co dalej

[...] trzeba tylko włożyć w to trochę wysiłku na początku później idzie już z górki. Dostałaś wędkę a co z nią zrobisz to Twoja decyzja, czy coś na nią złowisz czy rzucisz w kąt i dalej będziesz głodna bo za trudno nabić robaka na haczyk ;-) Walcz o siebie bo nikt inny tego za Ciebie nie zrobi. Zmieniony przez - Arphiel w dniu 2014-07-09 12:38:28

[...] zaledwie 0.3 kg... co szczerze mowiąc nie lada mnie rozczarowało. Nie narzekała bym gdyby to był chociaż ten 1 kg. A tu zaledwie 30 deko ;D No, ale lecimy z tym tematem dalej, pewnie się zaraz okaże, że robię wszystko źle albo wystarczy wprowadzić jakieś drobne zmiany i pójdzie jak z płatka. Tak czy inaczej po to tu jestem i nie spocznę [...]

[...] + 1 kg x 14 7. SA cable curl 1x10-12, 1x12-15, 1x12-15 10 kg x 10, 15 + 1 kg x 10+1, 12 + 1 kg x 12, 12 + 1 kg x 11 Notatnik: 1. Pull around - 25 kg x 15 dobre czucie, krok dalej od wyciągu żeby mocniej wyciągać ruchy, można dokładać, 25 + 2 kg x 13 mocne czucie barku, jakby trochę za bardzo, wyciągać mocno ruch ugietym łokciem i kierować bark [...]

[...] kg x 5, 50 kg x 2, 62 kg x 7 bardzo dobra jakość i czucie, pierwsze powt z pomocą, jedyne co to mocniej wcisnąć plecy w ławkę, plus za pełny wyprost stawu lokciowego, można dalej dokładać, 62 kg x 7 też sztos, mega progres i czucie klaty przy wypchnieciu, 45 kg x 12+2 jak zawsze mega nabita klata, bez zwalniania ale pełny wyprost i dopięcie [...]

Najpierw podsumowanie,uwagi co do kolejnych 2 tygodni: -dieta-przez 1 tydzień była trzymana,czułem się na niej dalej dobrze,praktycznie cały czas naładowany,niestety 2 tydzień to była porażka,wpadka za wpadką,jednak nie ma się co załamywać tylko iść dalej i przyłożyć się jeszcze bardziej,zauważyłem,że jak jem mega dużo warzyw i owoców to poprawia [...]

[...] więc biegłem sobie,na 2km patrzę na zegarek,który pokazał lekko ponad 8min.,więc myślę sobie utrzymaj takie tempo do 5km,tak też zrobiłem i na 5km miałem 22min. i parę sek,dalej trzymałem to samo tempo do 6km,potem zacząłem lekko mocniej biec,trzymałem tak do 8km,gdzie stwierdziłem,że mam jeszcze dużo sił także mogę mocno pocisnąć,popatrzyłem [...]

[...] mam tez nadzieje ze bede rozwijal swoje cialo poprzez aktywnosc fizyczna jaka jest plywanie. . Magia ? A może kompensacja ? Nieodwracalne zmiany o czym mowa ? :-) Zresztą dalej masz problem niewyleczony z tego co piszesz Uwazam, ze jest to dyscyplina jedna z najtrudniejszych na swiecie i trzeba byc bardzo uwaznym uprawiajac ja i pokornym i co [...]

[...] ;) jutro spodziewajcie się fotek dokumentacyjnych. Na koniec dodam tylko, że jak na razie bardzo mi dobrze z tymi węglami... w ogóle przestałam być głodna, więc jeśli tak dalej pójdzie to miejmy nadzieję odpadnie konieczność dodania siódmego posiłku. Do kolacji prawie że musiałam się zmuszać (szczęśliwie była pyszna i dałam radę ) Ale na [...]

[...] - półtora. Ale na pewno na tym nie skończy się moja redukcja. Co potem? Co się stanie, kiedy skończę Tighta? Czy będę musiała przejść od razu na jakiś inny spalacz (jaki?), czy będę mogła na przykład zrobić przerwę od spalaczy i liczyć, że dalej będę chudła (niekoniecznie równie szybko ofkors), a następny spalacz włączyć dopiero po jakimś czasie?

[...] że lepiej mieć dietę i ją co jakiś czas łamać (nawet często), niż po prostu obżerać się jak popadnie. Dlatego po każdym upadku wstaję, otrzepuję się z okruszków ;) i idę dalej. I cały czas wierzę, że za którymś razem uda mi się wreszcie całkowicie wyeliminować wpadki. (a jest z tym coraz lepiej) Oprócz tego - moja redukcja trwa już od [...]

sciagnalem z niej wszystko, klientka strasznie szczuplutka wiec i ciasnota straszna, pcham k****a, klientka mnie odpycha, wsadzilem pare cm doslownie i nie moge wejsc dalej, ta krzyczy, napieram, mowie co do ch**a, nagle bol, no nie moge, wyciagam, wsadzam jeszcze raz, k***a cos mnie blokuje, dalej mnie k****sko boli wyciagam bo mnie okrutnie [...]

[...] w stagnację i przez to gorzej z mobilizacją. Jeżeli chodzi o spalacz to odadstawiam go do poniedziałku. W następnym tygodniu zminiejszę dawkę do 2 po 1 kapsułce, jeżeli dalej będę miał takie jazdy po ostatnim treningu to odstawię go zupełnie. Pora też na zmianę treningu, obecnym planem ćwiczę już za długo i trochę mi się znudził, co do jego [...]

Hej, tak w skrócie: Jadę teraz już 3 miesiące na enan 250mg e4d. Najpierw masa, teraz redukcja z clenem, później chcę dołożyc t3, wino i dalej być ON na test. HCG co 7-8 tyg. Mam pytanko odnoście teścia i dodatków. Mogę wbijać cały czas test a co jakiś czas tylko dodawać np. wino, npp itp. w zależności od celu? Czy po tych "dodatkach" ale nadal na [...]

[...] *** szau ni ma dvpy nie urywa%-) ale ja ogolnie zadowolona z siebie jestem, wiadomo poślady smutne, trochę mi żal że sie plecy otłuściły troszkie, no i udo dalej konkret, ale nie mam już ciśnienia na nic czego może nie widać, cellulit mam zdecydowanie coraz mniejszy ;-D wszelkie uwagi co do dalszego treningu czy diety mile [...]

No i co ja jeszcze moge napisać ? Oby tak dalej i zdrowie było. Przy bicach przodem przypominasz mi Szymka Ładę :-) Powodzenia i nie pisze smacznego bo nie poszalejsz chyba z żarciem juz po :-P

[...] Brak mi słów :) Dziękuje , mega ,mega miłe :) Masło robiłem wczoraj jeszcze lepsze , więc będziesz zadowolony Przemo (kozackie ,że walka była heh) Dziękuje i lecę dalej z tematem :) Jest co robić a marzenia... są po to żeby je spełniać - forma moich marzeń... lata mi po głowie a wiem ,że stać mnie na więcej :) Odpisze,opiszę jak tylko [...]

[...] przez organizm ludzki i mogą powodowac otłuszczenie serca :) bedzie mozna zaszpącic w szkole na biologi i chemi :) kupując jakis produkt który "promujecie" w jaki sposób wasza pomoc kupującemu zostaje przekazana np pomagacie w doborze treningu i diety czy jak ??? bo nierozumie :) pozdRo :)oby dział dalej tak sie rozwijał :)

[...] moich wynikło że przebiegałem około 85% obwodu tego trójkąta i musiałem przejść do marszu bo miałem za wysoki puls i czekałem jak z tego +165 zejdzie na ok 148-150 i biegłem dalej czyli ogólnie na aerobach 85% czasu to bieg 15% marsz. Trening siłowy: Przysiad 10x75kg 10x75kg 8x80kg zapasu maks 1 Ciężko mi było w ogóle robić nogi po tym bieganiu, [...]

[...] na tlenowce i beztlenowce. Grzyby, bakterie itp.. Badanie dosyć obszerne z tego co mi mówiła pani w laboratorium ale to co mi sie dzieje to nie żadna bakteria. Trzeba szukać dalej. Chwilę pogadałem z tą panią i doszliśmy do wniosku że skoro nie bakteria ani wirus to na tle hormonalnym może coś być. Więc po MPJ na pewno jakiegoś dobrego endo będę [...]

[...] troche sie mecza wiec wolalem dolozyc innych cwiczen. co do podciaganie to nadal troche mnie ten bark bobolewa jak sie podciagam ale mowi sie trudno i jedize sie dalej sciaganie za siebie to mam ciagle ograniczony ruch w tyl przez ten bark .... moge drazkiem dojechac najwyzej w miejscie gdzie koncza sie wlosy z tylu glowy. nie dam [...]