[...] "uderza" z podwojoną siłą przez co mięśnie ci puchną." Przecież mięsień jest napuchnięty praktycznie przez cały czas wykonywania ćwiczenia na daną grupę - im dalej tym bardziej. "Biceps jest znacznie mniejszy np: od klatki piersiowej przez co jego ukrwienie jest także mniejsz, przechodzi tam znacznie mniej dużych żył (jak i [...]
Krótkie podsumowani startu Jarka. PO RAZ PIETNASTY JAROSŁAW OLECH MISTRZEM ŚWIATA. Jarek mimo iż już ukończył 42 lata dalej nasz zadziwia. Podczas rozgrywanych w Orlando/USA Mistrzostw Świata w Trójboju Siłowym stanął po raz piętnasty na najwyższym stopniu podium. W przysiadzie zaliczył wszystkie trzy podejścia 335 kg, 355 kg i w trzeciej próbie [...]
[...] Oplaca sie placic za firme ?Ufam opinni speców , ale nie rozumiem czy te tansze modele psuja sie jakos szybciej? No i co znaczy funkcja "menadzer treningow" bo dalej tego nie wiem , oraz o co chodzi "kompatybilny z urzadzeniami kardiologicznymi"? w sensie ze nie łapie pomiarów innych ludzi tak? Zmieniony przez - Libos w [...]
Ok, śmieciowe żarcie wywalić 4 posiłki wpc po treningu co do planu mam FBW. Ale nadal nie wiem czy redukować dalej na zdrowym zarciu i ok. 2000kcl czy wrócić na zero na pewien czas a potem zacząć wszystko od nowa. Zmieniony przez - LOGAR w dniu 2016-02-09 07:44:36
Może jest przetrenowana? Nie dawałeś jej nigdy za dużo ? Zakwasy nie są wyznacznikiem. Jeżeli są i utrzymują sie za długo to trening jest zbyt mocny. Cóż dalej... Pamietasz te Twoje treningi na klatkę ? Wypisałbys je tu? Sprawdzimy co i jak?
[...] jakoś na wszystko zrobić 5x5 ? Ja bym Ci polecił dla odmiany teraz śmignąc FBW 5x5. Masz art Iversona. Może bys się, że tak to ujme, "odblokował" i by coś ruszyło. Teraz właśnie będę musiał zmienić trening bo już jadę jednym 6 tygodni. Tu nie o czas chodzi, ale o efekty- jezeli są - ćwicz dalej. Szkoda konczyc cos co daje efekty, nie?
[...] jadlem byle co,o ktorej chcialem itp.. a od jutra po prostu zaczne jesc posilki normalnie typu (ryz,piersi z kurczaka,sery,ryb,wazywa,owoce itp).. nie wiem czy mnie dalej zrozumiesz... nie bede robil tak jak dotychczas czyli bylem glodny,j** poszedlem zjesc hamburgera.. po prostu teraz zamiast tego hamubrgera to zjem sobie kanapki z [...]
Lece juz 5 msc na cyklu, co 6-8 tyg wbijałem hcg. Chcialbym zejść z niego i odpocząć z 5 msc, ale posiadac wzwod. Nie mam dużej wiedzy z SAA, ale czy to mozliwe ze problemy ze zwodem zaczęły się 2msc po skonczeniu deki? (dalej leciał enan, a teraz PROP). Lekka Panika mnie łapie... Zmieniony przez - pwec w dniu 2018-11-09 20:51:52
[...] ropy na polikach. poszedłem do lekarza przepisał mi maści i zeszły te duze czerwone. Ale nadal mam te pryszcze co mialem przed wakacjami(z 5 na krzyż) i nie wiem jak tak dalej bede mial to pojde w ****u po izotek i bede mial spokoj bo mnie to w****ia , obciach z jakiąs panna pogadac. !! z kasą duzego problemu nie bede mial. Będzie trzeba z [...]
[...] że dosyć inteligentnym i kiedy tylko jakaś dziewczyna - z tego czy innego powodu - chicął ze mną pogadać, to "nieszczyłem ją" w rozmowie. Tylko po to zeby nie wyjśc na ciecia który boi sie pogadać z laskom, starałem sie wyjśc z syt obronną rekom. Prze***ane.... Najgorsze, że nawet teraz, gdy mam juz tylko blizny, dalej tak mam......
[...] inaczej ale pytam tylko tak w okolicach. (61 KG 177cm wzrostu) b) Gdybym stosował taką dietę przez dwa miesiące - załóżmy żebym przytył 15-20KG (tyle chyba chciałbym max) to gdybym skończył z dieta (ale dalej ćwiczył) to czy by ona mogła spaść? Mam nadzieję, że nie... To chyba póki co na tyle . Zmieniony przez - aQku w dniu 2012-07-24 19:04:57
[...] jednak staram sie tego unikać i rezygnowac z nich na rzecz bogatszych w substancje odżywcze potraw, tak mi sie udało w ciągu ok. miesiąca luźnego przestrzegania diety przybrać z 63kg do 68! I zadnych pzyrostów tluszczyku nie widze, nawet jedząc ww na noc, zobaczymy co bedzie dalej. "I`d better die like a man, than live like a coward..."
A co do wypowiedzi Pana mlkv, to właśnie tak zrobimy, bo innego wyjścia już nie widzę. Moj facet i jego koledzy "porozmawiają" z nim i mam nadzieję, że już będzie dobrze. A jak nie to policja. Myślę, że jeśli tak dalej będzie to muszą coś z tym zrobić. Dziękuję Wam za pomoc i życzę wszystkim udanego weekendu. Pozdrawiam nika001
Jeżeli długo redukujesz to może warto zrobić przerwę na kilka tygodni i dopiero później ciąć dalej? Witaminy bierz do posiłku w którym masz tłuszcze. Scorcha bierz rano i przed treningiem chyba że masz późno trening to brałbym max o 16 żeby nie było problemu z zasypaniem, chociaż to też sam zaobserwujesz. Co do dawki to trochę mała producent [...]
[...] nie bylo gorzej bo funkcjonuje normalnie. biegam skacze i pracuje na kolanach a bol mam bardzo maly wrecz minimalny i chce powstrzymac rozwój choroby i niszczenie stawu a nikt mi nie powiedzial co mam dalej robic.,, Jedynie łykam od roku colla flex , od miesiaca jeszcze glukozamine 1500 + witamine c, pije żelatyne wieprzowa i stosuje bengay;/
[...] prawda przyznala ze wziela sie za boks, ale unika jasnego okreslenia sie, a druga przycichla. Jesli ktos sledzi na biezaco dyskusje w roznych weatkach to zauwazy ze Bruce dalej ostro ze mna wojuje w kilku kwestiach. Zgadzam sie ze jego jezyk jest karygoeny, Ale na pewno nie jest ani moim, ani niczyim sligusem czy pieskiem. Mianem psa, nie [...]
[...] ja tez), jest bardzo nastawione na sport, co wg mnie jest wada. Dla mnie wazna jest wartosc danego stylu w "realu". Dlatego cwicze Thai u Piotra Kowalczyka i przy tym pozostane. Mam zamiar dalej seminaryjnie jechac boks i bjj - ktore to oba style uwazam za super fajne. Czy to jest wystarczjace okreslenie sie, Pawle? pozdrawiam modo
[...] chodzi o jezyk polski pisany jeszcze nie widzialem. Ciekawe jak sie z toba rozmawia - pewnie co drugi wyraz u ciebie to ku... Jesli sam chcesz sie kompromitowac to pisz tak dalej, ja tylko siedze i boki zrywam z takiego palanta jak ty. Tak jak wiekszosc ludzi z forum. Jakryc - zyjesz czy juz umarles ze smiechu czytajac tego gowniaza? A ty brus [...]
hehhe bruce te twoje teksty,uwierz mi stary ze mam z nich niezly ubaw:))),oby tak dalej.... Pozdrawiam. "strach jest dla tych co nie mają wiary w siebie"
Mistrzostwa Świata Seniorów w Trójboju Siłowym Orlando, USA - 13-19.11.2016 r.
