Eyelash, jak masz możliwości i nadmiarkasy, to kup sobie chromatograf i spektrofotometr i przebadaj ile jest i czego. Ja nie mam, więc się nie wypowiadam i głowy nie daje, jednak są takie a nie inne restrykce a Activlab to nie firma - krzak by mogła sobie pozwolić na szafowanie imieniem, marką i klientami. a\Ale z chęcią jak zrobisz juz [...]
Lubię tak wielu, że nie chce mi się wszystkich wymieniać teraz. Póki co będzie to: Nick Diaz Za geniusz i charakter w klatce/ringu, za zadziorność, za to że nie daje nudnych walk i olewa wygrane przez gameplan, za to że walczy z przeciwnikami na płaszczyznach, w których są od niego teoretycznie lepsi, za niekonwencjonalną, ale skuteczną jak diabli [...]
Dziękówa za wszystkie opdpowiedzi. To ze mną coś jest nie tak. Ja ćwiczę 7 tygodni siłowo(tak mi się wydaje) i podnisłem tylko 3 kg więcej. Ogólnie ćwiczę kulturystycznie, ale na klatę siłowo. Tylko że to mi prawię nic nie daje. Mam takie pytanie: czy np. jak macie jakąś tam rozpiske procentową to po ilu tygodniach sprawdzacie czy wam się [...]
Wiem co to dyskusja, piszac ze dzieki Tobie schudlo kilkaset osob dalej nie widze plusow jakie daje taka dieta oprocz tego ze przygotowywanie jedzenia zajmuje mniej czasow... Jedynym Twoim argumentem jest to ze niby ktos schudl dzieki Tobie, nie podwazam tego (wnioskuje ze taki masz zawod), jedzac 5-6 posilkow czy odpowiednim treningu tez by [...]
Dzięki za pomoc :) Cwicze juz po ponad 2 tygodnie treningu Act i musze powiedzieć że daje on juz troszke wycisk :) Chodzi mi o to że jak ciczyłem ten rok swoimi sposobami to tylko trochę się pociłem a teraz jak cwicze ACT to po np. juz trzecim obwodzie juz jestem cały mokry od potu, czy to dobrze ze ze az tak się mecze? i pytanko co do przerw [...]
[...] masz styl (wolisz atakować, czy bić z kontry(, jaki jesteś w ataku, jaki w obronie, czy masz szklaną czy też z betonu szczękę, czy nie boisz się iść na wymianę, czy też wolisz blokować przeciwnika i wygrać na punkty. To tak z grubsza. Poszukaj tu w dziale artykułów na temat stylów bokserskich. To bardziej daje do myślenia. Te są inspirujące.
[...] Kanarek: mam nadzieję, że o mnie nie zapomniałeś Ps. Co sądzisz o białku: Hi Tec Protein 80 ? Opłaca się 2,5kg za 129zł ? I mam jeszcze jedno pytanie, jeżeli trening HST daje naprawdę większe przyrosty (obwody), to czemu kulturyści go nie wykonują ? ... Odświeżam ... Zmieniony przez - StaRa_EkiPa w dniu 2003-10-02 20:08:05 Zmieniony przez - [...]
[...] ODPOWIEDNIEJ JEGO ILOSCI W DIECIE. A TY DOSTARCZASZ - TAK WIEC WIDZE SENS TYLKO W OKOLICY TRENINGOWEJ. ----------------- I mam jeszcze jedno pytanie, jeżeli trening HST daje naprawdę większe przyrosty (obwody), to czemu kulturyści go nie wykonują ? WSKAZOWKA: KULTURYSTYKA ZAWODOWA = DOPING. Wiedza to podstawa "Madry człowiek powinien [...]
[...] tak zeby kojazyl sie z pytaniem w tym poscie. i kolajna innowacja ktora chcialbym wprowadzic to udzielanie porad osoba o ktorych nic nie wiemy. poprostu ktos cyta taki post daje link do regulaminu i kolejna wypowiedz nie na tenat bedzie sie wiazac z banem. mysle ze wprowadzi nam to do dzialu troszke ladu i porzadku. a od czasu do czasu bedzie [...]
Witaminki mogą być, ale przedewszystkim jedz zdrowo i będzie dobrze Co do wf to jak gramy w nogę, kosza czy siatke to zawsze daję z siebie wszystko, przynajmniej fajnie się gra. Jak mamy jakieś zajęcia kondycyjne to jadę tak na 50-75% maksa i i tak jestem najlepszy i mam 6 z tego przedmiotu. Na sprawdzianach też się przykładam żeby mieć piątki i [...]
[...] pozniej powiesz ze nic ci nie wychodzilo ale to i tak zawsze procentuje w przyszlosci, najlepsze treningi to ciezkie treningi az do wyczerpania maxymalnego, cos co idzie nam z dziecinna latwoscia nie daje efektow, wiec jesli zdazy ci sie od czasu do czasu przemeczyc to jest to oznaka tylko tego ze ciezko trenowales i mozesz byc z tego dumny :)
[...] dla mnie wogole najciezsze cwiczenie. Robie 20 powtorzen,przy czym ostatnie juz na maxa ledwo co. To jest horror dla mnie, musze byc wyjatkowo slaby na dolny brzuch. To tez daje mi do myslenia czy to wlasnie cwiczenie nie stanowi problemu. Nie wiem sam czy przy ostatnich powtorzeniach trzymam kregoslup prosto, bo skupiam sie na walce juz [...]
no ale nie boli cie kolano np jak chodzisz po schodach czy cos wiec chondromalacja juz ci nie przeszkadza wiec sie ciesz ja mam ją juz od marca 2006 i jakos caly czas nie daje mi trenowac:-/ co za proszek?
Campus no spokojnie. Ja doskonale wiem co to jest plyometryka. Piszesz, ze 12 to o wiele za duzo, to dlaczego w przykladowym treningu jakiegos typa ze stanow co jest tworca plyometryki daje cwiczenia w seriach po 12 do 15 powtorzen ? Dlatego wzorujac sie na nim wykonuje cwiczenia z podobnymi powtorzeniami.
[...] rzeczach bo aja kiedys gdy mialem z 14 moze 15 lat tez myslalem ze dieta taka nie wylicozna ejst dobra tez myslalem ze bieganie jak mi sie przypomni jest fajne i cos daje i ze mozna rzezbic bez miesni ale niestety sie pomylilem i troche zmarnowalem pol roku i nie chcialbym zebys i ty tak zrobic- ale droga wolna ja i inni mozemy ci tylko [...]
[...] ciagly - tzn okolo 0,03 grama na kilogram masy ciala dziennie ( w zaokragleniu kolo 3 gramy - plaska lyzeczka od herbaty - chyba ze wazysz ponad 100kilo) Taka suplementacja daje wolniejsze efekty - ale zato sa one stale i rozciagniete w czasie - coraz wiecej ludzi zaczyna suplementowac kreatyne w ten sposob (w tym ja) - cykl taki mozna ciagnac [...]
a co w tym zlego? ja rozumiem, ze 5 lat temu pisalo sie o bron Boze nierobieniu interwalow po silowym, ale ta wiedza juz odeszla do lamusa. poza tym, sorry, ale osobiscie nie chcialoby mi sie isc na silownie w dnt tylko po to by zaliczyc 10 min interwalow %-) Każdy robi tak jak chce, ale po takim 5 sprint / trucht na 60 m od razu po siłowym to by [...]
powiem tak. mieszkam w Elblągu. I interesuje sie tym sportem i rzeczami z nim zwiazanymi od dawna. w Elblagu jak mi wiadomo nikt nie ma z aptek. Poprostu przyjeżdza hurtownik i daje 2 lub 3 ludziom towar. that is all poprostu on im mowi co dobre a co nie. maja do siebie zaufanie bo proceder ten jest stosowany juz od dawna.
Podpowiedzi pana mordeliusa wez z wiekszym dystansem. Wegle na kolacje to dobry pomysl, lepiej sie spi, a sniadanie bialkowo tluszczowe daje duzo energii. Co do mleka imo 3.2% - najmniej przetworzone Edit. Przemysl sobie te 0.5g tluszczu na kg masy ciala. Jak twoje libido? Zmieniony przez - szaunima w dniu 2015-11-23 13:20:27
"glutamine i acetosteron niech sobie daruje a za ten hajs dokupi teścia.. 100mg co 3dni lub 200mg co 5dni.." Albo jak piszesz... co 3 dni 100 mg. Tak chyba zrobie w sumie. To daje jakies 215/tyd. Sadze, ze to jest wlasnie to minimum, o ktorym mowisz.
NOWE PRODUKTY W OFERCIE AMINOSTAR!
