co dalej

8-) koksisz dalej %-) z tego co czytałam to normalne - wrażliwość insulinowa się poprawia (jak dobrze pamiętam @-| jak źle to proszę poprawić ;-) )

[...] ile potrzebuje energii z treningami. Jak pamiętam spożywasz ponad 3tys kcal dziennie. Nie spalasz tyle i nie widzę potrzeby byś tyle wp*****lał ... Wiele osób Ci to mówiło i dalej będą mówić, ale Ty ciągle swoje, że suplementy to energia, ale Ty jej tyle nie potrzebujesz, przy takim treningu... O treningu nie będę się wypowiadał, bo to już tyle [...]

Leć dalej na splitach, jeżeli twoim priorytetem jest masa. Sam nie lubię FBW. Jeżeli masz przyrosty na splitach to puki co nie kombinuj, jak staną w miesjcu wtedy pomyślimy.

[...] wypadku ?? poza tym nie jest tak jak mówisz.kazdy normalny człowiek widzac w reku drugiego broń nie startuje do niego a jesli do tego usłyszał strzały>i to trzy!>i dalej atakuje to ja nie widze innego wyjscia jak go zabic...'" A CO NIE ZDARZYŁO SIĘ NIGDY,ŻE POLICJANCI ZABIJALI BEZBRONNYCH LUDZI.NIE BYŁO TAKICH PRZYPADKÓW??? JA O [...]

[...] sprawa. Jak ćwiczysz?? Chodzi mi o schemat ile wykonujesz serii powtorzen czy ma to jakas regule czy poprostu walisz do jakiegos poziomu odpoczywasz intuicyjnie i walicz dalej. Jesli chodzi o obalanie mitow ze ten trening szkodzi. Nie zgadzam sie z tym zupelnie. Owszem nie cwiczylem dzien w dzien, wiec nie był to trening codzienny , byly [...]

[...] teraz tylko spięcia jak widać. Teraz następny tydzień będzie luzniejszy,dobrze wymierzyłem,że akurat teraz przydał by się tydzień spokojniejszych treningów,bo żeby dalej pociągnąć tak jak teraz to ciężko by było.Treningi biegowe lekkie,na siłowni też zmniejszę ciężary.Ten tydzień ma na celu odzyskanie sił takich jak miałem na początku [...]

[...] cięższe niż zwykle. Ogólnie zmęczona jestem tym tygodniem, w ciągu dnia ledwo mam czas aby usiąść i odpocząć choć z godzinkę. Po treningu jestem w domu ok. 19 i muszę dalej działać, ogarnąć mieszkanie, przygotować jedzenie i poświęcić choć chwilę dziecku (a czasami nawet na to nie mam czasu). Na szczęście w przyszłym tygodniu będzie mój [...]

15.09./ 16.09. - DNT Dalej nie łapię jaki ma być ruch w woodchoper. Próbuję "na sucho" ale co filmik to robią inaczej. warzywa- mix sałat, kapusta pek., ogórek, pomidor, papryka, cebula /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/5eb5e3af865c4541aeea2af8dbdf6f90.png warzywa - pomidor, ogórek /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/faeba8069fcd46fda944e77b61f8ec3f.png [...]

[...] - DT Trening B. 1. Martwy ciąg Sumo 20/25/30/35 20/25/30/35kg x8 - lubię. Pracuje co trzeba. Nagram. 2a. wyciskanie sztangielek na ławce skośnej 6/7/8/9/10kg x 6 - walczę dalej 6/7/8/9/10kg x 5 2b. ściąganie drążka górnego do klatki 4szt/5szt/5szt x 11 4szt/5szt/5szt x 10 - w ostatniej serii będę zwiększać ilość powt. Przeskok na 6 sztabek [...]

Aaa, no ok;-) Sporo Was, a ja się gubię, co komu zaleciłam;-) Dobrze, że się pilnujesz. Nic nie zmieniaj, zobaczymy, jka będzie dalej szła redukcja po tym "zaskoczeniu" organizmu;-)

[...] Cc / cc / cc x10 - masakra jakaś, z zakwasami to już wogóle 3. ściąganie drążka górnego do klatki szeroko 4x 8-10 60sek 4szt / 5szt / 6szt ×7 4szt / 5szt / 6szt ×6 - walczę dalej 4szt / 5szt / 6szt ×6 - będę walczyc z 6 sztabkami 4. zmiana z unoszenie nóg w zwisie 3x 15-20 60sek a) brzuszki 25/25/25 25/25/25 b) brzuszki skośne 25/25/25 - na raty [...]

[...] ściąganie drążka górnego do klatki szeroko 4x 8-10 60sek 4szt / 5szt / 6szt ×7 - coraz lepiej dociągam drążek do klatki 4szt / 5szt / 6szt ×7 4szt / 5szt / 6szt ×6 - walczę dalej 4. zmiana z unoszenie nóg w zwisie 3x 15-20 60sek a) brzuszki 25/25/25 25/25/25 25/25/25 b) brzuszki skośne 25/25/25 25/25/25 - na raty 25/25/25 aero - tylko 15 [...]

[...] do klatki szeroko 4x 8-10 60sek 4szt / 5szt / 6szt ×7 4szt / 5szt / 6szt ×7 - coraz lepiej dociągam drążek do klatki 4szt / 5szt / 6szt ×7 4szt / 5szt / 6szt ×6 - walczę dalej 4. zmiana z unoszenie nóg w zwisie 3x 15-20 60sek a) brzuszki 25/25/25 25/25/25 25/25/25 25/25/25 b) brzuszki skośne 25/25/25 25/25/25 25/25/25 - na raty [...]

[...] (zaniku) - jest to reakcja spowodowana tworzeniem się kompleksów immunologicznych w wyniku podawania preparatów o mniejszym stopniu oczyszczenia. Jeżeli preparat będzie dalej podawany w to samo miejsce może dojść do powstania tzw. guzków insulinowych ( Lipohipertrofii). Podsumowanie Zastosowanie insuliny jako środka dopingu [...]

Ten tydzień mam bardzo ciężki, więc nawet nie będę udawać, że trzymam miskę... ale od poniedziałku na pewno wracam do sensownej diety. Póki co wrzucam wtorkowy trening. 20.09.2016 Trening B A. Martwy ciąg 2x12 30kg 2x12 30kg B1. Wyciskanie sztangi stojąc 2x12 12kg 2x12 12kg B2. Ściąganie drążka górnego do klatki szeroko z nachwytem 2x12 21.5kg [...]

[...] kobiecie samego odwodzenia i przywodzenia nog, zawsze polecam wszytskie partie.... tylko raz zostalem zrozumiany wsrod typowych leniwcow z tad moje podejscie :) Zwykle dalej robia to co chca. Ostatnio nawet kumpel mnie pyta co robic zeby miec cyce :) Slow mi brakuje,jak mu mowie zeby robil ciagi i przysaidy z nami to olewa przylazi tlyko [...]

Siema Dreso z kumplami szybko wyjaśniliśmy swoje sprawy, z lepszymi trzymam dalej, ******* powiedziałem basta. Takie 2 suki są, co zgrywają gitów, ludzi z zasadami a są ****eczkami. Wszystko na pokaz, jak chciałem ustawić się w "6 oczu" i wyjaśnić wszystko to, ni chvja nawet nie odpisali. A na fejsie kozaki takie że aż strach pisać. bez [...]

[...] sie najwiekszyi specjalistami w dziale (no i jeszcze filar53) co nie znaczy ze nie ma na tym forum duzo wiecej osob ktore moga byc kompetentne akurat w tym temacie :) Dalej czekam na wypowiedzi, bo dalej temat nie jest osatecznie przesadzony czy 6W moze prazyczynic sie do przepuklini z racji tego co napisalem w pierwszym poscie (ale mieszam )

[...] Adamek wygrał z Brigsem na pkt. Ale walka była warownana, Zegan przegrał a Wałujew wygrał przez K.O. o 6.30 wypiłem kawe i zarzuciłem 1caps Thermala, 7.10 wyjazd na łąki dalej mam lasy i za***iste ścieszki miękka równa trawa super warunki, są stosunkowo blisko, i biegałem 35min / co tydzień będe zwiększał czas o kolejne 5min aż dojde do [...]

wyjazd na łąki dalej mam lasy i za***iste ścieszki miękka równa trawa super warunki, Hm... zazdroszczę troche starałem się utrzymać puls 120-160max czyli na pograniczu wysiłku tlenowo beztlenowego... A dlaczego tak robisz? 120-160 to raczej spory 'rozrzut'.To bardzioej mi przypomina taki quasi hiit. 50%-60% MaxHeartRate, spokojne tępo najlepsze [...]