podwyzszac ale wierze ze Ci sie uda Moj organizm nadal roznie reaguje na wegle w takiej ilosc, czasem czuje sie swietnie a czasem jakbym balon polknela. Moze to zabrzmi [...]
katti z tego co pamietam to chyba sotoswoałs dośc dluższy czas diekty koło 1000kcl?Na pocieszenie moge ci napisac ,ze ja jak zwiekszyłam kalorie do normalnej ilosci ekekt był podobny waga skoczyała ponad 2 kg ,ale potem wszystko ładnie zaczeło spadac,wiec sie nie załmuj cwicz dalej ,a efekty napewno bedą
[...] słońce, muzyczka w uszach i let's go ale za to ominęłam jeden posiłek i teraz nadrabiam ;) głodna byłam strasznie wstawiam nowe foto, dziś robiłam żeby była jasność co tu dalej poprawiać cel nr 1- ukryć żebra? da się jakieś mięśnie w tych miejscach wypracować, żeby żebra nie wystawały? cel nr 2- redukcja bioder, boczków cel nr 3- redukcja ud [...]
papecik - dziękuję za cenne info, bo już prawie kupiłam to ustrojstwo... moje cele jeszcze nie zostały osiągnięte, więc walczę dalej, aczkolwiek robię to z przyjemnością jednak pojechałam na starą siłkę- ludzi jak w ulu masakra!! pierwsze kroki na bieżni- eh doskonałe samopoczucie trochę ruchu i już człowiekowi lepiej wkręcam się w trening obli [...]
[...] łączy elementy treningu wytrzymałościowego, ćwiczenia gimnastyczno-taneczne, kształtujące, rozciągające i uspakajające. Termin ?aerobic? pochodzi od przymiotnika ?aerobiy?, dalej od greckiego słowa ?aer? oznaczającego powietrze. Metoda na aktywny wypoczynek sprawia, że coraz więcej osób ćwiczy w klubach. Ta forma gimnastyki i tańca przy muzyce [...]
wlasnie chlopaki,ktos zadal dobre pytanie,z czym mozna to laczyc?z esterem kretki czy jablczanem?bo dalej nierozumiem co za kreatyny wchodza w sklad expandera?mozecie mi napisac,bo niewiem co mam odmowic u dostawcy?cell pumpa czy crestera?bo poprostu teraz mam siana na jedno opakowanie expandera a to troche za malo na cykl, i nieiwem co dorzucic [...]
[...] osoba niedogłębnie wtajemniczona. Glukoza upośledzi mi anabolizm, a przecież anabolizm = przyrost masy.No i załużmy że przychodzi moment kiedy chce wziąść kreatyne. Co robi dalej? W momencie kiedy przypomina mu się reklama olimpu stwierdza, że musi kupić do kretki ale (nie twierdze że to zły suplement)kategorycznie wykluczająć tańszą alternatywe [...]
[...] zza głowy dopiero wtedy czuje ze zrobiłem odpowiednia ilosc cwiczen a sila i progress jest caly czas wiec po co zmniejszac? to ze niektorzy wymiekaja po 4 seriach i nie maja dalej sily nie znaczy ze kazdy musi dla mnie taki trening z dublowanymi cwiczeniami to normalka i wcale nie robie ich lajtowymi ciezarami czy z badziewiacka techniką [...]
mawashi masz racje nie ma sensu... Trening 8) Nogi+łydki Przysiady:80kgx12/100kgx8/120kgx6/140kgx4/170kgx2 (przy 100kg zaczelo bolec max kolano ale walilem dalej i przy 170kg szczelilo cos i umarlem z bolu ;-() sównica: 160kgx15/240kgx15/280kgx15/320kgx15 uginanie na maszynie na czworogłowe:35kgx15/40kgx15/45kgx15/50kgx15 uginanie na maszynie na [...]
[...] wygląda tak jak na obrazku poniżej, czyli około 3400 kcal. Do tego w dni treningowe dochodzi odżywka białkowa 30g i 2 banany czyli dodatkowe kalorie. Problem w tym, że waga dalej stoi w miejscu. Od 19.07 Stosuje dietę ze zwiększoną ilości kalorii (minął prawie tydzień i zero postępów). Wcześniej to było około 3000kcal. Co byście proponowali [...]
[...] którą wlałeś. Jesli było to duże ciśnienie, to musiała sama zacząć wypływać, bo przy wolnej (tradycyjnej) lew. można i 4 litry wlać i nic się nie stanie, a jak się będzie dalej pompować, to wyleci zadkiem i tyle. To, że się czujesz lżejszy tam to dobrze, bo własnie lewatywa służy "relaksacji" jelit. Myślę, ze problem Twój tkwi w [...]
[...] dlatego ze nie ma pompy przy tak malej liczbie powtórzen. Istnieje jeszcze inne wytlumacznie - zła technika, ale technika idealna odrazu nie bedzie. Zobaczymy jak pojdzie dalej. I cos na humor :)) http://www.youtube.com/watch?v=b94Ac4MxKm0 Zmieniony przez - Thoroop w dniu 2012-07-20 16:47:18 Zmieniony przez - Thoroop w dniu 2012-07-20 [...]
[...] Po 13 dniach redukcji: Pas: 90,5 (-5,5) Waga: 83 (-1) BF%: 18,8 (-3,2) Najbardziej mnie zastanawia ze z pasa leci a waga ledwo -1kg, ale to mnie akurat cieszy bardzo :) Jak dalej tak pojdzie to za 2tyg 85 w pasie i cel osiagniety :) Musze sie teraz zmotywaowac do aerobow, tyle ze najprawdopodobniej w czwartek na 5 dni wyjezdzam nad morze gdzie [...]
Shonen, "OLO KK przeczytaj ze zrozumieniem Przysięge DOJO, a może zrozumiesz co się wpaja... " Znam na pamięć ten wierszyk i nie jest to nic nad to, co nie powinien każdy porzadny człowiek wynieść z domu. Zresztą Pit napisał Ci ładną interpretację. To raz. Dwa, że Kyokushin jest nastawiony typowo pod rywalizację, ponieważ filozofia Oyamy [...]
Wiesz co, ja mialam lata cale podobny problem z sylwetka, zreszta dalej z nim walcze- kupa miesni "pod spodem", a na wierzchu, hoho. Nic Ci nie da, ze potrafsz zrobic 100 brzuszkow albo przysiadow raz na tydzien. Ty sie muszisz POCIC i to solidnie. Ja bym sie na Twoim miejscu zapisala na cokolwiek- aerobik, taniec wspolczesny, step; [...]
[...] na pale,dochodzisz w 2-3 ruchy bo prolka wyzerowana,unormuj by byla w polowie widelek,gdy bedzie w polowie zobaczysz co z zonierzem sie dzieje I bedziesz mogl kombinowac dalej...to tak na wlasnym doswiadczeniu Ci pisze,ale poczekaj bo sa tu dobrzy wyjadacze I Ci moga lepiej podpowiedziec lub odrazu do endo wyslac...Jakis cykl byl wczesniej?
[...] na pale,dochodzisz w 2-3 ruchy bo prolka wyzerowana,unormuj by byla w polowie widelek,gdy bedzie w polowie zobaczysz co z zonierzem sie dzieje I bedziesz mogl kombinowac dalej...to tak na wlasnym doswiadczeniu Ci pisze,ale poczekaj bo sa tu dobrzy wyjadacze I Ci moga lepiej podpowiedziec lub odrazu do endo wyslac...Jakis cykl byl wczesniej? [...]
[...] na pale,dochodzisz w 2-3 ruchy bo prolka wyzerowana,unormuj by byla w polowie widelek,gdy bedzie w polowie zobaczysz co z zonierzem sie dzieje I bedziesz mogl kombinowac dalej...to tak na wlasnym doswiadczeniu Ci pisze,ale poczekaj bo sa tu dobrzy wyjadacze I Ci moga lepiej podpowiedziec lub odrazu do endo wyslac...Jakis cykl byl wczesniej? [...]
[...] to "substancja wplywajaca na centralny uklad nerwowy", kazdy d**** potrafi wklepac w googlach alkohol i wkleic jego definicje ale widac propaganda i prohibicja dalej doskonale spelnia swoje zadanie,a ksiadz spozywajac "krew Chrystusa" narkotyzuje sie i potem ci wkreca z ambony co jest dobre, a co zle i ty w to [...]
katti/blog/perfect body.:)
