[...] jakies zastoje w rozbudowie miesni po skonczeniu cyklu,jesli tak to ile?,jestem teraz na cyklu test.priopionat 5% i narazie biore 50mg co 2 dzien i zastanawiam sie czy nie brac 100mg co 2 dzien czy to cos da?(wiem ze najlepiej jak bralbym go z czyms jeszcze,ale zabraklo funduszy ) a i czy na tesciu mozna cos pic czasami czy tez nie bardzo(nie [...]
Witam ! Chciałbym was sie poradzić..jak lepiej brać mete 30mg/ed Czy co 2,5h jeden tabs czy co 5h 2 tabsy naraz ?? Jak by było lepiej, zdaje mi sie że co 5 godzin 2 tabsy, żeby utrzymać stężenie 10mg we krwi. Proszę o pomoc :) Pozdrawiam :D
Jak w temacie mam 550 zł na odżywki, zależy mi wyłącznie na firmie hitec, nie interesuje mnie kreatyna, co polecacie ? Brać 3 puchy białka C6 i dowodzenia, czy co innego ?
Witam, poszukuję NO-Boostera w dobrej cenie. Najlepiej aby wyszło z tego przynajmniej 30 porcji. Łączyłbym z jabłczanem. Na rozkładzie mam już mono i creashot+jabłczan. Co sądzicie o: Pure Power+kofa SFD AAKG + Beta Alanine + kofa BIG ZONE Arginine + kofa Z podanych wyżej najtaniej wyjdzie mi Pure Power, przy czym mógłbym go brać nawet i 1,5 [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] ale czy to dobre rozwiazanie ? na innej stronie wyszlo mi ze aby przytyc wystarczy jedyne 3330 kcal.. a jak z makroskladnikami ? na jednej stronie wyszlo mi ze powinienem brac tylko 125 gram bialka... a wyliczajac 40% wegli 30% bialka i 30% tluszczu wychodzi zupelnie inaczej.. Czy branie 225 gram bialka i tylko 300 gram wegli cos da? boje sie [...]
[...] Whey Protein 80 Plus 1000g - białko AMINOSTAR BCAA Extra 1000ml - aminokwasy witaminy, osłonki...itp... Na odblok nie pisze narazie bo na to przyjdzie pora. Teraz jak chce brac: Cykl ma trwac 10tygodni Meta-3 tabletki na dzień drabinek nie robie, bo sa rozne opinie na ten temat!! Deca 1 strzał w tygodniu w tyłeczek! na zmiane! 1 tydzien lewy [...]
Witam, wiec mam 2 pytanka! Pytanie 1: Jakies vitaminy w tabletkach jakies propozycje? (Co do vitamin z owocow jem duzo, ale chce byc zdrowy i brac te w tabletkach tez Pytanie 2: Co lepsze na zbudowanie ladnego ciala? Bialko czy Bcaa, Masse mam troche tluszczyku na brzuchu jest! Chcial bym z tego zbudowac ladnie miesnie! Wiek : 16 lat Wzrost : [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Witam niedługo zamawiam BCAA dokładniej to http://www.sfd.pl/sklep/Olimp_BCAA_Mega_Caps-opis747.html Chciał bym zapytać się jak dokładniej to dawkować, wiem tyle że wiele osób mówi że powinno się brać 1g na 10kg masy ciała. Tylko niektórzy mówią, że powinno się stosować przed i po treningu a inni znowu mówią całkiem co innego. Waże 65kg i trenuje [...]
[...] bede brał Storm , shock , gh max , bialeczko i glutamine , na marzec juz zamiast storma i schocka planuje 2x clout albo HP , ale w lutym zamiast odpoczywac od krety chcialbym brac co zeby wyniki silowe byly jak nalepsze (np inną forme kreatyny np monohydrat) ,co myslicie? niby storm zawiera mono ale przeciez nie jest tego duzo,jakies propozycje?
Witam, to znów ja. Jestem pod koniec pierwszego cyklu, 10 hitów cido co 4 albo 5 dni. Hit po 250mg. Zostały mi 2 hity do końca cyklu, miałem je brać co 4 dni, a moj znajomy ktory ma wszystko u siebie i robi mi strzały musiał wyjechać i bede musiał mieć przedostatni strzał za 7 dni ;/ Jak myślicie, to duży problem w trakcie cyklu? I czy da sie [...]
Witam doświadczenia z siłownia w młodszym wieku było dość sporo jeszcze trzy lata temu regularnie ćwiczyłem potem nastąpiła przerwa aż do teraz. Wiadomo spadek wagi siły itl. Przed przerwa ćwiczyłem dwa lata bez żadnej suplementacji. Obecnie wróciłem na siłownię chodzę juz dwa tygodnie. Planuje nabrać trochę zdrowej masy ważę 70 kg(dwa tygodnie [...]
[...] i tern a 100 e2d zamierzam poleciec tak jak tren pozwoli do konca lipca i znow chcialbym zrobic mostek i poleciec dalej hcg leci co 7tyg 5000 i teraz moje pytania :) jakie badania konkretnie nazwy mam zrobic i kiedy najlepiej?jakie leki powinienem miec pod reka i jak je brac?exe?cabaser?nigdy nie bralem jak to zrobic zeby to mialo rece i nogi
Witam! I na wstępie życzę wszystkim wesołych, spokojnych i zdrowych!!! Kupiłem GM z zamiarem brania tak jak pisze w dziale Opinie I Zdjęcia, czyli 2x w dni treningowe (rano i przed) oraz 1x w nietreningowe (rano). W moim przypadku daje to 13 porcji na tydzień (6dni treningowych) czyli opakowanie w sam raz na cykl (80 porcji w puszce). Powiecie też [...]
Witam, szukam porady kiedy i w jakich ilościach dawkować wymienione niżej suplementy. Trochę czytałem i jestem zdania, że jako młody sportowiec, powinienem brać trochę mniej niż średnio. :P Mam tak: - Optimum Nutrition Casein 1 kg mi został około - Stack kreatyny Storm Universal Nutrition - VIta Fit SFD Białko Serwatka 6kg (9 opakowań) A co do [...]
mam pytanie stosuje od jakiegoś czasu rano i wieczorem biore melise w tabletkach, lepiej mi sie śpi, miałem generalnie mase stresu ostatnimi miesiącami. Dostałem Ashwagandhe gratisowo, pytanie czy można ją łączyć z melisą ? czytalem że nie bardzi jesli chodzi o leki uspokajające, pytanie czy melisa pod to też podchodzi. Nie chce brać czegoś co sie [...]
witam, mam pytanie czy kupowal juz ktos te okazyjnie tanie gainery na allegro lub bialka ?? ja szczerze mowiac jak mam brac to wole z pewnego zrodla z jakiegos sklepu np olimpa lub trec itd, ktore sa pewne z etykietami itd, a nie jakies wiaderko i bialy proszek w srodku. I to jeszcze taka taniocha np 6kg za 90zl, prosze o odpowiedz. tutaj jest [...]
[...] ale np. klata biore 50 kg i wyciskam na pierwszym 12 pozniej 12-10 i tak do 8 spada... :> zamierzam teraz na ostatnia serje zawsze dodawac wieksze obciazenie i przyzwyczajac miesnie do wiekszego zeby brac coraz wiecej... wogule ten trening cos daje?ogolnie to chcialbym nabrac masy ;] Napiszcie jak mozecie cos na ten temat, pozdro dzieki
