[...] jajek czekoladowych poszło, wmawiałam sobie, że to kontrolowane podbicie kcl i nakręcenie metabolizmu, nie wkręcałam sobie chorych filmów że zaprzepaściłam dietę, walczę dalej i dobrze mi idzie. W lany Poniedziałek śmignęłam na siłownie na zaplanowany trening nóg, mam nadzieje że doliczanie wagi sztangi do podanych obciążeń to nie obciach, bo [...]
Flying, vajolet Tak, redukuje się dalej Nie, nie jestem szalona jestem gruba Nie mam do zrzucenia paru kilogramów jak Wy dziewczęta, to nie jest kwestia tego że spódniczka źle leży, ale kwestia, że nie produkują spódniczki w odpowiednim rozmiarze Podsumowanie luty – marzec Zdjęcia wysyłam do Obli zobaczę co mi powie, wtedy ewentualnie [...]
co by dalej spadało - co ma spaść, to co się ma podnieść - podniosło, to co ma się ujędrnić - ujędrniło i żeby już zawsze było " just 4 fun" ;-) Zmieniony przez - CiociaSamoZlo w dniu 2013-02-07 08:02:25
Żeby się już odczepiła? %-) Do takiego wniosku doszłam dzisiaj podczas treningu :-)) Ta idea musiała Ci przyświecać jak go układałaś. Żeby mi już więcej głupie myśli naciągania Cię na nowe treningi w głowie nie powstały %-) Chciałam, to mam |-) Jaki ja jestem leszcz :)) Na orbim, podczas rozgrzewki byłam chojrak. W zasadzie to dopiero inverty [...]
[...] Sms do trenera, miałam skręcic do w dróżkę dos iebie ale przeszłam obok i stwierdziłam ,że jeszcze powalcze. Telefon od trenera, trochę podniósł na duchu i poleciałam dalej. Kilometr poszedł w miarę a później dalej męka. Jakoś się do domu doczłapałam. Nie mam siły w nogach, bolą mnie łydki, golenie, kolana. Ubiegne kilometr, dwa i się [...]
[...] 4 kapsy bezpośrednio po trneningu. Zobaczymy jak podziała na mnie ta forma kreatyny. Dziś wstałem ok godz. 10.30 jak to w ferie Wziąłem porcje cm3 zjadłem śniadanko i tak dalej i tak dalej. Postanowiłem przełożyć trening na godzinę 16, bezpośrednio przed treningiem byłem strasznie zmulony, więc wypiłem kubek słabej rozpuszczalnej kawy. Po [...]
[...] bo go nie lubie mnie chyba podlewac nie lubi, ale jesli trzeba latwo przytyje i chudne, wiec tragedii nie ma Cel to cos kolo 105kg i wtedy sie pomysli czy redukcja czy dalej masa, zalezy jak to bedzie wizualnie wygladalo Bachman chyba we wszystkich seriach na raz 'zaleczyc' sie chyba nie da z tego co wiem to wszyscy plywacy ktorych tez to [...]
[...] zależy na czym Ci zalezy czy siła czy wygląd. Bo to nie zawsze idzie w parze. Mi siła prawie w ogole też nie rośnie, często zmieniam cwiczenia. Wchodze najpierw na 1 tydzien na mniejsze obciązenia i staram się zwiększac co 2 tyg o conajmniej 1 kg na sztangielce. Jak schodze ponizej 12 powt to zmniejszam obciązenie i dalej macham 12 powt. cześć/
Już ci mówie a żeby skalr nie mówiła czy mówił (jaka płec bo ten obrazek i nazwa to mylą nie wiem) to nie zamieszcze linka do swego wspaniałego fora (i tak mi ellis uciął pare(pozdr dla ellisa) ) Tłuscze trans występują we wszystkich nienasyconych tłuszczach poddanych wysokiej temperaturze. Czyli wszystkie oleje przemysłowe *zaskoczeni ja też [...]
i dalej drazysz ja przedstawilem swoje racje ty swoje i tyle.Po co cwiczyc 2x ten ciag w tyg skoro mozna raz i przy tym oszczedzic kregoslup.No po co? Albo nie potrafisz czytac albo nie wiem co z toba, wiesz co to jest cwiczenia na dwuglowy uda? jesli tak to skoncz w koncu pisac glupoty o mc 2x w tyg, nie wazne co to za cw na dwuglowy(nie ma [...]
Film dalej jest prywatny i nie mogę go obejrzeć . dobra proporcja siłowa między wyciskanie a wiosłowaniem . Co do wyciskania , pewnie wyciskasz barkami stąd te bóle ;-) technika do poprawy .
[...] skakanka itp. Nie zgadzam się z niektórymi założeniami crossfit , głównie z hasłem "codziennie co innego" , ja jednak wolę jak mam ustalony plan na kilka tygodni i mogę na bieżąco monitorować wyniki . Łatwo napisać , wiem :] to jedziem dalej ! Zmieniony przez - Aesh w dniu 2013-09-08 22:51:21 Zmieniony przez - Aesh w dniu 2013-09-08 22:53:16
[...] Troszeczkę zaniedbałem ostatnimi dniami ale jest już lepiej dorzucę już teraz systematycznie Burn&Shape a do treningu i zobaczymy jak to będzie dalej szło tymczasem jest jak jest i nie ma co narzekać :-D Z racji tego, że wracam powoli do formy koszykarskiej jak to się mawia to i trzeba by zainwestować w nowe obuwie a [...]
[...] pisac brednie o bieganiu po dzielnicy i chowaniu sie przed dresami. Pare banalow o bjj dla ludzi, ktorym taka wiedza mogla umknac: -istnieje bjj i bjj vale tudo (tlumaczyc dalej roznice?) -bardzo czesto (praktycznie zawsze) po pewnym czasie cwiczenia bjj adept poznaje bjj VT -uwazacie bjj za slabe w stojce-to sprobojcie przewrocic jiu-jitsuoke [...]
[...] z dosiadu - takie GnP - wszak wiadomo, że uderza się inaczej, niż w stójce. A jak się moi "adepci" co nieco podszkolą, to założymy piąstkówki i pójdziemy jeszcze dalej. Jodan, gwarantuję Ci, że nie z każdym trenującym KM w Polsce Twój kolega poradziłby sobie w taki sposób. Ale o tym już było tak dużo i tak szeroko, nawet w tym [...]
[...] tolerancji z mojej przynajmniej strony jest nieco większy, jednak i wymagam od Ciebie nieco więcej ogłady i szeroko pojętej netykiety. I zaręczam Ci, że jeśli będziesz dalej usiłował nasladować Borutę, będę pierwszym, któy da Ci bana. Bynajmniej nie ostrzegawczego. W kwestii merytorycznej - zadam Ci takie samo pytanie, jak Borucie: brałeś [...]
[...] się trzymać tempo, faza ekscentryczna około 4s. Czucie mięśniowe OK. Tak, jak pisałem by brak w posiłku, co musiałem nadrobić trochę po treningu. Jako, że piątek, wpadły ulubione lodziki oraz zrobiliśmy szarlotkę na erytrolu, ale wszystko w bilansie powiedzmy ;-) Sobota i niedziela OFF i w poniedziałek drugi trening obwodów. Ciśniem dalej ;-)
[...] Obwody niszczą, zakres powtórzeń robi swoje. Generalnie czuje takie ogólne zmęczenie, jakieś qwa przesilenie mnie dopadło chyba haha. Dodatkowo mam wrażenie, że mnie zaczyna podlewać lekko zamiast lecieć fat. Cisne jednak dalej zgodnie z planem, zobaczymy co z tego wyjdzie ;-) Dziś góra ! Zmieniony przez - pitbull61 w dniu 2018-10-09 15:23:16
[...] KOMENTARZ Obwody, czyli rzeźnia jak zwykle i jak zwykle blisko rzygu na koniec treningu. Znów 5 obwodów, aczkolwiek czuć, że jest lepiej niz za 1 razem. Cardio to już czysty odpoczynek po tym %-) Naszło nas na babeczki z czerwonej fasoli, wiec zrobiliśmy, co widac na fotach. Weekend rest i od poniedziałku jazda dalej.
[...] 12,5iu 5. 50g B + 75 WW + 5g T. HC - legs 250g B / 50g T / 590g WW 1. 50g B + 35g T 2. 50g B + 100g WW + 5g T. 3. 50g B + 130g WW + 5g T TRENING. 30g dextro30g EAA 15g kreatyny 4. 50g B + 230g WW Insa 15iu 5. 50g B + 100g WW + 5g T LC 250 B / 85g T / 100g WW 1-4. 50g B + 20g T 5. 50g B + 100g WW + 5g T Nie poddajemy się i ciśniemy dalej !!!
Barbella Blog.....bo barbella się odchudza
