KONKURS DLA AMBITNYCH - LUTY 2008

Olimp Laboratories przy współpracy z ARG zaprasza do wzięcia udziału w kolejnej odsłonie konkursu dla AMBITNYCH

Temat pracy:

***Dlaczego połączenie CLA z zieloną herbatą plus L-KARNITYNA tak skutecznie wspomaga odchudzanie?***

Termin wpisywania prac upływa 16.03.2008 o północy.



DLA PRZYPOMNIENIA ZASADY

1. W naszym imieniu Grasik, Biniu, Kanarek (ARG) ogłaszają KONKURS na najlepszy artykuł na zadany temat dotyczący suplementacji. Konkurs odbywać się będzie co 6tyg (sam konkurs, nadsyłanie prac 4tyg + 2tyg na zrealizowanie nagród konkursowych)

2. Po opublikowaniu informacji o rozpoczęciu kolejnego konkursu wraz z podaniem tematu uczestnicy publikują swoje krótkie, qasinaukowe prace (1-2 strona Word'a około 6000 znaków).

3. W poście z konkursem zapisywane są tylko prace uczestników, każdy inny post zostaje usunięty wraz z ew. konsekwencjami.

4. Na koniec miesiąca kalendarzowego jury, w składzie ruchomym, obejmującym Sławomira Ambroziaka, Dariusza Szukałę, ARG wybiera 3 (ew 4) najlepsze prace, a autorzy otrzymają zestaw produktów firmy Nutrifarm wybrany przez siebie w sklepie firmowym www.olimp-supplements.com

5. Wśród zwycięzców do rozdysponowania mamy kwotę 1200,00zł !!!

6. Miejsca 1-3 nagradzamy kwotą 300,00zł w suplementach w cenach detalicznych w sklepie firmowym f-my Olimp Labs.

7. Pozostała kwota tj. 300,00zł zostanie rozdysponowana wśród wyróżnionych osób lub w przypadku braku wyróżnień - dla miejsc 1-3 !

Wszelkie PYTANIA prosimy zadawać w poście
https://www.sfd.pl/SUPER_KONKURS_DLA_AKTYWNYCH_!!!-t324508.html
tak, aby ten pozostawić czystym TYLKO dla prac.

Przypominamy również, że zgłoszenie pracy do konkursu powoduje PRZENIESIENIE PRAW AUTORSKICH na rzecz Olimp Laboratories.


Życzymy powodzenia!

Zmieniony przez - Grasik w dniu 2008-02-21 21:54:11

Brawo Grasik !!

i zyczymy powodzenia :D

Dlaczego połączenie CLA z zieloną herbatą plus L-KARNITYNA tak skutecznie wspomaga odchudzanie???


NA POCZATEK PRAGNE WYJAśNIC CO TO CLA A CO L-KARNITYNA.

-CLA - Kwas linolowy
-hMMM A KTO GO WYNALAZL??
-TAK TAK JUZ MOWIE

O sprzężonym kwasie linolowym, zwanym w skrócie CLA, świat usłyszał dwadzieścia lat temu. Odkrył go naukowiec z Uniwersytetu Wisconsin-Madison. Poszukując substancji rakotwórczych w hamburgerach, wyodrębnił on związek, który... zmniejszał częstotliwość występowania raka u myszy.

-JAKIE KORZYśCI PLYNA Z STOSOWANIA CLA U CZLOWIEKA?
Stwierdzono, że przyjmowanie CLA w czasie odchudzania korzystnie wpływa na samopoczucie. Co więcej, obniża poziom trójglicerydów, cholesterolu i cukru we krwi. Gdzie znajdziesz CLA. W substancję tę obfituje przede wszystkim wołowina i pełnotłusty nabiał.
Preparat ten można bez problemu kupić w Aptece pod nazwą np. Bio-C.L.A. lub CRP.


-A CO TO TAKIEGO TA L-KARNITYNA CO??
-JUZ PISZE!

Karnityna jest zbudowana z dwóch aminokwasów (elementów budujących cząsteczki białka naszego organizmu) - metioniny i lizyny. Należą one do grupy aminokwasów niezbędnych, a więc nasz organizm powinien otrzymywać je w wystarczającej ilości wraz z pełnowartościowym pokarmem.

Karnityna występuje w dwóch postaciach: D i L. Aktywna biologicznie jest L-karnityna, natomiast postać D nie oddziałuje na organizm. Badania wykazały, że L-karnityna wykazuje zdolność do obniżania poziomu cholesterolu i trójglicerydów (frakcje tłuszczów). Jest więc związkiem biorącym udział w regulacji poziomu lipidów (tłuszczów) w naszym organizmie.

L-karnityna okazała się być substancją niezbędną w energetycznych przemianach kwasów tłuszczowych. Gdy nasze mięśnie potrzebują energii do wykonywania jakiegoś wysiłku fizycznego, cząsteczki karnityny mają za zadanie wyławiać cząsteczki tłuszczu z krwi i transportować je do wnętrza komórek organizmu, w których kwasy tłuszczowe zostaną przekształcone w energię.


TO TAK NA WSTEPIE WOLI WYJASNIENIA CO TO WOGOLE JEST,A TERAZ DO RZECZY CZYLI Dlaczego połączenie CLA z zieloną herbatą plus L-KARNITYNA tak skutecznie wspomaga odchudzanie???

Dieny kwasu linolowego określane skrótową nazwą CLA w połączeniu ze specjalnie wyizolowanymi związkami polifenolowymi zielonej herbaty bardzo skutecznie uzupełniają się w procesie modelowania sylwetki. Wyciąg zielonej herbaty zawiera silnie działające substancje bioaktywne, które przyspieszają trzy zasadnicze procesy: zapoczątkowują proces rozpadu tłuszczu, nadzorują jego sprawne spalanie w komórkach mięśniowych oraz zabezpieczają przed reakcją ponownego gromadzenia rezerw tłuszczowych. Z kolei obecność kwasów CLA odpowiada za doszczętne niszczenie komórek tłuszczowych, tak by nie mogły one nigdy odbudować swoich strat. Ponadto CLA silnie uaktywniają proces budowy białek mięśniowych w miejsce utraconego tłuszczu, w efekcie czego ciało wyraźnie zyskuje na jędrności.
Pomimo że polifenole zielonej herbaty oraz CLA silnie wspomagają proces utraty tłuszczu, to jednak bez obecności karnityny efekt ten może być ograniczony. Karnityna warunkuje bowiem sprawny transport tłuszczów do oraz poprawia dostęp niszczącego je tlenu Tylko zestawienie CLA, zielonej herbaty zawierającej EGCG i KARNITYNY może zapewnić tak silny efekt odchudzający.

Stosowanie tych środków ze sobą nie wykazuje działań niepożądanych
zarówno u osób zdrowych, jak i chorych. Tak,więc to bezpieczne połączenie,jedynie matki karmiące piersią nie mogą stosować tej mieszanki

OTO Moja Praca Na Konkurs...ciężko było to pisać ale jakoś jest.Czekam na wyniki i Pozdrawiam

Dlaczego połączenie CLA z zieloną herbatą plus L-KARNITYNA tak skutecznie wspomaga odchudzanie?


Każdy z tych srodow pośrednio wpływa na zmniejszenie tkanki tluszczowej ,lecz dopiero polaczenie ich daje na prawde znakomite rezultaty w odchudzaniu. Po nizej wyjaśnię dlaczego zestawienie tych preparatow w jednym srodku daje tak niezwykle rezultaty.
CLA
jest kwasem tłuszczowym, który zwiększając termogenezę, redukuje tkankę tłuszczową. Produkt wskazuje silne działanie antyoksydacyjne oraz wzmacnia system odpornościowy. Energia uwolniona z kwasów tłuszczowych służy również do zwiększenia siły oraz poprawieniu wytrzymałości ogólnej.
CLA redukuje otłuszczenie ciała zapobiegając gromadzeniu się tłuszczu w komórkach tłuszczowych. CLA występuje w produktach spożywczych, jednakże nie w ilościach pozwalających na odczucie korzyści zdrowotnych.
W jaki sposób CLA redukuje otłuszczenie ciała?
CLA hamuje aktywność enzymu o nazwie lipaza lipoproteinowa (LPL). Enzym ten transportuje tłuszcze z krwi do komórek tłuszczowych. Na skutek zmniejszenia aktywności enzymu transport tłuszczów do komórek tłuszczowych jest zablokowany.
Jednocześnie CLA stymuluje także rozkład cząstek tłuszczu zapasowego (lipolizę).
Dodatkowe badania wykazały ponadto, że CLA nasila autodestrukcję komórek (apoptozę), co powoduje zmniejszenie liczby istniejących komórek tłuszczowych.
L-KARNITYNA
- kontroluje transport substratów energetycznych do mitochondriów (organelli komórkowych odpowiedzialnych za gospodarkę energetyczną). Jednocześnie pełni rolę magazynu i transportera rodników acetylowych - molekół niezwykle istotnych dla energetyki pracy. W medycynie stosowana głównie jako protektor serca i układu nerwowego oraz "spalacz tłuszczu" w leczeniu otyłości. W sporcie wykorzystywana szeroko z uwagi na właściwości odchudzające (spalacze tłuszczu) (dyscypliny z limitami wagowymi i kulturystyka) oraz dla poprawy wydolności tlenowej (dyscypliny wytrzymałościowe i wytrzymałościowo-siłowe).
Zielona cherbata
Właściwości lecznicze zielonej herbaty wykorzystywane są w medycynie chińskiej i japońskiej już od wieków. Dowiedziono, że zawiera ona m.in. witaminy A, B, B2, C oraz wiele minerałów i mikroelementów. Naukowcy z Centrum Badań nad Rakiem w Heidelbergu oraz z Instytutu Biologii Farmaceutycznej we Freiburgu potwierdzają, że składniki odkryte w zielonej herbacie umożliwiają skuteczną walkę z nękającymi nas dolegliwościami.
Lista dobroczynnego działania zielonej herbaty na nasz organizm jest dość długa np.:
-chroni przed zawałem serca,
-łagodnie stymuluje krążenie,
-zapobiega zwężaniu się naczyń krwionośnych,
-obniża poziom cholesterolu,
-zmniejsza ryzyko zachorowań na raka,
-reguluje procesy trawienne.
-pomaga pozbyc się nadmiaru tluszczu
Takie zestawienie daje możliwość zniwelowania nadmiernego tluszczu z organizmu ,co nie jest możliwe jeśli byśmy stosowali te produkty odzielnie.

Dlaczego połączenie CLA z zieloną herbatą plus L-KARNITYNA tak skutecznie wspomaga odchudzanie?

CLA, ZIELONA HERBATA, L-KARNITYNA TO SĄ SPALACZE.

CLA to kwas linolowy.

Jak działa CLA.?
C.L.A. to kwas tłuszczowy, który pomaga zredukowac tkankę tłuszczową, a jednocześnie działa wzmacniająco na mięśnie. Badania naukowe udowodniły, że CLA. pozytywnie wpływa na proporcje tkanki tłuszczowej i mięśniowej w organizmie poprzez:
- blokowanie wchłaniania tłuszczu do komórek tłuszczowych
- redukcję magazynowania tłuszczu
- uwalnianie tłuszczu ze zmagazynowanych w tkance tłuszczowej zapasów
- przeciwdziałanie utracie mięśni
- przekazywanie tluszczu do tkanki mięśniowej gdzie jest spalany w procesie produkcji energii

Zastosowanie CLA jako suplementu diety wspomaga:
- redukcję tkanki tłuszczowej (hamuje proces powstawania i rozrostu komórek tłuszczowych);
- poprawia witalność;
- zwiększa rezerwy energetyczne organizmu;

Komu jest polecany CLA ?
CLA odgrywa kluczową rolę w regulowaniu gospodarki tłuszczowej organizmu, jako suplement diety może mieć szczególne zastosowanie w przypadku osób z nadwagą oraz problemami naczyniowymi. CLA zwiększa ponadto wytrzymałość, siłę i wydolność organizmu, co czyni go także cennym uzupełnieniem diety osób aktywnych fizycznie i sportowców.

ZIELONA HERBATA jest najstarszą ze wszystkich herbat, liczy sobie ponad 5000 lat. To najpopularniejszy napój w krajach azjatyckich, głównie w Chinach i Japonii.

Właściwości zielonej herbaty:
- Skład chemiczny liści herbaty jest bardzo bogaty i obejmuje związki garbnikowe, alkaloidy: teofina, teobromina, związki purynowe, lecytyna, kumaryny, witaminy B1, B2, B5, K, PP, olejek lotny i bardzo liczne związki mineralne zawierające wapń, magnez, żelazo, sód, fosfor, miedź, fluor, mangan, krzem i jod oraz barwniki: chlorofil, ksantofil, karoten, tealawinę i tearubiginę
-Zielona herbata zawiera olejki eteryczne, aminokwasy, witaminy: C, E, K, a także sole mineralne
- Chroni przed zawałem serca, stymuluje krążenie, reguluje ciśnienie krwi
- Dzięki zawartości katechiny obniża poziom cholesterolu całkowitego, wpływając jednocześnie na wzrost cholesterolu HDL, hamuje proces arteriosklerozy naczyń wieńcowych i mózgowych
- Dzięki goryczom reguluje wydzielanie żółci, pobudza trawienie, neutralizuje nadkwaśność gastryczną, wspomaga odchudzanie
- Aktywne związki m.in: katechiny i taniny wykazują działanie antyrakowe i antymutagenne
-pomaga pozbyc się nadmiaru tluszczu

L-KARNITYNA polecana jest szczególnie osobą odchudzającym się.

L-Karnityna znalazła błyskawicznie swoich odbiorców wśród (polecana dla) :
- osób otyłych lub ze skłonnością do tycia;
- tych wszystkich dla których zgrabna sylwetka jest podstawą sukcesu;
- kobiet uprawiających fitness, aerobic, calanetics, steep reebok, jogging dając doskonałe efekty jeżeli chodzi o odtłuszczanie i ujędrnienie całego ciała oraz w walce z tzw. "skórką pomarańczy" czyli celulitisem;
- sportowców dyscyplin gdzie redukcja i utrzymanie wagi jest sprawą bardzo istotną;

Dlaczego połączenie CLA z zieloną herbatą plus L-KARNITYNA tak skutecznie wspomaga odchudzanie?

Suplement diety dostarcza trzy najbardziej aktywne substancje wspomagające proces redukcji tkanki tłuszczowej: CLA, wyciąg zielonej herbaty mianowany na EGCG oraz l-karnitynę.
Ta specjalnie opracowana formuła preparatu sprawdza się niemal w każdym przypadku nadwagi. Suplement jest szczególnie wskazany zarówno podczas stosowania kuracji odchudzającej jak również po jej zakończeniu. W trakcie trwania terapii, preparat nie tylko dynamicznie przyspiesza proces spalania tłuszczu, ale także zapobiega utracie jędrności ciała. Natomiast po zakończeniu kuracji ogranicza ryzyko pojawienia się efektu jo-jo.

Wyciąg zielonej herbaty zawiera silnie działające substancje bioaktywne, które przyspieszają trzy zasadnicze procesy: zapoczątkowują proces rozpadu tłuszczu, nadzorują jego sprawne spalanie w komórkach mięśniowych oraz zabezpieczają przed reakcją ponownego gromadzenia rezerw tłuszczowych. Z kolei obecność kwasów CLA odpowiada za doszczętne niszczenie komórek tłuszczowych.

Oto zdjęcie.





Zmieniony przez - Adx14 w dniu 2008-02-24 18:30:43

Dlaczego połączenie CLA z zieloną herbatą plus L-KARNITYNA tak skutecznie wspomaga odchudzanie???

"-Mamo , dlaczego niebo jest niebieskie?"
"-Synku, takie Pan Bóg stworzył"
Dzieci zadają takie pytania swym rodzicom, dziadkom, bo niebo zawsze fascynuje swym błękitem, tym że jest zawsze nad nami, i że zawsze możemy być pewni iż następnego dnia ujrzymy je kiedy ponownie spojrzymy w górę.
Rodzic odpowiada zwięźle, i prosto, tak by dziecko zrozumiało, choć nie zdradza tajemnicy koloru nieba. Nie mówi dziecku ,że gdy światło słoneczne zderza się z cząsteczkami w atmosferze, to niebieska jego część, która składa się z fal o dużych częstościach jest odbijana w kierunku Ziemi. Nie mówi tego nie tylko ze względu na to, że dziecko tego nie zrozumie i się zanudzi. Rodzic sam nie wie dlaczego niebo jest niebieskie, no! Nie ujmując nikomu dorosłemu, powiedzmy, że ok. 90% dorosłych nie wie dlaczego tak naprawdę niebo ma taki kolor jaki ma.
O czym ja piszę?
Osoby stosujące CLA, zieloną herbatę, czy też l-karnitynę, wiedzą doskonale, że biorą coś co działa. Olbrzymi procent z nich nie zna zasady działania tych poszczególnych suplementów.
Przeciętna pani Kowalska, bierze CLA bo chce pozbyć się cellulitu z ud.
Ona nie zna mechanizmów działania CLA, lecz wie, że zakupiony suplement pomoże jej w osiągnięciu celu, nie szkodząc zdrowiu.
"A może dołożę do tego l-karnitynę" - myśli sobie, bo przecież l-karnityna ostatnio pomogła! Przecież stosowana przed treningiem wspomaga wytrzymałość, i zachęca organizm do większego poboru energii z tłuszczu! Super!
Nasza Pani Kowalska pije również zieloną herbatę/łyka ekstrakt w tabletkach. Dlaczego? Bo to dla zdrowia, cery, spala zbędny tłuszcz, poza tym "Magda M" też stosuje!
A czy tak naprawdę interesują ją szczegółowe procesy zachodzące w jej ciele podczas stosowania skonjugowanego kwasu linolowego, l-karnityny i zielonej herbaty? Nie. 90% osób nie interesuje*.
I przy tym pozostańmy, a bardzo zawiłe słowa, terminy naukowe i badania pozostawmy ludziom, którzy nad tym pracują. Dzięki nim, my nie musimy się tym martwić, tylko cieszyć się skuteczną suplementacją, zwłaszcza jeśli jest to połączenie trzech rewelacyjnych składników które tylko mogą potęgować swoją skuteczność.
Przypomnijmy sobie rozmowę z pierwszych linijek moich wypocin, i postarajmy się ją przerobić na temat bliższy suplementacji tych trzech substancji, ale już każdy w swoich myślach ,i ponownie zwróćmy uwagę na tekst:
"niebo zawsze fascynuje swym błękitem, tym że jest zawsze nad nami, i że zawsze możemy być pewni iż następnego dnia ujrzymy je kiedy ponownie spojrzymy w górę".
Powodzenia!


*Dane zanotowałem na podstawie rozmowy z kilkunastoma kobietami które stosowały przynajmniej jeden z wymienianych suplementów.



Zmieniony przez - dsdamian w dniu 2008-02-25 23:19:51

Praca konkursowa:

Na polskim rynku preparatów przeznaczonych jako wspomagające odchudzanie i sprzyjajace utracie wagi, oferowanych jest wiele różnorodnych form .Najszerszy asortyment –duzo ponad 60% wszystkich tego typu preparatów - stanowiły tabletki lub kapsułki przeznaczone do stosowanie doustnego. Około 10% wszystkich analizowanych preparatów stanowiły formy proszkowe , sypkie– były to przede wszystkim koncentraty białkowo-błonnikowe przeznaczone do bezpośredniego spożycia w formie koktajli, tj. po ich rozpuszczeniu w odpowiedniej ilości wody lub odtłuszczonego mleka (podobnie jak ma to miejsce w przypadku zwyklych odzywek WW , bialkowych etc.). Dość popularne były również innego rodzaju tabletki do ssania, stanowiące wiecej niz 8% ogólnej ilości tego typu preparatów oraz różnego rodzaju herbatki ziołowe – blisko 6%. Spośród innych form tych preparatów wyróżnić należy: napoje – 5% ogólnej ilości ocenianych preparatów, ampułki z L-karnityną – 4,9%, batony – 2,5% oraz gumy do żucia lub krople – stanowiące po 1,2% ogólnej ilości stosunkowo bardzo niskiej do wyzej wymienionych form.
Wszystkie powyzej omawiane preparaty dostepne na rynku charakteryzują się glownie nie tylko różną formą, ale także różnorodnością zawartych roznych substancji , chociazby bioaktywnych, takich jak: kwas hydroksycytrynowy(HCA), L-karnityna, różne rodzaje błonnika pokarmowego, chrom, chitosan, różnego rodzaju roślinne substancje czynne zawarte w ziołach, ekstrakt zielonej herbaty oraz CLA (kwas linolowy).







W zależności od zastosowanej substancji czynnej, producenci deklarowali te preparaty jako produkty o różnym przeznaczeniu i dzialaniu, glownie jako:
a)biorące udział w gospodarce węglowodanami jak i hamujace apetyt (węglowodanami .min. zawierające kwas hydroksycytrynowy – HCA, chrom),
b)nadające uczucie sytości srodki poprzez ich "pucheniecie w przewodzie pokarmowym"(zawierające różne frakcje błonnika pokarmowego),
c)tzw. spalacze rezerw tłuszczowych – przyspieszające spalanie tłuszczu (zawierające różne formy L-karnityny),
d)wiążące spożywany przez nas tłuszcz, a przez to utrudniające jego wykorzystywanie przez dany organizm (zawierające chitosan, sprzężony kwas linolowy ALC),
e)oraz regulujące przemianę materii i jej tempo (ekstrakty zielonej herbaty, herbatki ziołowe).
W ciagu ostatnich lat na naszym rynku preparaty tego typu obejmowały jedynie 8% ogólnej ilości środków polecanych do kontroli masy ciała czy jej utraty. Pozostałe 92% to środki spożywcze polecane do stosowania jako uzupełnienie diety: przed, po lub w trakcie posiłków w zależności od rodzaju zawartej substancji czynnej .

Podział preparatów wspomagających odchudzanie ze względu na zalecany sposób użycia




Najwięcej produktów (55% wszystkich analizowanych asortymentów) polecano do spożycia na ok. 30 min przed posiłkiem głównym (w najczestszym przypadku obiad okolo godziny poludniowej). Były to głównie preparaty wysokobłonnikowe (zawierające różne frakcje błonnika pokarmowego lub chitosan) lub preparaty hamujące łaknienie (zawierające np. HCA). Prawie 25% ogólnej ilości ocenianych produktów poleca się do spożywania pomiędzy konkretnymi posiłkami (głównie różnego rodzaju tabletki do ssania zawierające błonnik pokarmowy lub gumy do żucia zawierające HCA jednak nie sa one az tak popularne). Bezpośrednio po posiłku polecano spożywanie okolo 10% ogólnej ilości preparatów tego typu, i były to głównie ziołowe herbatki regulujące przemianę materii (ekstrakty zielonej herbaty, herbatki ziołowe). Najmniej preparatów rynkowych (4% ogólnej ilości) polecano do spożywania w czasie posiłku – były to preparaty zawierające sprzężony kwas linolowy CLA.
Około 30% ogólnej ilości preparatów zawierało równocześnie układ kilku substancji czynnych, np. preparaty błonnikowe, L-karnitynę, chrom czy inne, a prawie 70% wszystkich ocenianych preparatów zawierało w swym składzie jako substancje bioaktywne pojedyncze związki.
Najczęstszym źródłem błonnika pokarmowego były: włókna cytrusowe (najczęściej z z pomarańczy), błonnik pszenny, owsiany, z buraka cukrowego, inulina, pektyna jabłkowa lub cytrusowa, otręby pszenne lub kukurydziane, błonnik sojowy, guma guar, celuloza sproszkowana.
Najczęstszym źródłem L-karnityny był winian L-karnityny lub acetylo-L-karnityna (chlorowodorek L-karnityny). Chrom oferowany był w postaci pikolinian lub polinikotynian chromu).
Chitosan - to naturalna substancja balastowa, złożona z włókien chitynowych wyizolowanych z pancerzy skorupiaków, ograniczająca wchłanianie cząsteczek lipidów w jelitach oraz zwiększająca wydalanie nierozpuszczalnych produktów połączenia, z kałem. Przyjmowanie chitosanu poleca się ponadto jako czynnik hamujący aktywność bakterii gnilnych w przewodzie pokarmowym, co zmniejsza ryzyko chorób dotyczących tego układu .
Źródłem kwasu hydroksycytrynowego (HCA) w rynkowych preparatach wspomagających odchudzanie był wyciąg roślinny otrzymany ze skórki owocu mangostanu Garcinia cambogia. Roślina ta przez setki lat używana była na Wschodzie jako przyprawa. HCA może zredukować ilość energii powstającej w wyniku procesów trawiennych, spowalnia wytwarzanie tłuszczu w organizmie i hamuje apetyt. Działanie to wynika ze zdolności kwasu do unieczynniania enzymu, który „przekształca” cukier w tłuszcz. Gdy węglowodany z posiłku zostaną zamienione w energię i glikogen, ich nadmiar przekształcany jest w tłuszcz przez enzym ATP- liazę kwasu cytrynowego. HCA blokuje działanie tego enzymu, przez co wzrasta ilość dostępnej glukozy, która wysyła sygnały do mózgu, zmniejszając w ten sposób apetyt .
Preparaty zawierające ekstrakt z zielonej herbaty, oferowane były przez producentów jako źródło cennych substancji biologicznie czynnych, mających szeroki zakres oddziaływania na organizm człowieka. Zielona herbata wpływa bardzo korzystnie także na działanie układu trawiennego, nasilając procesy destrukcji tkanki tłuszczowej, polecana jest więc także dla osób z nadwagą. Dzięki taninom charakteryzującym się działaniem uspokajającym, a także przeciwbakteryjnym jest dobrym środkiem nie tylko w chorobach o podłożu nerwowym i zapalnym, ale także w biegunkach .


Informacje oraz czesc z wykladu n/t odchudzania ze zrodel Szkoly Glownej Gospodarstwa Wiejskiego w Warszawie i uprzejmosci kolezanki wlasnie w/w uczelni.
W razie potrzeby pozostala czesc jest do wgladu dla organizatorow konkursu.

pozdrawiam



Zmieniony przez - _IvErSoN_ w dniu 2008-02-27 15:02:28

Czerwony na twarzy wchodzisz do przebieralni po kolejnym morderczym treningu, stajesz przed lustrem i wyszukujesz jakichkolwiek efektów w ubytku tkanki tłuszczowej... Ale nie, znów nic! Może czas to zmienić??

Aby zmaksymalizować efekty warto wspomóc nasz organizm w pozbywaniu się tak niechcianego tłuszczyku, który szpecąci naszą sylwetkę. Jest nim preparat firmy Olimp pod nazwą: CLA z zieloną herbatą plus L-KARNITYNA.

Najpierw w kilku zdaniach przedstawię jak dochodzi do spalania tłuszczu.
Organizm magazynuje triglicerydy w tkance tłuszczowej w tzw. Adipocytach. Aby doszło do spalenia tłuszcz, musi om opuścić komórkę i wraz z krwią zostać przetransportowany do mitochondrium, w którym ulega spaleniu wytwarzając energię.
Dzięki zestawieniu tych 3 substancji możemy znacznie wspomóc ten proces. A w przypadku karnityna, bywa, że nawet umożliwić !

Zawarte w preparacie substancje wszystkie przejawiają jedną wspólną cechę: obniżają poziom złej frakcji cholesterolu LDL oraz triglicerydy w osoczu krwi.
Ważna właśnie w tym momencie jest polifenoli wyizolowanych z zielonej herbaty, które zwiększają produkcję kwasu żółciowego. Kwas ten podczas defakacji zabiera ze sobą również cholesterol, gdyż jest to jedyna droga pozbycia się go. A więc ryzyko wystąpienia chorób ze strony układu krwionośnego mamy z głowy.

CLA – sprzężone diony kwasu linolowego wykazują działanie w obrębie samych adipocytów, jak również podczas utleniania kwasów tłuszczowych. Kwas ten odgrywa główną rolę w gospodarowaniu tłuszczu w organizmie. Czego możemy oczekiwać po nim? Bardzo wiele..:
- Zwiększa działanie lipolityczne
- Zmniejsza objętość adipocytów. A raz uwolniony glicerol, nie wróci do komórki tłuszczowej. Jest to uwarunkowane tym, że w tkance tłuszczowej nie ma kinazy glicerynowej. Według biochemii harpera raz rozłożony trigliceryd na kwasy tłuszczowe i glicerol nie może zostać ponownie zsyntetyzowany. Jest to bardzo ważna wiadomość dla osób odchudzających się.
- Redukuje aktywność Lipazy-lipoproteinowej. LPL to hormon odpowiadający za odkładanie się tłuszczu. Jeśli go będzie mniej, tłuszczu też będzie mniej.
- Antagonistycznie do LPL, przyczynia się do wzrostu transferazy karnitynowo-palimitynowej, która reguluje ß-Oksydację kwasów tłuszczowych.

A co z L-Karnityną?
Prawdę mówiąc, bez niej nie uda nam się spalić ani jednego grama tłuszczu. Otóż jak na początku artykułu pisałem do spalania dochodzi w organellach komórkowych – tzw. Mitochondriach.
Charakterystyczna budowa błon komórkowych nie pozwala na transport tłuszczy we ‘własnej postaci’. I tutaj właśnie na ratunek przychodzi karnityna. Pochłania ona tłuszczu i przeprowadza go przez błony.

LC ma również pozytywny wpływ patrząc ze strony wysiłku fizycznego.
Stabilizuje poziom jonów potasu w komórce. Pobudzają one neurony do pracy. Ulega wówczas polepszeniu przesyłaniu bodźców nerwowych, co umożliwia nam na wykonanie intensywniejszego treningu.

Podsumowując:
Składniki z zielonej herbaty usuwają steroidy z organizmu, CLA wyprowadza cząsteczki tłuszczy z komórek a karnityna stanowi bilet do piecy energetycznych.
Jak sami widzicie włączenie w/w preparatu do diety redukcyjnej będzie wspaniałym rozwiązaniem.

Piśmiennictwo:
1. Inf. odnośnie glicerolu i enzymu w tk. tłuszczowej z Biochemi Harpera.
2. O CLA trochę informacji z apz.pl biuletynu
3. O polifenolach, jonach potasowych i roli jaką odgrywa przy tym karnityna z google się dowiedziałem.

6000 znakow to troche malo ;)
---------------------------------------------------------------
Dlaczego połączenie CLA z zieloną herbatą plus L-KARNITYNA tak skutecznie wspomaga odchudzanie?


CLA, l-karnityna i zielona herbata, 3 suplementy, które od pewnego czasu goszczą na naszym rynku. Czym są i na ile mogą pomóc nam w osiągnięciu wymarzonej sylwetki ? Spróbujmy przyjrzeć się im bliżej.

Karnityna to trójmetylowy aminokwas, syntezowany w wątrobie i nerkach, a występujący głównie w mięśniach.
By przybliżyć jej działanie przedstawmy jeden z etapów pozbywania się niechcianego tłuszczu:
aby kwasy tłuszczowe mogły być spalone w procesie b-oksydacji, muszą zostać zaktywowane przez koenzym A w obecności ATP. W wyniku tego procesu powstaje aktywny metabolit Acylo-CoA. Na jego drodze staje jednak przeszkoda – wewnętrzna błona mitochondrialna - o ile krótkołańcuchowe kwasy tłuszczowe radzą sobie z nią znakomicie, o tyle ich długołańcuchowi bracia mają z tym znacznie większy problem. Tu pomocna okazuje się karnityna. Tworzy ona z aktywnym kwasem tluszczowym Acylokarnitynę, stając się rodzajem transportera dla długołańcuchowych kwasów tłuszczowych. W takiej formie przenika przez wewnętrzną błonę mitochondrialną, gdzie karnityna odłącza się od naszego związku umożliwiając mu łatwy dostęp do enzymów b-oksydacji, w wyniku czego powstaje energia a my pozbywamy się zbędnego tłuszczu. Sama karnityna powraca przez błonę, by połączyć się z kolejną cząsteczką Acylo-CoA.
Dodatkowo aktywacja enzymów łańcucha oddechowego przez ten związek usprawnia pozyskiwanie energii z kwasów tłuszczowych.
Zadajecie sobie zapewne pytanie, jak to ma się do suplementacji l-karnityną ?
Badania wykazują, że suplementacja l-karnityny istotnie usprawnia spalanie tkanki tłuszczowej, syntezę ATP oraz oszczędzanie glikogenu, także u zdrowych ludzi z normalnym poziomem tego aminokwasu [1, 2, 3]. Jest również znakomitym antyutleniaczem, co przekłada się na mniejsze uszkodzenia wywołane wolnymi rodnikami (szczególnie układu nerwowego), pozwala to trenować dłużej i z większą intensywnością [4, 5].

Zielona herbata jest kolejnym środkiem, który może nas przybliżyć w drodze do wymarzonej sylwetki. Skupmy się na katechinach, szczególnie epigalokatechinach (EGCG), substancji czynnej występującej w ekstrakcie zielonej herbaty. Posiadają one zdolność hamowania aktywności O-metylotransferazy katecholowej (COMT) [6, 7, 8] . Związek ten jest drugim, obok oksydazy monoaminowej (MAO) enzymem, odpowiedzialnym za rozkład katecholamin do nieaktywnych metabolitów (Adrenaliny do Metanefryny, Noradrenaliny do Normetanerfyny i Dopaminy do 3-Metoksytyraminy). Owe hormony kory nadnerczy mają znamienny wpływ na procesy spalania tkani tłuszczowej. Poprzez oddziaływanie na swoiste receptory powodują wzrost syntezy cAMP, niewielkie pobudzenie i nasilenie aktywności lipazy triglicerydowej (LTG), a co się z tym wiąże lipolizy czyli wstępnego procesu spalania tłuszczu (rozpadu triglicerydów do kwasów tłuszczowych oraz glicerolu). Suplement ten może okazać się świetnym sprzymierzeńcem w hamowaniu łaknienia, co jest szczególnie istotne podczas diety redukcyjnej [9, 8]. Warto również wspomnieć o hamującym wpływie na sekrecje lipaz trzustkowych [6, 10] odpowiedzialnych za trawienie tłuszczy. Taki mechanizm sprawia, że mniej tłuszczy zostaje wchłoniętych z pokarmu, co jest dodatkowym supresorem łaknienia.

Całkiem niedawno rynkiem suplementów wstrząsnęło CLA. Jak wiele z rewelacyjnych doniesień okazało się prawdą? Zacznijmy od początku..
CLA to sprzężony kwas linolowy, występujący pod postacią wielu izomerów (położeniowych - różniących się położeniem podwójnych wiązań, oraz geometrycznych – cis-trans – czyli różniących się przestrzennym ułożeniem podstawników).
Należy podkreślić, że różne izomery mogą charakteryzować się odmiennymi właściwościami i swoistą odpowiedzią biologiczną. Większość badań prowadzona była nad formą trans10cis12 i cis9trans11, te właśnie formy wydaja się być najlepsze z punktu widzenia osoby dbającej o swoja zdrowie i wygląd. CLA redukuje objętość komórek tłuszczowych, hamując powstawanie nowych, a także prowadzi do apoptozy (zaniku) istniejących, co jest swoistym fenomenem [11, 12, 13]. Wpływa również na białka rozprzęgające UCP-2 [12] oddziałujące na mitochondria i stymulujące je do uwalniania ciepła, co pośrednio pozwala na hamowanie lipogenezy (magazynowania tłuszczu) i stymulowanie lipolizy (spalania tłuszczu). W badaniach, osoby stosujące CLA notowały spadek tkanki tłuszczowej z jednoczesnym wzrostem LBM (beztłuszczowej masy ciała) przy braku aktywności ruchowej oraz diety [14]. Efekt jo-jo po zaprzestaniu diet niskokalorycznych był również znacząco mniejszy u osób stosujących sprzężony kwas linolowy [15], co świadczy o korzystnym wpływie tego kwasu na przemianę materii.

Każdy z tych suplementów działa w nieco inny sposób, aktywując lub wspomagając odmienne szlaki metaboliczne, stosowanie CLA, zielonej herbaty oraz l-karnityny okazuje się bardzo dobrym rozwiązaniem, pozwala bowiem wspomagać spalanie tkanki tłuszczowej na wielu frontach dając w rezultacie znacznie lepsze efekty, niż stosowanie któregokolwiek z wymienionych suplementów oddzielnie.
Pamiętajmy jednak, że fundamentem we wszelkich procesach zmiany sylwetki pozostaje racjonalne żywienie i odpowiedni trening, do którego odżywki i suplementy są dodatkiem.


referencje:
1. Brass EP, Hiatt WR. The role of carnitine and carnitine supplementation during exercise in
man and in individuals with special needs. J Am Coll Nutr 1998 Jun;17(3):207-15
2. Brass EP. Supplemental carnitine and exercise. Am J Clin Nutr 2000 Aug;72(2
Suppl):618S-23S
3. Muller DM, Seim H, Kiess W, Loster H, Richter T. Effects of oral L-carnitine
supplementation on in vivo long-chain fatty acid oxidation in healthy adults. Metabolism 2002
Nov;51(11):1389-91
4. Hagen TM, Liu J, Lykkesfeldt J, Wehr CM, Ingersoll RT, Vinarsky V, Bartholomew JC, Ames
BN. Feeding acetyl-L-carnitine and lipoic acid to old rats significantly improves metabolic
function while decreasing oxidative stress. Proc Natl Acad Sci U S A 2002 Feb 19;99(4):1870-5
5. Seifulla RD, Trevisani K, Morozov IuE, Kondrat'eva II, Fedina TI, Trevisani M, Agaeva EN.
[The action of carnitine derivatives on the work capacity of previously trained animals]. Eksp
Klin Farmakol 1993 Nov-Dec;56(6):34-6
6. Chantre P, Lairon D. Phytomedicine. Recent findings of green tea extract AR25 (Exolise) and
its activity for the treatment of obesity. 2002 Jan;9(1):3-8
7. Dulloo AG, Seydoux J, Girardier L, Chantre P, Vandermander J. Green tea and thermogenesis:
interactions between catechin-polyphenols, caffeine and sympathetic activity. Int J Obes Relat
Metab Disord. 2000 Feb;24(2):252-8
8. Dulloo AG, Duret C, Rohrer D, Girardier L, Mensi N, Fathi M, Chantre P, Vandermander J. Efficacy of a green tea extract rich in catechin polyphenols and caffeine in increasing 24-h energy expenditure and fat oxidation in humans. Am J Clin Nutr. 1999 Dec;70(6):1040-5
9. Yokogoshi H, Kobayashi M, Mochizuki M, Terashima T. Effect of theanine,
r-glutamylethylamide, on brain monoamines and striatal dopamine release in conscious rats.
Neurochem Res. 1998 May;23(5):667-73
10. Yang M, Wang C, Chen H. Green, oolong and black tea extracts modulate lipid metabolism in
hyperlipidemia rats fed high-sucrose diet. J Nutr Biochem. 2001 Jan;12(1):14-20
11. Larsen TM, Toubro S, Astrup A. Efficacy and safety of dietary supplements containing
conjugated linoleic acid (CLA) for the treatment of obesity-evidence from animal and human
studies. J Lipid Res. 2003 Aug 16
12. Belury MA. Dietary conjugated linoleic acid in health: physiological effects and mechanisms
of action. Annu Rev Nutr. 2002;22:505-31. Epub 2002 Apr 04.
13. Miner JL, Cederberg CA, Nielsen MK, Chen X, Baile CA. Conjugated linoleic acid (CLA), body
fat, and apoptosis. Obes Res. 2001 Feb;9(2):129-34.
14. Gaullier JM, Halse J, Hoye K, Kristiansen K, Fagertun H, Vik H, Gudmundsen O. Conjugated linoleic acid supplementation for 1 y reduces body fat mass in healthy overweight humans. Am J Clin Nutr. 2004 Jun;79(6):1118-25.
15. Kamphuis MM, Lejeune MP, Saris WH, Westerterp-Plantenga MS. The effect of conjugated linoleic acid supplementation after weight loss on body weight regain, body composition, and resting metabolic rate in overweight subjects. Int J Obes Relat Metab Disord. 2003 Jul;27(7):840-7.

Suplement diety dostarcza trzy najbardziej aktywne substancje wspomagające proces redukcji tkanki tłuszczowej: CLA, wyciąg zielonej herbaty mianowany na EGCG oraz l-karnitynę. Specjalnie dobrany zestaw składników uaktywnia wszystkie etapy spalania tłuszczu, zapobiegając jednocześnie utracie jędrności ciała. Kilkutygodniowa suplementacja zapewnia widoczny spadek wagi, ogranicza ryzyko efektu jo-jo oraz daje wyraźne zmniejszenie oznak cellulitu. Dlaczego połączenie CLA z zieloną herbatą plus L-KARNITYNA tak skutecznie wspomaga odchudzanie? Dieny kwasu linolowego określane skrótową nazwą CLA w połączeniu ze specjalnie wyizolowanymi związkami polifenolowymi zielonej herbaty bardzo skutecznie uzupełniają się w procesie modelowania sylwetki. Wyciąg zielonej herbaty zawiera silnie działające substancje bioaktywne które przyspieszają trzy zasadnicze procesy: zapoczątkowują proces rozpadu tłuszczu, nadzorują jego sprawne spalanie w komórkach mięśniowych oraz zabezpieczają przed reakcją ponownego gromadzenia rezerw tłuszczowych. Z kolei obecność kwasów CLA odpowiada za doszczętne niszczenie komórek tłuszczowych, tak by nie mogły one nigdy odbudować swoich strat. Ponadto CLA silnie uaktywniają proces budowy białek mięśniowych w miejsce utraconego tłuszczu, w efekcie czego ciało wyraźnie zyskuje na jędrności. Jaki wpływ na działanie suplementu ma dodatek l-karnityny? kombinacja CLA z ZIELONĄ HERBATĄ plus L-KARNITYNA jest bardziej skuteczna niż połączenie samego CLA z zieloną herbatą? Do tej pory na rynku pojawiło się wiele preparatów CLA z zieloną herbatą, ale jak się okazuje, ich działanie w praktyce nie zawsze bywa skuteczne. Ograniczona efektywność wynika m.in. ze zmniejszonej aktywności jednej z reakcji metabolicznych, za którą w organizmie odpowiada karnityna. Pomimo że polifenole zielonej herbaty oraz CLA silnie wspomagają proces utraty tłuszczu, to jednak bez obecności karnityny efekt ten może być ograniczony. Karnityna warunkuje bowiem sprawny transport tłuszczów do „komór spalania” oraz poprawia dostęp niszczącego je tlenu Tylko zestawienie CLA, zielonej herbaty zawierającej EGCG i KARNITYNY może zapewnić tak silny efekt odchudzający.Poza znacznym dodatkiem l-karnityny nasz preparat w odróżnieniu od podobnych, konkurencyjnych zawiera specjalny mianowany na zawartość EGCG ekstrakt Zielonej herbaty ,które to dopiero w takiej postaci wspólnie z CLA warunkują prawidłowy i pełny proces spalania tkanki tłuszczowej. Pozdrawaim.