co dalej

Fifi, miałem podobnie po konkursie Kraty 2013, dalej chciałem się dociąć, ale mi rekomp wyszedł bardziej i już wyglądało inaczej. Ale bardziej masywnie co zdaje się jest też u Ciebie. Na plażę spokojnie możesz wychodzić ;-). Jest dobrze!

fifi, jest git, masz najbliższych którzy Cię wspierają i treneiro, który wie co i jak więc ciśniesz dalej, nie widzę innej opcji, progres jest duży ale nie można spocząć na laurach, wypiję za Wasze (wszystkich z zakładu) zdrowie, działking w pełni %-)

[...] w lustro. To taki wstęp do cyklu masowego :-) który ma ruszyć od września - co będzie zobaczymy :-) Jest cel będziemy realizować twardo :-) Z pracą nadal ch...nia, szukam dalej, wysyłam i... czekam - może bliżej końca wakacji coś się ruszy. Na dzień dzisiejszy nikt się nie odzywa :-( http://www.eurotaxus.pl/silka/hitec_suplem_banner.jpg Whey [...]

31.08.2014 DT niedziela Walczę dalej cały czas :) wbrew wszystkiemu ! Dzisiaj zaległa klata z wczoraj. Wszedłem w okres budowania masy. Barki robiłem w piatek o 23.00 do 1.00 razem z cardio :) a co ! Dobrze że są kluby 24h ! Młody zaczął sezon więc znowu zap...ol się zaczął :-) Miałem się przygotowywać do Debiutów na 2015 ale ze względów [...]

No był plan na koniec marca ale legł w gruzach ze względów finansowych. Żeby jako tako wypaśc przy obecnym poziomie zawodników to grubsza kaska potrzebna :( A ja dalej bez roboty, może we wrzesniu po wakacjach - się coś ruszy. Ale może to i lepiej, zdążę nabudowac więcej mięśnia no i poprawić odstające partie ( czyli większość hi hi ;-) ) Przy [...]

24.09.2014 DT środa Jestem ! Walczę i masuję po swojemu - tzn. "na czuja" - bez pomocy :) Jakoś tam idzie - generalnie staram się jeść czysto i ćwiczyć ciężko. Dalej jadę planem 5 dniowym jak wcześniej, trochę zmieniam ćwiczenia - zależy jaki mam humor ;-) Dziś tyrałem barki. Polecę jeszcze trochę tym planem bo mi pasuje a potem zmieniam priorytet [...]

[...] 2 tygodnie nie bolało, natomiast dzisiaj przy wchodzeniu na ławkę z obciążeniem i zakrokach ból się pojawił. Teraz jak źle stanę odczuwam dyskomfort. Zobaczymy co będzie dalej, mam nadzieję, że jednak to minie i będę mogła dalej bez obaw ćwiczyć. /SFD/2017/6/26/8e80320413424fd49209b80c633418d3.jpg [...]

[...] z wagi 85kg i poziomu BF mniej więcej ok 25%. Choć moim celem nie było samo w sobie zbijanie wagi (a było już i 76kg) w tym momencie stoję na stabilnym 78 i tłuszcz dalej pomału schodzi a wypracowane ciężko resztki mięska jakoś jeszcze się trzymają ;-) i to będę się starał podtrzymać. W trakcie pandemii trenowałem tylko w domu na gumach [...]

CZWARTEK 7.04.2022 DT Dzisiaj jeden z tych dni gdzie się nie chce ale bez wymówek ;-) Rano miałem problem z wstaniem i o 4 obróciłem się na drugi bok i spałem dalej Widocznie było potrzeba :-D wstałem dopiero przed 7 Trening wyjątkowo wleciał popołudniu i w sumie dobrze bo nogi po 3 porządnych posiłkach to co innego niż rano naczczo. Waga na razie [...]

georgu Nie musi cie to przekonywac, ciebie jak sam napisales przekonal kilob, a raczej to co napisal, tylko jak przychodzi co do czego z argumentacja na temat Weidera itd to konczy sie dyskusja, nawet teraz w arcie, napisal 2zdania poparte niczym, no moze tym czego sam doswiadczyl, tyle ze u niego to wynika z tego ze testowal plan i doszedl do [...]

Dzięki za odpowiedź. Raczej nie mam zamiaru wydawać pieniędzy na ustawienie diety przez dietetyka, spróbuję w takim razie sam ustawić dietę, jako po paru poprawkach dalej nie będzie efektów to wtedy rozglądnę się z jakimś specem. Widziałem już te odnośniki w FAQ, ale jest tego tyle, że nie wiem za któy temat się wziąć. Chyba siądę w jeden wieczór [...]

@(#*#*&%*&!*$@&)(!!!!! nie no to juz przesada. Boruta...zachowujesz się jakgdyby nigdy nic. Stara się tutaj człowiek coś zmienić, a ty go olewasz i robisz dalej swoje? Nie oczekuję tutaj zaraz kompromisu, ale mógłbyś dać chociaż znać że to do Ciebie dotarło. Może-Eron wypchaj się, piep***sz od rzeczy- a może-Eron masz trochę racji? [...]

[...] zjadlem jakies 0,7 kg. Z wodą jakeis dziwne. Raz taki smak, raz taki... Z kazdym lykiem czulem co innego... Z mlekiem idealny :) Lepiej znacznie wchodzi od GB6000 i jade dalej. EDIT: Sprobowalem smaku waniliowego. Dziwna paczka mi sie trafila, poniewaz nie rozpuszcza sie tak dobrze jak truskawkowy, smak nieco mniej przypadl mi do gustu ;\ Ale [...]

Ale, ze co z tymi ogórami ma robic? Fotka kolejkowa pozamiatała, jessuuu ja już bym pełno w porach miała, ty wyglądałaś chyba, ze też! Super ci treningi idą twardzielko!! Tylko tak dalej a łapka szybko się naprawi!

Mi również się to bardzo podoba, jedzonko pierwsza klasa, aż mi w brzuchu burczy!!! Postawa profesjonalna. Jestem ciekaw co będzie dalej. Pozdrawiam i się przyglądam.

[...] ta silka, najwieksze hantle sa najwieksze 27,5kg wiec klatki motyla nic nimi niezrobie ale jak sie chce cwiczyc to i na takiej mozna a ze jest pod nosem to nigdzie dalej sie niechce jezdzic i tracic czasu na dojazdy, i jest cos co rekompensuje te niedogodnosci KLIMA bo bez niej w wakacje ciezko by mi sie cwiczylo ja po wyjezdzie jak [...]

[...] po usmazeniu wychodzi ok 450g ogolnie mam tak ze jak rano wstaje to zjem sniadanioe i po godzinie mam juz ostre ssanie, a jak teraz robie spowrotem rano naczczo aero to zjem i jestem dalej glodny, musze z soba naprawde walczyc zeby sie niezucic na jedzenie kiedys to bylo klawe zycie jak sie kal nieliczylo i sie jadlo to na co mialo sie ochote

[...] chce nawiazac wspolprace z bdb trenerem jestem juz po wstepnych rozmowach, i prawdopodobnie bede mial zmiane calego planu i robienie formy na nastepny rok ale puki co lece dalej swoim Lubię to! Ty to lubisz.Bądź pierwszym znajomym, który to lubi. · Strona administracyjna · Błąd · Dodaj komentarz · Nie [...]

[...] z dłońmi na hantlach(rozstaw szerszy niż barki) 5x10 10xcc/10xcc/10xcc/9xcc/9xcc 10xcc/10xcc/10xcc/10xcc/10xcc 10xcc/10xcc/10xcc/10xcc/10xcc Trochę lepiej technicznie, choć dalej tragicznie. Przy każdym zejściu poniżej kąta prostego nie tylko czuję dużą pracę przednich aktonów naramiennych, ale i własnymi siłami nie jestem w stanie wstać. (seria [...]

[...] Dzień 39 DT Picie: woda, herbata, kawa, capuccino na wyjściu :) Rano ból głowy - puścił dopiero po 2óch tabletkach. Ale na trening poszłam. I zapięłam się o 1 dziurkę dalej w spodniach :D 1. Rozpiętki na maszynie 15x17,5 15x20 15x20kg 8x22,5kg 2. Wyciskanie sztangielek leżąc na ławce skośnej 15x7kg 8x8kg 15x7kg 8x8kg 3. Przyciąganie drążka [...]