co daje

[...] ale nie wyrozniajacy sie Kosowski-pewnie pojedzie choc z tego co mi wiadomo nie uskutecznia w klubie a ma potencjal no i nie wiem kto jeszcze z pomocnikow..Bury moze i daje rady w polskiej lidze ale na arenie miedzynarodowej juz by sobie tak rady nie dawal..:-] takze nie wiem.. Napad: Zuraw-wyjasnil w celticu w reprezentacji pokazywal klase [...]

[...] mielenia. (Plackow z serem poki co nie robie jednak, z dwoch powodow: cholernie ciezkostrawne oraz ograniczam nabial. Jestem ciekaw, czy to rzeczywiscie takie chuyowe efekty daje.) Mam nadzieje, ze pozwoli mi to choc troche urozmiacic jedzenie i dotrwac do konca tego smutnego redu :-( /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/6d92e3177a1b4a0eb56b30ce5fc398cc.jpg

[...] prysznicem dyskomfort (to otarcia od koszulki w trakcie biegania, pisze bo tutaj trzeba to wyjasnic na wstepie) - potezen doms na piersiowych, az dziwoty mnie naszly skad takie - to samo na brzuchu, ta maszyna do brzuszkow daje rade - niestety bardzo slaba regeneracja nog - pas wrocil do stanu przed delegacjami - podbite kalorie po 100 w DT i DNT

patrzenie prosto w oczy przeciwnika daje przeciwnikowi do myslenia, ze sie go nie boimy Niektórzy tego nie lubia i ich to tremuje przez co mamy przewage

[...] na to co nadchodzi tylko trzymam garde i przykurczam sie problem w tym ze nic nie widze i nie wiem z kad ciosy nadchodza oraz adrenalina podskakuje i trace koncentracjei daje sie obijac. macie moze jeszcze jakies inne rady jak przelamac strach i sie tak nie spinac ? Zmieniony przez - pydy w dniu 2014-01-20 23:17:35 Zmieniony przez - pydy w [...]

O maj gad!!! Ktoś mnie pamięta 8-) cześć natasza };-) tak naprawdę to duchem zawsze byłam i czytam na bieżąco. ale widzę, że sama nie dam rady; muszę oddać moje stare tłuste gnaty w ręce specjalisty %-) 6-13 kwietnia poniedziałek 1a Mostek biodrowy 3*20*24kg 1b Barki 3*12*2kg 2a Przysiad ATG 3*20*20kg 2b Wyciskanie na piłce 3*12*8kg/na rękę [...]

Ale jestem walnięta ... ta dieta tak na mnie działa Ja w taki dzień już leciałam na moto po okolicznych sklepach, bo mi masła zabrakło do śniadania a i tego.. żeby czasu nie tracić wrzuciłam już omleta na patelnię Co za emocje Trzeba sobie dogadzać w miarę możliwości Zrobiłam sobie brukselkę na ostro, daje czadu

[...] mi masła zabrakło do śniadania a i tego.. żeby czasu nie tracić wrzuciłam już omleta na patelnię Co za emocje Noooo nieźle ... ja o maśle orzechowym mysle juz w dzień HIGH, czy aby go mam napewno w domu ... i stoi sobie i czeka na mnie . Jem go sobie w dzień 'zero', by sobie chociaz tak dogodzić Zrobiłam sobie brukselkę na ostro, daje czadu

[...] nieco się spompuje, maksymalne uniesienie powoduje że przedramie zbliża się do ramienia i spompowany biceps ma mniej przestrzeni - naciska na przedramię - i robi się ciasno daje to złudne wrażenie "dopięcia" bicepsów, ale ich praca wcale nie jest większa." ................. Nie do końca się mogę z Tobą zgodzić, fakt iż wykonywanie ruchu [...]

[...] u nas w kraju dąży się do zalegalizowania marihuany. Trochę się tu na obserwowałem jak to działa w Holandii. Wrzucam tu druga str regulaminu ,jedne z coffi shopów-daje do myślenia. To jest sieć coffi shopów,gdzie na sam początek robią tobie zdjęcie,rejestruja jako użytkownika narkotyków,co może skutkować przez całe życie jakimiś [...]

[...] 5 miejsce w PLSie to poziom sportowy bardzo niski. Jakis Marshall i Nelly z Kanady. Chyba Glenn Hoag dal jakas kase, zeby mogli grac w PlusLidze ;) Murek na przyjeciu daje rade. Duff na srodku jak ma pilke bez bloku to skonczy tak to slabo. Jarosz juz sie calkowicie skonczyl. Reska jak to Reska graja nie wiadomo czy rezerwa czy podstawowym [...]

To mam w exelu. Jak wszystko wypisze daje ctrl + prtscr albo sam prtscr (zalezy od kompa i systemu operacyjnego) Wklejam do painta. Zaznaczam to co chce wrzucic. KOpiuje. Otwieram nowy dokument w paincie wklejam. Zmniejszam zaznaczenie na takie jakie potrzebuje. zapisuje jako jpg. Wrzucam na itnypic i gotowe :) wiem ze metoda jak z ery kamienia [...]

[...] mogę się z Tobą zgodzić, że 20g węgli to nie jest dobry pomysł - no ale 80-100 to MAX... Może nie wyglądam jeszcze jak Pani ze zdjęcia co mi wrzuciłaś, ale w moim przypadku daje to chyba rezultaty... Masz rację, co do tego, żeby wachlować trochę węglami - teraz przez tydzień na szkoleniu jechałem śniadanie - 0 ww (w przybliżeniu - jajecznica, ze [...]

[...] czuć mięśnie. Oczywiście skrócony zakres(rom) robie bo to żeby np wyeliminować pomoc barku i tricepsu np w klatce i u trzymać napięce(tesion) - ten rom i tension podaje dla osób kompletnie zielonych, które zaraz odpalą w necie Pakulskiego i nic nie będą kumać o co mu chodzi %-). Klatka dużymi cięzarami też u mnie się nie sprawdza, ale [...]

[...] sposób tradycyjny ludzie robią w 1-1,5sek. To na głupich 10powtórzeniach mamy 25sek dłuższą pracę mięsni. Dodając kolejne kolejne metody czy akcentowania fazy izometrycznej daje to inny bodziec, wydłuża pracę mięsni itd. Dłuższa praca pozwala też spalić wiecej kcal w czasie treningu. I ogranicza ciężar który w szczególnie w ostatnich tyg lub/i [...]

"dieta" emenemsa pożal się Boże, brakuje jeszcze tylko w niej cukierkow z twojej ksywy, ale tak to jest jak nieodpowiedzialne osoby sie daje do sponsorowanych testow trening na klate: czemu nie robisz wyciskania na ujemnej lawce albo chociaz papek na poreczach? dolu klaty NIE MASZ W OGÓLE wiec na tym bym sie skoncentrowal przy tej partii [...]

[...] zrodla energii. Warto w tym miejscu rowniez wspomniec, ze niejednokrotnie zdarza sie, ze do produkcji glukozy w watrobie uzywane sa aminokwasy - zahamowanie glukoneogenezy daje wiec pewne oszczednosci w tym temacie. Idzmy dalej - obnizanie poziomu glukozy we krwi - tutaj lepszym slowem wydaje sie byc "normalizacja" - i faktycznie, [...]

[...] filmy z treningów tylko co mam wstawiać 15-20 km biegu? Na koniec napisze tylko tyle że już wiem że nie mam co się zgłaszać jak nie jestem na urlopie bo po prostu nie daje rady prowadzić testu. Większość wpisek robiłem po 23 w nocy .Cóż chciałem jak nigdy wyszło jak zawsze na swoje usprawiedliwienie napisze że do treningów się bardziej [...]

[...] korzystać z wyszukiwarki. Teraz jak ktoś się mnie o coś zapyta wiem gdzie wysłać jak poczyta to poczyta i coś z tego skuma, ale nie będzie narzekać że ma słabe łącze a ja daje mu 50 linków Momentami troche czuć niedosytem, ale dobrze, zmusi to leniwców do poszerzania wiedzy :) Powiem tylko że polecę Ci worda i poprawę ortografii bo momentami [...]

[...] ! Tzn oczywiscie wpisanie hasla HST albo kreatyna zwraca mnooostwo wynikow ale wpisanie obu naraz ... zero :( -- Z tego co wiem to glowna zaleta kreatyny jest to ze daje doddatkowa energie dla miesni dzieki czemu mozna intensywniej cwiczyc (wieksze ciezary/wiecej powtorzen) NO POWIEDZMY ALE MASZ RACJE hmmm... czemu powiedzmy nie bardzo [...]