[...] Nigdy nie opuscilem zadnych wyborow, glosowalem juz w roznych krajach europy, w Nowej Zelandii i na Wyspach Brytyjskich, nieraz gnajac do konsulatow po 1000 km. Uwazam ze to daje mi prawo do krytykowania - prawa glosu w dyspucie zawsze odmawialem tym, co do wyborow nie chodza.. Sory Maciek za manifest polityczny ;) Bierz Garmina jak spelnia [...]
[...] w lodzi. trenuje z naprawde switnymi ludzmi ktorzy maja elastyczne podejscie do sztuk walki ale zajecia JKD omijam z daleka." Napisał to do mnie Pridem, dlaczego podaje Jego nick? Poniewaz w dyskusji "Ted Wong Jeet Kune Do", nie skapił obelg co do mojej osoby, aczkolwiek prywatnie napisał zupełnie coś innego. Może wynika to z [...]
[...] Bo nie jest. Gdyby tak było, w każdym większym mieści mielibyśmy po 20 czy 50 różnych styli - bo k.a.ż.d.y instruktor zmienia trochę to czego się nauczył. Nauczyciel daje bazę, poprawia podstawowe błędy, inspiruje, ale poszczególne techniki czy metody pracy z ciałem trzeba 'przerobić' na własne - bo każdy ma trochę inną budowę ciała. [...]
DZIEŃ 1 Właśnie jestem po posiłku po treningowym a więc daje wpiskę Budzę się dziś rano okazuje się ze mam katar i kaszle (na pewno myślicie ze odpuściłem tren ) nic tych z rzeczy powiedziałem sobie choroba jest dla leszczy i osób którzy nic nie chcą osiągnąć a tu liczy sie każdy dzień(chyba ze jest się naprawdę choremu) . W sumie fajna sprawa [...]
[...] wegli jakie obecnie spozywam sa wystarczajace zeby sobie powoli rosnac Rybas - nie pyerdol glupot tylko dawaj jakies foty z tej swojej zwierzecej masy Matth3w - no nawet daje w kosc, chociaz wieksze zakwasy mam po treningu bez obciazenia, z duza iloscia powtorzen, np wczoraj zrobilem ponad 300 takich uniesien nog i przyciagniec kolan do klaty [...]
A co to daje? serio pytam. Tkanka miesniowa w pelni odpoczywa, na smiesznych ciezarach - aktywny wypoczynek. Regeneracja ma na celu jak sama nazwa wskazuje zregenerowanie tkanki miesniowej oraz ukladu nerwowego, gdzie nie jest powiedziane ze jest to rownoznaczne z nic nie robieniem fizycznie. Mamy sie zregenerowac a nie wybijac z poziomu [...]
W powyższej wypowiedzi nic nie rozwinąłeś, co by było przychylne do Twojej teorii na temat regeneracji. Jeśli chodzi o mnie, to u mnie ten tydzień przerwy się sprawdza. U innych ludzi na sfd, też się sprawdza, co oznacza, że jednak "nie ruszanie się" coś daje..
W powyższej wypowiedzi nic nie rozwinąłeś, co by było przychylne do Twojej teorii na temat regeneracji. Jeśli chodzi o mnie, to u mnie ten tydzień przerwy się sprawdza. U innych ludzi na sfd, też się sprawdza, co oznacza, że jednak "nie ruszanie się" coś daje..
[...] zastąpiony pieczenią z orzecha ze świnki. Jak mam czas to tworzę standardowy placek jajeczno-owsiany. Ale również odczuwam na niedostatek białka. Liczmy standardowo 2-3g/kg m.c., to daje w moim przypadku równowartość 30 jajek / 900g kury. Myślałem, że wpadnę na twórczy pomysł, jak zaradzić wspólnemu problemowi, jednak na razie takiego nie mam...
Witam ponownie. Po dłuższej przerwie postanowiłem wziąć się za prowadzenie dziennika. Ostatnio miałem mniej czasu (szkoła,praca) i dlatego zaprzestałem prowadzenia. Obecnie kończę pomału redukcję (24 lipca), trwała ona 14tygodni, z czego 12 leciałem na zbilansowanej(zaczynałem z 3500kcal), a ostatnie 2tyg wszedłem na vlcd. Przez całą redukcję [...]
[...] recepty kupię te jony? I jaką dawkę najlepiej przyjmować? z jonami to chodzi o samo zelazo, bo suplementy to zwiazki zelaza, teraz z czapy podajé np 210mg siarczanu zelaza daje 69 mg jonow zelaza bez recepty to kupisz pewnie takie gdzie bedzie 15 mg jonow, dobre i to tylko trzeba brac po kilka dziennie, w odleglosci co najmniej 4 godzin od [...]
[...] kalorycznej powyżej 13%bf. Na razie jestem bardzo zadowolony z efektów 8 tygodni treningów. Poza tym troszkę matematyki. Dodawanie 50kcal co tydzień do 1 kwietnia to daje mi 17 czy tam 18 tygodni. 17*50=850kcal. To by oznaczało, że kończyłbym masę na kcal 4000 w DT i 3500 w DNT. To natomiast by oznaczało, że przytyłbym kilka kilogramów [...]
[...] pulsomierza. Muszę sprawdzić czy to wina paska, nadajnika czy zegarka. Telefon i tak muszę mieć przy sobie, to może on posłuży mi za tracker. Z drugiej strony Garmin ładnie daje informacje o tempie. Wczoraj poza 8 km rozbieganiem, pobiegłem również rytmy z wyłączonym GPS-em. Pluskwa z buta daje radę. Rozjazd pomiędzy urządzeniami wynosi 90 [...]
[...] z zieloną herbatą plus L-KARNITYNA tak skutecznie wspomaga odchudzanie? Każdy z tych srodow pośrednio wpływa na zmniejszenie tkanki tluszczowej ,lecz dopiero polaczenie ich daje na prawde znakomite rezultaty w odchudzaniu. Po nizej wyjaśnię dlaczego zestawienie tych preparatow w jednym srodku daje tak niezwykle rezultaty. CLA jest kwasem [...]
[...] znać, ale na sam koniec, w piątym tygodniu miałem 1 trening z powrotem ponownie do 1 porcji i działało podobnie jak wcześniej. Dlatego 1 porcja jest idealnym rozwiązaniem – daje to na czym nam zależy oraz ekonomicznie wychodzi najlepiej. Co do odczuć w powyższych punktach, najmniej działało w obu pobudzenie. Najlepiej Motywacja, skupienie. [...]
[...] pracownikow. Ja wolalem kliniczna no i kliniczna miala praktyki w psychiatryku, mozna sie przekonac bylo ze chudzielce jak im odbije maja tyle sily ze i 12 sanitariuszy nie daje rady. moze trzeba byc kulturysta wariatem zeby byc silnym ;) JESLI BEDZIE W PORZADKU TO TAK NIE ZROBI. JA POSZEDLEM DO TEGO, NIE ZBADAL MNIE, POWIEDZIALEM CO JEST GRANE, [...]
[...] oceniła, że robię bląd przy oczyszczaniu twarzy, co bylo prawda prawdopodobnie, bo mylem twarz wieczorem mydlem i tyle. Teraz stosuje 3 razy w tygodniu kostke peelengujaca dove, a w pozostale dni tez dove mydlo z kremem nawilzajacym. Kremu po tym nie uzywam nie trzeba :) Po goleniu czasem jak nie zapomne daje balsam albo od razu ciut perfumy
[...] - mnie nie ogłupiają reklamy, no bez przesady mam swoj rozum i to nie reklama wpycha we mnie czekoladę, tylko fakt, że wiem jaka ona jest pyszna :) dużo satysfakcji daje mi gotowanie, smakowanie nowych rzeczy, nie mówię, że nie. Ja jestem świadoma tego jak powinnam się odżywiać i co jest dobre, a co złe. Czytam, próbuję, gotuję, [...]
witam. tez wlacze sie do dyskusji. trening wyglada dosyc ciekawie i pasuje go wyprubowac. jest jeszcze ktos kto skonczyl cykl? jesli tak to wpiszcie swoje wyniki. co myslicie zeby zrobic tec trening na xpe? jesli trening(+dieta) daje daje srednio 1,5cm to na xp efekty moga byc ciekawe... pozdro
[...] - wiedząc, że jestem tam tak krótko, chciałam z tego pobytu wynieść jak najwięcej. Nogi - dzięki ;) tak patrzę, że nie chude (damn myślałam że smuklejsze kopyta mam), wydaje mi się, że zbyt "masywne" ale co tam ;) silne przynajmniej (tak mi się wydaje). Co do treningu z Nightem - masz w 100% rację! Viki - bardzo Ci dziękuję. Bardzo mądrze i [...]