[...] jestem zmuszony zrobić długą przerwę od klatki/barków :-/ Ile to potrwa ? Nie wiem... Może tydzień, miesiąc... Nie mam pojęcia, póki co odpuszczam bo niema co ciągnąć tego dalej i pogarszać sprawy... :-/ Maści typu ketonal póki co słabo się sprawdzają...więc jeżeli ktoś miał podobny problem z mięśniem to chętnie posłucham jakiś porad :-) Dieta [...]
U mnie to samo ale znam typka co w nocy od wielu lat wstaje 3 rano i wypija na szybko WPI i dalej w kime :-) Twierdzi ze podczas snu takze musi bialko regularnie dostarczac co 3h :-) Jednak z nim za duzo nie dyskutuje bo ma w reku argument w postaci 50cm w baniaku i 80cm w tali :-) Budzić z głodu się budzę nawet czasami jakaś myśl żeby coś zjeść [...]
[...] teratogenny (fakt nie dotyczy facetow ale juz daje do myslenia) Przy zakupie izo czasami dorzucana byla pomadka, tak normalna sprawa aby uzywac, jesli problem z ustami bywa dalej uzytkuj mocnonawilzajace (oczywiscie bezsmakowe) pomadki. Libido wroci, zmeczenie.. tu musisz szukac na wlasna reke, kofeina guarana.. ale to kwestia miesiecy, nawet do [...]
[...] wtedy kiedy powinien. Znaczącą poprawę zauważyłem po około 1.5 miesiąca, tak naprawdę z dnia na dzień i od tamtej pory jest coraz lepeij. Za jakiś czas napiszę jak będzie dalej. Jeśli ktoś ma podobny problem, do tego co ja miałem i chciałby zadać jakieś pytania to śmiało. Wiem jak się ktoś taki czuje, więc chcę pomoc innym, bo sam wiem jak to [...]
[...] czytając ten art, czy mając świadomośc że częstotliwość 1x w tyg jest za mała, nie rezygnuje z metody - i wszędzie tylko fbw fbw fbw fbw (jak to ma miejsce w dziale od dluzszego czasu)tylko eliminuje podstawowe błędy, i robi dalej solidne postepy na metodzie tak wszechstronnej że po prostu da sie dopasowac trening pod kazdą jednostke.
[...] produktów,gdzie jest mąka i coś z nabiału też źle wpływało np naleśniki,pierogi leniwe itp dzisiaj miałam przykład,że może być to nabiał po zjedzeniu zobaczymy,co będzie dalej fakt faktem rezygnuję pamiętam jak pracowałam na co dzień w przedszkolu to miałam do czynienia z dziecmi alergikami na laktozę,sacharozę,białko mleka,gluten,cytrusy itd [...]
[...] co dwa tygodnie (jak mi się chce, z makaronu na ryż ) żebym wiedział jaki miesiąc mamy "wstaąłm o 6, ale od razu wzięłam się za sprzątanie, szykowanie śniadań i tak dalej i tak dalej" kurczę to jak już nie chcesz ślubu to może się wprowadzę do Ciebie ... chociaż na jakliś czas "boje sie ze plyta glowna do wymiany" to byś [...]
[...] mi sie skupic na sciskaniu pepka, technice i pamietaniu ze jeszcze musze oddychac @-) zmodyfikowal sobie troche trening, ktory mialam ostatni raz, nie wiem czy moge go robic dalej czy kolejnosc jest prawidlowa, albo jakie cwiczenia moge robic z lordoza i moimi kolanami :) Wiem jakich nie moge na kolana ale na lordoze za bardzo nie wiem bo moja [...]
[...] mniej ciężaru, więcej uwagi na technikę, OK? 2. Podoba mi się wiosłowanie, gdzieś mogę je wrzucić, coś zamienić? 3. Trening. Psychicznie potrzebuję info, ćwicz tak dalej lub zmień na któryś trening z regulaminu. 4. Ciągle mam w głowie to, że te ciężary są małe. Moje ego na tym nie cierpi. Ale jeśli powinnam przyjąć inną [...]
[...] - gautan w dniu 2014-12-27 16:34:13 Nie zmasakruje go, taki gest dobrej woli, dobry uczynek na święta od ateisty. Btw gautan dobrze napisałeś w swoich postach. Oby tak dalej to zostaniesz moją prawą ręką! };-) Otóż większość na tym forum stara robić na siłę z czołowych/wybitnych fighterów gości, którzy są przeciętni. To nie jest nowość tj. [...]
[...] rzeczy - pomiarów Waga - jak zawsze kurde nie mogłem się zważyć bo różne wyniki. pierwszy pokazał 179 czy 178lbs, w przeliczeniu było 81,5kg. całkiem ok ale wygląd dalej jakby było 90. wymiary pas(nad ptakiem) 91,5 (-0,5cm) Brzuch pępek wd/wyd 88/86(-1cm) pupa 96(-2cm) klatka(na sutkach) wd/wyd 102/100,5(+1/0,5cm) +nowe pomiary talia [...]
No to teraz ja się podzielę moimi spostrzeżeniami na temat Thermy. Przeczytałem cały wątek (zajęło mi to koło 4 godzin), więc wiedziałem czego się mogę spodziewać. Początkowo się z dekensa zawiodłem, ale po jakimś czasie przekonałem się że Therma naprawdę działa. Jadę na niej piąty dzień. Pierwszego dnia zassałem jedną kapsułkę, głównie dlatego że [...]
[...] publikowane w Dzienniku Amerykańskiego Stowarzyszenia Medycznego, wykazało: "Efedryna jest potężny bronchodilator, w odpowiednich dawkach, może być zażywany bezpiecznie dalej z terapeutycznymi dawkami theophylline bez strachu postępującej do przodu tolerancji lub wzrastającej toksyczności." Niemniej jednak, dużo lekarzy ceniących [...]
[...] a sa w Polsce profesjonalisci - STS - od wynikow live.. Po co oszczedzac i robic sobie wstyd ? Nie wspomne juz o transmisji tvp - realizowanej chyba tylko po to by mowic o sponsorze tytularnym. Dobrze ze goscie - Kowalczyk, Malysz, Majewski i mlodsi sportowcy - trzymali poziom. Tymczasem dalej sciskamy kciuki za naszego maratonczyka na trasie ;)
[...] bieganie po przerwie. Zacząłem rano, bo o szóstej, żeby uniknąć gorąca. W sumie to się bałem, czy nagle "noga z czymś nie wyskoczy", czy w połowie nie będę miał siły dalej biec itp ;) Ale wszystko wyszło ok ;) Miało być 60 min na początek. Wyszło nico ponad 10 km, przy niezłym tętnie. Jako ciekawostkę wrzucam tempo na poszczególnych [...]
[...] miski nawet nie wrzucam, niedojedzona na maksa. Pol dnia poza domem w biegu a podwieczorek przespalam ;p zmoglo mnie na bajce. Dobrze ze wrocilam, bo zauwazylam ze dalej mam straszny problem z ukladaniem posiolkow pod rozklad BTW i kaloryczność. Nie wiem czesto co bedzie nastepnego dnia na obiad a co dopiero ukladanie na caly tydzien [...]
[...] Prolabie. Musialbys zobaczyc jak dwa lata temu kolesie na Anabolexie zalewali sie ze smiechu, z tych reklam. Prolab zrezygnowal z takich tekstow jak umieszcza Olimp (choc dalej mozna spotkach zdjecia niektorych profi, ale w zasadzie tylko zdjecia). Muscle Tech robi to dalej (to najlepiej trafiajaca do kosumenta retoryka), ale udzial w ich [...]
[...] bo w zakładach w których te kasze przygotowują stosuje się coś z glutenem. W sumie może powinnam poszukać jakiejś czystej, bo dość szybko się zraziłam :D i nie szukałam dalej. A kaszę lubię. Obliques, o mące z cicierzycy nie słyszałam. Musze spróbować. Omlety jadę co rano z jabłkiem :D ostatnio dorzuciłam do nich siemię lniane i fajniej się [...]
[...] nie ma mocy nie tyle w nogach co w stabilizatorach czyli prostowniki brzuch itd i strasznie to szlo ciezko postanowilem wiec zrobic tylni i konczylem lekko pod 130 bez spiny dalej sissy girondy potem wyprosty, mcnpn i lydki wspiecia. w skorcie tyle bylo niesamowity upal i dusznosci 0 jakiego kolwiek przeciagu masakra. Dzisiaj dalej czuje styranie [...]
[...] wynika z duyżego doświadczenia w parterze zarówno atakującego jak i broniącego. Nie można mówić że BJJ schodzi na drugi plan tylko pod kątem HW - zobaczcie na WW czy LW, tam dalej zawodnicy z BJJ królują, choć wiadom okażdy ćwiczy przekrojowo. Masło maślane ale chyba wiecie o co mi chodzi A trójką zapaśników HW nie ma co sie ekscytowac bo Dos [...]
Wojtek - przygotowania jesień 2020
