dzięki laski :-D co do konkursu dalej nie potrafię stwierdzić czy się do niego nadaję %-) @@-) My som ze ślonska. Trza se pomagać Zapisuj się, a jak będzie źle to Cię z Monią nawiedzimy i damy Ci kopa w tyłek i przybędą siły %-)
[...] jestem z siebie dumna , że wytrwałam. Co zauważyłam burpee jak i curtisP idą mi o wiele lepiej w wyniku czego czas lepszy Nie cackam się już , że boli , że słabo tylko jadę dalej ----------------------------------------------------- Dieta: 1. jajka, pomarańcze 2. whey, pomarańcze 3. łosoś ,jajko , marchew, seler ,pietruszka,pora ,cebula 4. [...]
[...] szybko obwód udało się zwiększyć o 1 obwód. ----------------------------------------------------- DIETA: 1. omlet , pomarańcze 2. wątróbka z kurczaka , pomarańcze, 3. jajka, ogórki 4. karkówka, ogórki 5. whey, oliwa, papryka, ogórek --------------------------------------------------------- Dzięki wszystkim , zobaczymy jak dalej pójdzie.
[...] jutro dzień niski tzn jedynym źródłem ww są warzywa. W wyniku czego pozwoliłam mamie zjeść truskawki TRENING: Wyciskanie - jest jeszcze zapas, następnym razem dokładam dalej. wyciskanie sztangielek - masakra. tutaj już będzie problem z jakimkolwiek dokładaniem. chociaż może pożyczę sobie ciężarki 1kg. rozpiętki udało się dołożyć ale [...]
Dzień 74, Wtorek , 21.06.2010 Uff jutro ostatni egzamin. Czuję się dzisiaj wykończona. Jutro dalej sprawdzamy maxy Trening Brak. wolne Dieta- dzień niski 1. omlet, truskawki 2. whey, truskawki 3. pierś z kurczaka, oliwa ,ogórki,papryka 4. omlet, pomidory ,oliwa 5. jajecznica , ogórki , oliwa ------------------------------ Carbon a to ten u [...]
[...] 5) 50g Wp81+(zaraz po treningu) w planach: 6) 200g twarogu półtłustego i warzywa ------------------------------------------------ TRENING B: 1. Pompki, ale bez wybicia, dalej boli palec - 8-10 powtórzeń wyszło 10 serii - po każdej brzuszki 2. Push Press / zamiast zrobiłem markowanie bloku z obciążeniem %) - patrz film : 8 serii i zdychałem [...]
Jem więcej ... kury no bajsepsy Ci się wyróżniają Patrysiu!! Zobaczymy jak dalej będzie z samopoczuciem wagą i innymi pierdołami - może co dołożę do pieca %) Zmieniony przez - debee w dniu 2011-05-09 21:15:08
A jak Paweł wrzucił foto poglądowe, to i ja wrzucę, a co - brzuch dalej przylany, ale jest o wiele lepiej jak było ... Zmieniony przez - debee w dniu 2011-05-12 10:48:10
[...] Byłeś w więzieniu...z tego co pisałeś ładnie tam Ci szło(nawet... Radzę Ci jak inni koledzy z forum , zrób te badania i wyniki podaj tutaj... Wtedy się pomyśli co robić dalej... I Żadnych Orali!! Ćwicz sobie teraz aby wrócić do jakiegoś poziomu , bo wiesz anaboliki nie są po to by brać je od razu. One są po to gdy już nie działają [...]
[...] czuł się zaskoczony niektórymi wypowiedziami Kubackiego. Ale co by Kubacki nie zrobił - Paweł Nastula juz teraz zapisał się w historii sportu jako jeden z najlepszych wojowników i nikt mu tego nie odbierze. Ważne, że może walczyć dalej i jakoś na tym zarobić Psy szczekają, karawana jedzie dalej. Zmieniony przez - emceha w dniu 2006-10-21 16:26:41
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] jedno pytanko co myślisz o diecie którą stosuje owca z Warszawskiego Koksa . BO nie wiem czy wybrac normlana diete czy ta co on poleca . ze np chipsy smazone z pieca podlicza do makro i jedzie dalej z diete ??czy taka tradycyjna warzywa , kuraczak , dalej dalej tak Zmieniony przez - Trenuj**oSprawiaMiToPrzyjemność w dniu 2014-07-15 17:14:55
[...] się ze zwycięzcą walki Jose Aldo vs. Frankie Edgar. Nikogo nie obchodzą inne pojedynki, dopóki nie rozstrzygniemy tej rywalizacji. Skończcie to pierd**enie. Zróbmy to jeszcze raz. #PrawdziwaWalka Haha co za d****. Sp******il sprawe, przegral z kretesem z Zuffa, co bylo oczywiste, I zamiast przeprosic dalej belkocze. Typowy irlandzki d****
imo przy takim kursie chyba obsstawie Lesnara a co tam do tego na Edgara i Jonesa. Madry wybor. Hunta obalil magik zapasow JDS i tenze sam JDS, ktory jest przekotem na glebie, skontrolowal Hunta w parterze, tak ze ten niepredko wstal (z tego co pamietam, uratowal go gong). Ja te walke widze tak: Lesnar wjezdza w nogi i gnp zapewnia mu zwycieztwo [...]
[...] i kolanami no i łokcie z góry i w stójce to mega jego broń. Wgl to już pokazał swoje mocne muay thai jak pas Shogunowi odbierał, teraz ewoluował mega, boks poprawił, ale tu dalej myślę, że jedyną bronią Cormiera to presja, boks, brudny boks, bo zapaśniczo jak w 1 walce może nie wygrać i może szybciej paść z sił (jak w 1 walce). Cormier ma [...]
[...] to trzeba to zmienić. Potrzeba matką wynalazków. To podobna sprawa jak z sądami w Polsce, kibole nakvrwiają aż miło, a ich sprawy się ciągną latami, a oni w tym czasie dalej nakvrwiają. Oczywiście, można odpowiedzieć "takie procedury, blabla", a można powołać sądy 24- godzinne co okazało się strzałem w dychę i się świetnie sprawdziło. [...]
Ja dalej czekam, skąd te substancje u JJ. Ale to niesamowite, ze przy tym co osiągnął ludzie twierdzą, że to zmarnowany talent - i co najlepsze , mają rację%-) Nawet jak już nie zawalczy, to ma szanse na bycie GOAT-em%-) Ja jakoś JJ nie potrafię nie lubić, wiem że jest palantem itp, ale jego walki zawsze mi się super ogląda - nawet te nudniejsze.
Nie chciało mi się dalej szukać ,także zatrzymałem się na stronie 3, autor > grzbig2 Reszta o tyle co nie powiedziała może dosłownie ,że był słaby, to myśli ,że to był pionek ;] (nie wszyscy oczywiście). Dalej nie mam czasu ,żeby poszukać to co kiedyś czytałem ,ale kiedyś dam radę ^^ pozdro
[...] i nie będzie dokładnie policzone całe makro i kalorie. Ale skoro mówisz, że może mi to wyjść na dobre zarówno pod względem fizycznym, jak i psychicznym to jadę z redukcją dalej :-D Nawet nie zależy mi na tym, żeby koniecznie zacząć masę, bo wagowo nie chcę jechać w górę, tylko chcę się wyrzeźbić i uwidocznić to co już mam. Dzięki za [...]
szatraś:starzy znajomi ... no coz , czesto mnie nie poznawali co dostarczalo mi nieraz niezlej rozrywki // tak metal , co do mięśni to miałem jeden - piwny :D,dalej lubie ciezką nute , ale sie nie ograniczam muzycznie (i nie tylko)i znormalniałem Zmieniony przez - bart-j w dniu 2007-04-28 19:10:52
[...] stojąc (triceps) Rozciąganie. Dziewczyny mam pytanie odnośnie treningów. Czy to bardzo źle jeżeli będę robiła je po kolacji. Bo dzisiaj np moja kluseczka zamiast spać dalej piszczy w łóżeczku, puszcza bąbelki i co jakiś czas głośno domaga się ratunku lub podania smoka więc na razie czekam biegając co chwilę do niej i pewnie tak nam zejdzie [...]
UNKNOVVN/szlifowanie pupy podsum. str 41
