Mariusz myślałem że po przegranej pokory nabierze a dalej to samo, że sparuje z chłopakami którzy 5-7 lat boksu ćwiczą, ważą 20 kg mniej jak on ale szybkością im nie odbiega... A to jakaś meeeega sprawa,że ćwiczy z gośćmi co 5 lat boks trenują??!! Co to jest 5 lat?? Na forum niektórzy duuużo dłużej . Może mówił o moim kumplu, co pare stron temu [...]
narrator glupcze przeciez w kazdym cyklu moze jesc weglowodany i dalej nazywac jakis okres czasu cyklem, pewnie dla ciebie cykl=sterydy lub cykl= suple, a cykl to jest taki okres czasu w ktorym masz jakies zalozenia( np. cykl na mase, cykl redukcyjny, cykl na poprawe siły, cykl na wytrzymalosc itd) poza tym masz przeciez odzywke weglowodanowa... [...]
[...] wyjazdem, a zdjęcia do oceny w trakcie majówki ;-). Jutro sprawdzę czy da się w centralnej Polsce ogarnąć trening na kartę multisport bo urlop urlopem, a walczyć trzeba dalej. Może uda się zrobić lepszy wynik na koniec maja (ale tam czyha już następny długi weekend }:-() W trakcie ostatniego tygodnia zrobiłem trochę treningów aero, na [...]
1. Poczytaj o treningu, o diecie i zacznij ćwiczyć. 2. Powtarzaj często punkt 1 by sprawdzić czy wziąłeś sobie zalecenia do serca. 3. Jak po pół roku dalej będziesz chodził na siłke i dalej będziesz miał parcie na suple to poczytaj w dziale suplementacja co ci może się przydać jako UZUPEŁNIENIE DIETY którą już będziesz miał. 4. Jak już coś mądrego [...]
wycwiel, zabrałem się za treningi dosyć mocno, a co będzie dalej i jak do zawodow się ułoży to zobaczymy. Papiery na tą budowę załatwiać to jest jakaś porażka i jeszcze na nie trzeba trochę poczekać, a więc treningi wznowiłem. Jednak taka dłuższa przerwa się przydała, bo natchnienie mam teraz ogromne.
Dobrze że weryfikacja pompek przeszła pomyślnie ciekawy byłem oceny drazekm ale jest ok więc trzeba zasuwać dalej.Ja nagram próbę na wysokich poręczach nie wiem jak iti/Michał Bojanowicz teraz chyba 78kg mocny zawodnik ma ciekawe rekordy w WW na swym koncie/.Kolejne "perfekcyjne internetowe pompy na poręczach z 20kg"/ bo chyba je pociągniemy co [...]
Wycwiel-proponuję to zrobić tak:-filmiki z próbami do czwartku 15-maja do 21:00 i ani minuty póżniej :) Wyniki wstawiam o 23:00.Będziemy mieli dwie godziny na podjęcie decyzji. Załatwimy to już 15,bo po co to przeciągać dalej :)
lukix Dobra czyli wpisuję ten sam temat tylko cz.4.Do punktu o wykonaniu pozwoliłem sobie dopisać"Ruch wykonujemy bez pomocy pracy nóg zachowując sylwetkę jak najbardziej w pionie" może być? Punkt mówiący o ustawieniu do przyrządu"Zawodnik wykonuje próbę "tyłem" lub "przodem" do przyrządu.Tak? Nie rozumiem już chcesz założyć nowy wątek pod tytułem [...]
QUEBLO Bon dostałem - dzięki! Teraz opczajam co się z tym dalej robi. Przepraszam że się wciąłem w temat ostatnich zawodów . A jakie są wyniki w pompkach?
[...] technicznych oraz "medycyny) :).W dzisiejszych czasach by Bruce wlozyl rowniez mnostwo energi w swoje treningi wykorzystujac dzisiejsza wiedze i by byl zawsze o krok dalej od innych trenujacych.No chyba ze by sie zjawil jakis Bruce2.Mysle ze byl dobrym aktorem,filozofem,tworca i porzadnie trenujacym facetem. Jezeli ktos czytal o Jordanie [...]
[...] za bardzo inni negują chociaz nawet nie trzymali tego w reku i się tworzy bałagan. Trzeba miec naprawde dobre okulary aby sie dopatrzec sensownych opinii... jak tak dalej będzie to ten dział bedzie wyłącznie w formie informacyjnej w sensie umieszczenia fotek i zamkniecia tematu tak aby sie nikt nie wypowiadał, a jedynie miał wgląd dla [...]
iizziikk - przez 4 lata przed wypadkiem, hardkorowo isystematycznie 5 dni w tyg + dieta specjalnie ryż i tak dalej gówna nie ruszałem, +odżywki. Osiągnięcia były takie że jak zaczynałem to raz podniosłem na klate 39 kg ( szczupły szczypiorek bez siły, po tem doszedłem do 90kg na klate, dodam że ćwiczyłem rzeźbe nie siłe i mase. Cipy jak mnie [...]
[...] zaleca różne dawkowanie na porcję (Maxim nawet do 55g węgli na porcję), dlatego zdecydowanie bardziej chodzi tu o elektrolity a nie o węgle. Ale faktycznie, chyba nie ma dalej się co spierać, każdy niech zostanie przy swoim zdaniu co jest ważniejsze w izotonikach węgle czy wit. i minerały SONBATY http://www.atleta.pl Czlonek [...]
[...] chociaz rozni ludzie bywaja, SM itd. ja tam uznaje zasade: jak cos chce to to zrobie. i tak zrobilam sobie kolczyk w pepku brwi uszach tatuaze 3 i poki co nie wychylam sie dalej ;] moze po slubie.. a to moze potrwac od roku do 5 lat moze 10 :P jakie sa przeciw? chyba tylko opinia innych ludzi i np rodzicow.. ale to dla osob, ktore sie tym [...]
witam odswiezam temat po 2 latach, problem dalej wystepuje tylkk tylko ,ze psyche wyprowadzilem na prosta ale ze skutkami niskiego testo wlacze dalej. Udalo mi sie to tak dociagnac ze w ciagu miesiaca uurodzi mi sie syn.Leczenie polegalo na przyjmowaniu clotibegytu doraznie i ostremu treningu na slice, byl to trening typowo silowy wolne ciezary [...]
To co gorsze bić i 3 dni z lekko bolącym pośladem czy zrobić przerwe od tematu na 10 dni? Jesli chcesz w innym miejscu nabawic sie tego samego to mozesz bic dalej, Twoj wybor. Jak juz musisz to przynajmniej bij mniejsza dawka, dasz 0,5ml to nie dyskomofrt bedzie rowniez o polowe mniejszy. A co z miejscem ktore puchlo? lepiej juz?
[...] tego stwierdzic przy takiej redukcji jaka zrobiles! Przestajac uzywac cukru i wzerac chipsy i slodzycze mozna zrobic lepsza redukcje bez treningu! No ale nic tlumacz sie dalej, moze ktos ci uwierzy.... PS Jak widac na poczatku wypoeiedzialem sie dosc delikatnie ale jak ty mi tu wkrecasz bzdury to sorry ale lipe i kłamstwa trzeba pietnowac. [...]
wrzucajcie ćwiczenia wszystkie,fajnie by było jakby zrobić jakiś temat podwieszony z treningami i wrzucać co jakiś czas,jak by sie wam chciało,bo kiedys te tematy spadną,a dalej będą pytania o trening w domu...
[...] szybkościowy 19 00 Krav Maga (1,5h) Sobota: 14 30 MT Czas do dyspozycji Abs2 Niedziela: WOLNE! Usunąłem parę treningów bo generalnie stawy powiedziały dość. Mięśnie mogą dalej trenować, psychikę mam nastawioną przez trenera tak, że trenuje aż się przewrócę, ale coś na co nie mam wpływu trochę się przeciążyło. Biorę kolagen+glukozaminę i jest [...]
[...] Jest tam wyrażnie napisane ze deca jest bardzo dobra na pierwszy cykl. Wszyscy sie zgodzili, poleciały sogi. Jednak nie poprzestałem na tym jednym artykule i czytałem dalej. A dalej każdy mówi co innego. Jak zakładam nowy temat dotyczący deki to wszyscy z oburzeniem wysyłają mnie do archiwum. A w archiwum jak już napisałem same [...]
KSW 16 21 maja 2011r
