[...] nie rozumiesz widzę. Kupujesz w PBC towar i pytasz o próbki to chyba proste. jeżeli dostaje sklep ileś tam próbek to wiadomo, że dla każdego ich nie starczy!!!! Ja nie daje do każdego blistra za 5 zł próbki bo bym je miał przez 2 dni. Ktoś kupuje białko dostaje próbki niekiedy po 3 szt nawet zależy od ilości kupowanego towaru, [...]
DewoNN do stestowania wystarczy ci po jednej sztuce ty się zachowujesz jak te małe dzieci co codziennie przybiegaja i pytaja o plakat z pudzienem. Im daje a tobie bym nie dał Nie sponsoruję żebraków Mogę ci każdą saszetke wysłać oddzielna przesyłką Zmieniony przez - VOLT7777 w dniu 2009-10-04 15:42:07
[...] ze jak patrzycie w lustro to sobie mowicie ale dobrze wygladam, widac ze juz cos zbudowalem a innego dnia, o k*urwa, ale ja jestem maly, czy ta silka w ogole mi cos daje?" TAK! Jak przychodzę na starą siłownię to wszyscy sie gapią na mnie jak na jakiś eksponat z muzeum ale jak zobaczę kogoś masywniejszego odemnie(nawet jeśli wygląda [...]
Z tego co wiem to cm3(jabczan) jest lepszy na budowanie masy niż siły. Daje możliwość dłuszego treningu. Po cell pump-ie siła szła świetnie, ale za to krótko ja miałem na treningu. Myślę o jakimś staku.
[...] jakis zwykly koles i sie pyta czy pomachamy na zmiane, no to kolo mowi ok ten chudy podchodzi sciaga wszystko z dwoch stron (stary wyjadacz sie patrzy dziwnie) i koles zaklada na strone 5kg co łącznie daje 30kg, na to stary w. "kurva koleś nie mów że bedziesz tym serie robił" a koles "tak" i tak zmieniali przez kilka serii
Proste na 1 cykl monohydrat jaki chcesz. Ceny bardzo od siebie nie odbiegaja. Najtansza jest chyba Vitalmaxa. Trec np daje ci kreatyne z tauryna. Obojetnie co kupisz i tak zadziala dobrze. Dokup sobie carbo jak nie masz i omege 3. Tez grosze wychodzi a cholernie potrzebne. Pozdro
Daruj sobie narazie treningi. Nawet jesli by to miało trwac miesiąc czy nawet dwa. Bo co to za trening który nie daje przyjemności a przynosi ból i minimalne osiągi? Zdrowie przede wszystkim! Zmieniony przez - Andrzey w dniu 2005-08-23 16:02:16
[...] nic nie musiałem składać bo ławka przyszła w całości, oparcia dopasowane idealnie. W keltonie musiałbym wszystko składać, dodatkowo bez instrukcji której kelton nie daje(słyszałem że nie dostaje się instrukcji, nie wiem jak jest teraz). Sprzęt marbo pierwsza klasa, nic się nie buja itp. itd. Zamówiłem później drążek ale tym razem od [...]
ja se bysle BigJohn ze powinnienes swoje chude kosci oddac psom ja tam zawsze chcialbym miec jak najgrubsze kosci :P a wogole co to za pytania gosc daje
jem to co mamusia daje, ale staram się dostarczać ilość białka, na moją wage 70kg mam 80gram białka(czyli tak z 50-60gr mi brakuje), mam 16lat więc matka nawet o diecie nie chce słyszeć
Bardzo ladny tekst o rozgrzewce. Daje soba, bo sie nalezy. Z jedna tylko rzecza mlglbym sie klocic, choc prawda taka, ze jest to sprawa, o ktorej mozna dyskutowac i nikt nie bedzie mial jedynej racji... Chodzi mi konkretnie o kolejnosc. Nie wykonywalbym na poczatku np. biegu dla podniesienia tetna a potem krazen i rozruchu wszystkich stawow od [...]
Z supli to może Animal Flexa? Nie wiem w jakim stanie są twoje stawy, ale przy takiej objętości treningowej to stawy będą mocno obciążone. Najlepszą odżywką IMO poza Animalem i mono jest BCAA - to z SFD jest tanie i daje efekty. Co do treningu pod BJJ dobrze jest też robić sobie linę.
[...] do tego chyba przyzwyczaić, ale po co się męczyć. Skróć sobie szczękę, żeby nie sięgała tak głęboko. Poza tym radzę, dla utrzymania higieny moczyć szczękę po treningu w jakimś płynie typu listerine, czy plax rozcieńczonym wodą - pozwala utrzymać czystość ochraniacza, a poza tym daje przyjemny, miętowy posmak przy zakładaniu szczęki na treningu.
Jeszcze mam kilaka pytań ;) A mianowicie: Co to jest Prostowniki: MC?? W treningu ACT przerwy między ćwiczeniami 10-15 sek. Tylko, że ja nie daje rady bo trzeba zmieniać ilość obciążenia. Wiadomo, że na każdą partię mięśni inny ciężar. Jak przerwy będą dłuższe to się nic nie stanie? W niektórych miejscach w planie treningowym są dwie opcje- tam [...]
Mete daj jakos pod koniec susty, tuz przed zmiana na propa i tren. Pod koniec susty jak zlapie zastoj. Meta na poczatek to d****izm. Czesto zbija apetyt i co z tego ze saa ladujesz jak nie idzie zrec :-/ ja daje tylko preworkout 30-50mg inj lub oral jak mam zastoje. Reszta jest ok tylko pamietaj bold jak juz to laduj caly cykl w tle
[...] sekund i powtórzyć to dwa lub trzy razy. Jeśli bedzie się to robiło rano, w południe i wieczorem, to pomoże bardzo wuzyskaniu wąskiej talii. "Zasysanie"uczy również jak kontrolować mięsnie brzucha. Polecam, gdyż to naprawdę daje rezultaty." PAMIĘTAJMY JEDNAK O TYM, ZE JEST TO TYLKO UZUPŁENIENIE WŁASCCIWEGO TRENINGU M.BRZUCHA.
kto ci ten plan treningowy układał...???? rozpisz sobie go tak: klatka triceps wolne plecy biceps wolne barki nogi wolne wolne Twój plan nie daje ci czasu na regeneracje a pozatym za duzo serii i za duzo czasu cwiczysz w tygodniu ... a co do podkreslenia dołu klatki: wyciskanie na skosie głowa w dół 4serie pompki na poręczach 4serie rozpietki na [...]
[...] BZDURY PISZESZ ma ćwiczyć plecy czy biceps!nie dość że ćwiczy biceps 2 razy w tygodniu to ty mu każesz jeszcze podciągać się podchwytem?!" Podciaganie podchwytem to akurat bardzo dobre cwiczenie na plecy, jesli robimy je w wersji na plecy. Ogólnie, angazuje bardoz dobrze łancuch funkcjonalny, daje duze efekty, w polaczeniu z asystami, itp.
Probki białek olimp
