co daje

[...] np. 85 kg to w tym planie daj 82,5) - pomaga to progresować z ciężarami powyżej tych, które stosowałeś wcześniej. Poza tym kilka tygodni eksplozywności na niższych ciężarach daje super efekt jak już dochodzisz do maksów i je przebijasz. Opcji jest więcej - ale trudno dobrać coś konkretnie bo za mało wiadomo co i jak robisz teraz, na jakim etapie [...]

[...] ćwiczeń jako bazy przy treningu mniejszych grup mięśniowych. Ale to na pewno nie jest wartościowe dla osób z mniejszym stażem. Wręcz można sobie zaszkodzić. Mi to daje możliwość przyatakowania konkretnego obszaru. Niemniej jednak trzeba mocno uważać bo jeśli zaczyna w takim treningu rządzić ciężar a nie trenujący - to krótka droga do [...]

[...] NA ZMIANE Z CIAGIEM TO NAJGORSZY POMYSL. stabik mi narazie idzie wszystko gładko, jestem zadowolony z tego planu :) czuje na całym ciele zakwasy hehe :D a najbardziej daje znac o sobie klata. CIESZE SIE. JAK SAM ZAUWAZYLES KLATA A NIE CIAGI I SIADY KTORE ZAWYZYLEM JESZCZE! Judo Team Dębica SKORO CWICZYSZ JUDO TOCIAGI I SIADY NAJBARDZIEJ [...]

[...] to trzeba znać cel! Samo w sobie - np. LCCJ - może być różnie oceniane: fighter powie, że jest spoko, a np. armwrestler/trójboista/szachista powie, że jest do kitu i nic nie daje. Potem takie właśnie kłótnie bezsensowne... W wazzup #1 było - gość poznał ergonomię ruchu wg GS (a są tam i pressy dla przykładu) i woli to niż SF. Jego wybór i trzeba [...]

mam 20ki i 40mg. rano co dziennie daje bo miałem problemy z żarciem. CO nie zjuem z ran to zaraz haft był od kiedy biore pantoprazol z rna to nie mam tego problemu. ale teraz mnie taka zgaga j**ie jaknigdyu w życiu. Snara ja mam 25mg exe. wiec 12,5mg szlo. co 4 dni dawalem i stykało mi ostro mi zbilo.

@Mojeimie Wlasnie tu jest taki problem ze w kolejnych seriach nie dawalem rady juz utrzymac na odpowiedniej wysokosci kettli a jeszcze wyzej nie daje rady takich klockow trzymac przynajmniej kiedys mialem z tym problem postaram sie pokombinowac moze sie uda wyzej oprzec na barkach @Davey W zeszlym roku na lawce wycisnalem 90kg bez specjalnej [...]

[...] oraz na noc żeby rosnac w nocy . Leucyna XTRA przedewszytskim to nowosc w gamie Xtra jak i na Polskim rynku .To nowy wymiar Aminokwasów który w połaczeniu z BCAA i EAA daje nam ogromna synteze Anabliczną poszeżając łancuch poszczegolnych atomów białek.Nie mało zalet ma ten aminokwas ,stał sie przełomem w dziedzinie HMB majac podobne [...]

[...] to nic nie bedzie dolegalo. Enea, pewnie wiesz co robisz, ale ja jakos rok temu lecialem wlasnie Tren Ace, potem zmienialem na Npp, i pomimo 150-200npp ed, jakbym nic nie jadl, npp dobre, sprawdzone, moze zamienisz kolejnosc? Ale pewnie wiesz co robisz, ja tam tylko moja uwage z zycia daje ;-) Zmieniony przez - mm1986 w dniu 2013-08-09 23:00:10

[...] zmienialem na Npp, i pomimo 150-200npp ed, jakbym nic nie jadl, npp dobre, sprawdzone, moze zamienisz kolejnosc? Ale pewnie wiesz co robisz, ja tam tylko moja uwage z zycia daje ;-) Zmieniony przez - mm1986 w dniu 2013-08-09 23:00:10 to ja wiem panie :-D ale szczerze nie spodziewałem się że może mi tak prolaktynę podbić po trenie bo nie był to [...]

następnym razem tak zrobię :) Ale myślę, że to, co wrzuciłam, też daje jakiś podgląd :)

no daje... mało białka , węgle głównie proste i tłuszcze głównie z orzechów arachidowych... Wszechobecny dżem..... KInder Choco? are you serious? ;-) Czytałaś "Co jedzą Lejdis"?

[...] i chyba trzeba znowu skontrolować. Unoszenie przodem - fajnie wchodzi po Face Pull. Prostowanie - ciężko, ale jak się uprę to zrobię. Uginanie - w połączeniu z prostowaniem daje niezłą pompę. Allachy - chyba nie ma sensu dokładać, bo przestaję czuć brzuch. Plank - ciężko, ale okazało się, że z progresem. Rowerek - bez polotu. Jak na trening po [...]

[...] 45min - Bieg 50min ... Rowerek 15min W końcu, po tygodniu stresu i przykrości trenong poszedł dynamicznie i zadawalająco. Co prawda chwyt lewej ręki przy MC znowu nie daje rady, ale jest progres. Zresztą nie było sensu dokładać bo przy tym ćw poczułam jeszcze, ze lędzwiowy sie moze odezwać. Sumo poszło bardzo fajnie, chodź kolano pod [...]

[...] progresu. Myślę, że Trener Marian się połapał (-; A Cardio są różne, bo różnie mogę je wykonać np. Jak wracam po ciężkiej nocce to na pewno biegać bedzie trudno. Za to rowerek jest dla mnie najszybszy do zrealizowania i nie obciąza dodatkowo kolana, które czasem nie daje pobiegać. Zmieniony przez - porandojin w dniu 2020-10-09 09:24:52

[...] wiecie o co mi chodzi ;) Wszystko ma swoje drugie dno, że tak to ujmę. Ja sport traktuję jako pasję i jest to dla mnie istotny element życia i widzę, że mimo tego, że nie daje się zwariować rzadko się spotykam z akceptacją np. znajomych. Bo jak wstaję o 5 rano żeby ogarnąć dzieci i zrobić trening przed pracą to dziwnie na mnie patrzą i słyszę [...]

chłopaki, widziałem badania na sfd w sprawie działania glutaminy, że nic nie daje itd, ale na pewno to prawda? cały czas ludzie ją doradzają. Nie jest to supl dający efekt zahamowania katabolizmu? hmbolon również nic nie daje? zero działania antykatabolicznego? Czy w obu przypadkach ich działanie jest tak słabe, że szkoda na to kasy i lepiej [...]

[...] o Pudzianie co powiecie na poruwnanie lew vs tygrys ??? stawiam na doświadczenie lwa Też mnie to dręczy. Tygrys syberyjski jest większy od lwa afrykańskiego. W filmikach daje mu po dupie w jakimś tam zoo, ale to tylko jakieś tam przepychanki. Na necie są dostępne dwie walki lew vs tygrys. Należy tylko dodać, że żaden z tych na serio [...]

Katlak, rozgrzewkowe chyba zaleza od tego co bedziesz robic.. Ja daje malo, okolo polowe sredniego ciezaru, ale nie wiem czy to nie za malo...

[...] Esther i mój. A ona niższa sporo. Ważna jest różnica między biodrami a talią. Co mi po 65 cm w talii jak w dupsku mam 87?;-) O tyle dobrze, że nie płaskie i bokiem jakoś daje się zauważyć.|-) I fajnie, że pomimo diet, ciało Ci reaguje. Młodzież miewa problemy a u Ciebie leci. No i jakość mega. Ostatnio widziałam dziewczynkę, 12-13 letnią, [...]

[...] jest coraz lepiej i mam nadzieje że za 2 tygodnie wrócę do naormalnych obciążeń bo czuje się dość dziwnie robiąc RDL z takim ciężarem chociaż z drugiej strony i tak mi daje popalić\-) Jeżeli chodzi o jedzenie spróbuje potrzymać przez ten czas taki rozkład bo nie ukrywam, że ostatnio tłuszczu potrzebuje jakoś i łatwiej mi poświęcić ww dla [...]