[...] kto więcej na tym straci. Masz rację z jednym - sam jestem sobie winien. 2 miesiące temu otrzymałem od przedstawiciela Olimpa jedno proste pytanie - czy mam zamiar rozwijać dalej Vitalmaxa? Gdybym powiedział NIE to pewnie dalej miałbym towar (zresztą ciągle go mam, jakoś nie chce schodzić mimo przywiązania klienta do "marki" ). A tak [...]
[...] 125kg Obwód w pasie na wysokości pępka 10.01.2017 120cm 10.02.2017 114cm Więc jakoś leci , osobiście jestem zadowolony z wyniku tym bardziej ,że nie trzymam nie wiadomo jak miski. Trzymam się makro co najważniejsze a jak mam ochotę podjeść coś śmieciowego to jem ,a w weekendy wpadnie jakieś alko. Więc jadę dalej z tym koksem :D
Jak dla mnie dalej za duzo tego wszystkiego. -25 serii na plecy : O ? Po co 2 rodzaje szrogow? -15 serii na barki ? trzecie cwiczenie nie jest konieczne a w dodatku nie do konca bezpieczne. -odpusc sobie brzuszki. Lepiej podciaganie kolan do klatki w zwisie/na lawce skosnej, i inne lepsze cw na brzuch. I brzuch rob 2x w tyg, niema sensu go [...]
Jak dla mnie dalej za duzo tego wszystkiego. -25 serii na plecy : O ? Po co 2 rodzaje szrogow? -15 serii na barki ? trzecie cwiczenie nie jest konieczne a w dodatku nie do konca bezpieczne. -odpusc sobie brzuszki. Lepiej podciaganie kolan do klatki w zwisie/na lawce skosnej, i inne lepsze cw na brzuch. I brzuch rob 2x w tyg, niema sensu go [...]
[...] " masz wyrobić sie w 30min a jak nie to coś tam"? nie Stasiek, co do przerw, nie musisz ZAWSZE robić 1,5-2min przy rozgrzewkowych zmień sobie obciazenie i ciśniesz dalej, bo przecież i tak masz zanizone obciazenie;) a tylko przy głównych, jak cie bardzo męcza zrób dłuższe ja np. wszystkie serie oprócz ostatniej lub 2 ostatnich, przerwy [...]
[...] Nie mieliście opinii a ja kupiłem przez internet za 159 zł więc się podzieliłem MOJĄ opinią o nowym produkcie i napisałem jak dzieła na MNIE /wczoraj był czwarty raz i dalej potwierdzam to co napisałem/. Jeżeli nie macie pieniędzy żeby coś spróbować to przynajmniej nie wylewajcie dziecka z kąpielą .Do tej pory stosuje suplementy rożnych [...]
[...] (czasem jakby w środku przekrój barka) i ból podczas unoszenia ramienia ponad głowę tuż po kontuzji: obkładać lodem 2 dni non-stop, kupić tabsy activ-forte voltaren 25mg dalej: badanie usg czy nie zerwane ścięgno i czy nie trzeba operacyjnie, ale często nie trzeba. Upewnić i skonsultować z lekarzem trzeba. uwaga: Lekarz może nagadać bzdur w [...]
[...] ochoty, więc nie biegam. Wczoraj nie miałem ochoty jeździć, to nie jeździłem. Dzisiaj mam ochotę, póki co 50km, jak się po 50km okaże, że mam ochotę jeszcze, to pojadę dalej. Czasy, kiedy traktowałem cokolwiek jako obowiązek bezpowrotnie minęły \-) Jako obowiązek to ja mogę traktować wstanie rano do szkoły/pracy 8-) Pop: Przejeżdżałem [...]
Masz mój miecz, dopóki czas nie pochłonie jego stali! Wtedy wykuję następny i będziesz dalej miał mój miecz, jakby co. Zmieniony przez - MaksymS w dniu 2015-11-15 13:18:46
[...] wziety znajdzie bo kalorie bo kalorie bo kalorie trzeba liczyc.w dupe se wsadzcie te stalinowskie bzdury.no tak i teraz zrozkmina oco temu popaprańcowi chodzi.to myslcie dalej.pomoge wam wybierzcie opcje "a hooy z nim" 3.chcesz juz koniecznie wegle?niemam nic przeciwko plackowi rano.z weglami do 50g.ziemniaki?jak najbardziej sa o fhooy lepsze [...]
[...] im dobrze. Chłop szybko wrócił do domu, załadował świnie na żuka i jazda do lasu. Tam zrobił, co mu weterynarz kazał, świnie znów na żuka i jazda do domu. Oczywiście świnie dalej nie chcą żreć. Wkurzony, że dał się tak nabrać leci znowu do weterynarza. Ten go uspokaja: - Musi pan je zabrać do lasu w nocy, a nie w dzień, wtedy pomoże. Chłop [...]
DO MODA - proszę o zmianę tematu: roczny dwutygodnik maso-redukcyjny w stylu SZAOH!JA Dziś usiadłem i wszystko dalej rozpisałem - bazując na własnych doświadczeniach, obserwacjach z poprzednich redukcji, rozpiskach sola no i już rocznego przebywania na IF/CBL {{:-( Co 2-3tyg będę wrzucał poglądowe zdjęcia i skrobnę trochę od siebie . [...]
[...] nigdy tyle nie brałem, w SQ atg i RDL to rekordy dla tych typów techniki - tj do tej pory najsłabsze mechanicznie formy - dla mnie najłmocniejsza forma dla mc to trap bar, potem sumo, ale tego b dawno nie robiłem. jedziemy dalej - kolejna faza typowo kulturystycznej objętość. kolejne porównanie siłowe - w innych nieco ćwiczeniach za 8tyg
No, wiesz - to dopiero początek - ale na tej redu, bez solidnej plażówki nie wychodzę - z nóg trzeba dopalić ten fat co siedzi od dziecka i potem próbować dalej budować :). w sumie po lewej po poprzedniej masie (~92-3kg, gdzie zeszło to w 2 tyg do 89,5) a teraz po 1tyg redu. Ja wiem, że troche udało się poprawić - szczyty bicków już chcoiaż ciut [...]
[...] 41/udo 61,5/pas82 po t12 waga: 84,0/bic 41,6/udo 62/pas81,5 po t13 waga: 85,0/bic 41,6/udo 63/pas82 Waga ruszyła, siła ruszyła, nabicie lepsze na treningu. Dieta bez zmian - jest dobrze to nie ma co zmieniać Foty dam za tydzień - to nie redu koniec końców ;). Wczoraj poszły Nogi, udało się wszędzie dołożyć cięzaru/powtórzeń. Lecimy dalej.
[...] - powrót pełnych sił. Dziś najlepiej wchodziła "tylna taśma" ;). Masa ciąg dalszy, waga +0,4 - czyli 86,3kg na budziku, w pasie póki co bez zmian. Lecimy z tuczeniem dalej. Po 3tyg tych samych kcl leci podbitka: DT: +40g ww dnt: +10t /SFD/2019/8/8/2371034ec740442eb0f31f07eaab6230.jpg /SFD/2019/8/8/69f96e73d22b472aa8517130dfacb6d4.jpg [...]
swoja droga waga 84,3 dziś, wczoraj raport - było niecałe 84 - dalej bez zmian od końca redu, kurcze, tak niskie kcl i rośnie - a leptyna szaleje. Koniec końców - wracam do kaszy manny, zamiast kleiku, bo póki co trzeb psychicznie się wypełniac niż na gęsto %-) Dziś PUSH Zmieniony przez - kwachor w dniu 2020-12-10 10:03:42
[...] z tego chorobliwie niskeigo bf trzeba wyjśc jak najszybciej, żeby móc realnie nakładać kilogramów/zeby sen wrócił do normy etc, Poza tym, najważniejszym wyznacznikiem czy dalej masować są: - progres siłowy z zachowaniem takiej samej techniki - głód między posiłkami - strawnośc - dobór produktów i ich połączenie, odstepy między konkretnymi [...]