guerero, co Ty lekarz jestes? chyba teoretyk. jak obcialem duuzo wegli, to slabo spalalo. dorzucilem troche, zaczelo palic tluszcz. bylo rowno, ani na minusie, ani na plusie. poczytaj o tym co pisal Kazam, jak ukladal cykl na t3 i tak dalej... Zmieniony przez - Dymq w dniu 2009-07-14 00:19:55
[...] i zaczął wmawiać mi że nie oddycham jedną komorą (chociaż to nie prawda) wysyłając nie tylko na zwykłą operację ale i na plastyczną. Z biegiem mojego życia w nos dostawłem dalej. Ale jedno co mnie w tym temacie dziwi to to że NIGDY W ŻYCIU nie leciała mi z nosa krew. CZEMU? Całe życie mam katar (czy to możliwe że od tych złamań?), a teraz gdy [...]
[...] mówię starszym, że coś mi się dzieję to mi się w twarz śmieją... A tak trochę zofftopuję, co to może być jak przy gryzieniu czegoś twardego szczęka mi przeskakuje i słychać trzask, że osoba stojąca metr dalej to słyszy? Nie czuję bólu, tylko ten trzask. PS. Nie wiem czy to jest nabyte czy nie :D Zmieniony przez - Linxus w dniu 2009-02-20 20:27:18
[...] na stłuczenia i obrzęk, tyle że obrzęku raczej nie było (do tej pory przy żadnej kontuzji nie miałam jakiejś widocznej opuchlizny). Przez wczorajszy i dzisiejszy dzień dalej utrzymuje się ból, ale nie jakiś koszmarny... czuje taki ucisk, kłucie, ale do zniesienia. Od czasu tego urazu bez przerwy boli mnie głowa, ale trudno określić czy ma [...]
Jedź tak dalej, powodzenia z metabolizmem. Wylicz swoje zapotrzebowanie, masz wszytko podwieszone. Pozatym 10 wskazówek żywieniowych i już masz praktycznie dietę. Tylko trochę sobie pozamieniasz, kalorie wyliczysz (na twoją wagę o wiele za mało kalorii, zeżre Ci mięśnie). Może schudniesz, ale po jakimś czasie znów powrócisz do tej wagi. Wpisz w [...]
[...] wytrenowania jest zerowy, wiec naraz wprowadzenie tylu treningów wiaże sie z tym że szybko przepalisz cały organizm, powolutku troche cierpliwosci. 2.Trening to impuls , dalej robote robi odzywianie i regeneracja, ty na poczatku potrzebujesz porzadne paliwo- bo inaczej szybko padniesz , no i czas na odpoczynek - którego brakuje. 3.ABS i [...]
Dalej nie rozumiesz. Co ma koks do wzrostu? Chłopak nie pytał się o zwiększenie masy mięśniowej i siły tylko o zwiększenie swojego wzrostu. Koleżanka powiedziała, że koks mu nie pomoże i miała rację, a Ty próbujesz bronić koksu i piszesz jaki to nie jest to dobry środek dla zwiększenia siły. Co oczywiście mija się z celem dla osoby która zadała [...]
Obli: karate to najlepszy sport! I nie zgodzę się, wszystko zależy od trenera i tego jak szkoli i na co kładzie nacisk i tak dalej. Mój sensei to typowy "kumiciarz" i robi nam pod koniec treningu elementy samoobrony, więc pewnie się trochę przyda. Niemniej zaznaczam, że jam dopiero trenuje od roku! Żeby nikt nie myślał, że ja tu jakiś [...]
[...] rozgrzewka. Popajacowalem troche, pomachalem ramionami, na koniec 10 powtorzen na sprezynie, i czas przyszedl na potyczke z ciezarami. Niestety cos dodatkowe obciazenie dalej nie zawitalo do mojej skromnej silowni, wiec stawialem glownie na technike wykonywania cwiczen. (Wciaz sie ucze). Na pierwszy ogien poszla klatka piersiowa, 32kg w 3 [...]
A ile ty tego bialka jesz? Wydzielanie gazow jest czyms normalnym w procesie trawienia. Resztki pokarmu, ktore nie zostaly strawione w jelicie cienkim przesuwane sa dalej do okreznicy, a tam sa fermentowane przez bakterie beztlenowe; do produktow tej fermentacji zaliczaja sie takze gazy, np. metan, dwutlenek wegla. Jesli faktycznie jesz tego [...]
https://www.sfd.pl/Typer_Ekstraklasy_2022__2023-t1218636.html Przerwa była dosć krótka,ale co zrobić trzeba lecieć dalej.Wiec zapraszam wszystkich chętnych do wspólnej zabawy.
ok, myslales o treningu HIT? (interwaly) swietna sprawa, wiem ze swojego doswiadczenia ;p jak tam z dieta? co teraz planujesz? dalej redukcja ;D, czy low carb ^^ 'D Zmieniony przez - gateway93 w dniu 2009-08-10 14:22:20
[...] że wykonywanie ćwiczeń na lądzie nic nie daje.Daje bardzo dużo bo się poprawia motoryka takiego zawodnika.Stąd pływacy trenują na siłowniach salach grają w kosza piłke i tak dalej.Po prostu rozwijają się ogólnie.Tak nota bene to zachęcam wszystkich do ogólnorozwojówki No a wracając do tematu to żeby poprawić swoją wytrzymałośc to należy 1)pływać [...]
witam nowego w dziale i wklejaj dalej a co do poprzednich vlepek...to ta SRAJ NA STAL jest żałosna :/ Zmieniony przez - Thomas85 w dniu 2004-11-12 15:53:29
[...] klata 10 tyg plan wyciskania +brzuch spiecia tulowia 3xmax brzuszki 3xmax Cały ten trening to jeden wielki chaos. Poza tym nie bardzo rozumiem - metodę 5x5 na klatkę i nogi dalej ciągniesz czy skończyłeś???? - bo z tego co napisałeś to nie wynika. Natomiast na dłuższą metę - bawiąc się w kulturystykę i chcąc osiągać kulturystyczne cele - ta [...]
[...] zacznie więcej czasu - taki trening wykończy twoje mięśnie zamiast je stymulować - trenujesz w sposób który nawet dla spotrowca zaawansowanego jest niepoprawny...Mógłbym tak dalej wymieniać błedy ale po co, plan jest beznadziejny i tyle moge powiedzieć. Triceps - 16 serii! Jeżeli za pół roku nie bedziesz miał ostróg kostnych w stawie łokciowym to [...]
[...] co mam robić, nie ćwiczę normalnie już od prawie 2 miesięcy(fizykoterapeuci powiedzieli żeby nie kończyć całkiem treningu), cały czas mnie bolą te barki i nie wiem co mam dalej zrobić. W między czasie smarowałem jeszcze końską maścią chłodzącą - nawet trochę pomagała ale do czasu kiedy nie poszedłem na basen albo w pracy nie musiałem czegoś [...]
[...] podania , slabe strzaly , o ile cos pokazuje w ofensywie to w destrukcji żenada Krzynowek 7 - przestal 1 polowe , w drugiej popisal sie paroma rajdami Jelen 8 - wlaczyl , podawal , biegal ... tak dalej Sosin 9 - Zrobil wszystko co mogl :] Bosacki 5 - zle i jeszcze raz zle , Brozek 6 - malo walczyl , Giza 6 - jak narazie daleko mu do mundialu
giganteusz, to nie temat do twoich wywodów i prawienia morałów. Dorosły jest, robi to co chce, może ćwiczy 5 lat , miał na tyle jaj żeby pokazać swoją sylwetke mimo takiego stażu i widać że dalej nad tym pracuje.
[...] lub parowaniem..sporo warzyw i surówek itp.Schudłam 16 kg.Myslałam ze jak dojde do 55kg to oszaleje ze szczescia..no i co doszłam..ale mi mało było..i tak brnełam w to dalej...a teraz co mi zostało? Mam ED(eating disorders) tez nie nazwałabym tego jadłowstrętem..ale identycznie tak Ty..dotychczas jadłam 1000 kcal..tyle ze ja jeszcze [...]
Złamanie nosa :/
