co brac

hmmm ile razy proponujecie przy obciozeniu takim 20 - 30 razy wystarczy jesli chodzi o wyciskanie to wyciskam 30 razy bez problemow tylko czy to wystarczy cczy wiecej i ile razy powtorzen dziene bo przecierz nie mozna codzienie tylko co drugi dzien czyli 3 razy w tygodniu to ile razy w te czy razy brac i podnosic ile powtorzen .

DAwkowanie krety: moim zdaniem najlepiej jest ja brac przed i po treningu(tak wynika z badan) Co do ilośći to 5 gr przed i 5 gr po treningu. W dni nie treningowe o podobnej porze.

A czemu chcesz brac dwie kreatyny w jednej porcji? Nitro to też kreatyna, nie traktuj tego supla jak nie wiadomo co...w jednej porcji bierzesz np. mono, a w innej Nitro, nie ma sensu ich mieszać razem. Zmieniony przez - hpnx7300 w dniu 2007-12-20 13:16:10

wiem do czego sluzy carbo i białko i wiem rownież, ze jest to uzupełnienie diety, po prostu chcialem sie dowiedzieć kiedy najlepiej to brac :) Dzieki za odpowiedz i czekam na jakas pomoc co do przedtreningowki.

Ja mam takie pytanie co do tego tematu : Jeśli metke by brać np. wejście 1234 i póżniej 44444..... i łagodne zejście 3322111 to też zmniejszy sie możliwość wystąpienia skutków ubocznych i spadków ????

a co myślą inni? znajomi mówią że jak się ma kase to powinno się caly czas brać krete bez żadnych przerw.Oni ćwiczą po swojemu.I są ładnie do***ani.już sam nie wiem.

napisalem Ci jak brac, a znam sie na rzeczy. jak Ci sie nie podoba to co Ci poradze..?

a więc powininem brać dalej to co biore kreatyne i bcaa ? czy przerzucić się na coś innego?

gluko a nie gluto ;) sorki ale jeden ch*j wiesz o co chodziło;) Ja sam też brałem tą z olimpu wraż z kolagenem z treca i powiem szczerze trudno zaobserwować jakiekolwiek odczucia u osoby która problemów ze stawami nie ma ale wierze że coś tam pomogło Z tym że wszystkie takie suple musisz brać stosunkowo długo tzn stosunkowo długo się rozkręcają

Gracz a czy czasem na tych twoich aminkach nie pisalo czasem mjetanabol? A co do kwestii czy amoinki brac przed czy po treningu to zrob tak jak ja. Porcje dziele na dwie czesci i jedna biore przed a druga po treningu i problem mam z glowy

aha.tzn ARGININA to AAKG? czyli jak sie skonczą te odzywy to potem ja brac z dego co rozumiem

Gainer to dobra inwestycja na mase w polaczeniu z dobra dieta wiec dobrze ze masz...co do HMB to bardzo dobry antykatabolik...dawkuje sie od 3g/dzien w zwyz...najlepiej brac HMB dluzej tylko wychodzi na to zbyt duzo kasy wiec nie bardzo sie to oplaca...reasumujac po HMB nie spodziewaj sie masy tylko lepszej regeneracji. "Trening i wiara [...]

Dzięki oczywiscie sog!! a co do tauryny myślisz ze to dobry pomysł?? jak mam ja brac rano to po czy przed śniadaniem i jak łykam tauryne z kreatyna to na raz czy zrobic jakis odstep czasowy?? .:::CRX RuLeZ:::. Check this out: http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=78519 Zlot CRX w Warszawie http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=103564

Podobno na tym szybko się rośnie to czemu nie dwóch kolesi brało inse ale tak na żywioł poszli bez zastanawiania przemyślenia i poszło w nie to co trzeba Z tą długo działającą się boje bo osobiście nie miałem z tym doświadczenia, nie bardzo się chce przekręcić. Tak samo nie chce brać dużych dawek bo nie bardzo bym się chciał zalać. Teraz trenuje [...]

doigralem sie chlopaki dostalem zapalanie oskrzeli czy cus tam pare dni bardzo wysoka goraczka 5 kg w plecy dali mi antybiotyk klacid ale przestaje brac bo mnie nery bola i watroba a czuje sie tak samo niewiem co zrobic help

Lepiej nie ryzykować, data ważności w sumie ważna ale po co później kłopotów sobie narobić. Możesz brać jeszcze tylko 3 tablety przez 3 dni a potem wywal

Odnośnie robót na budowach spotkałem się z ciekawą sytuacją. Mianowicie w Mojej okolicy panuje moda na podjadanie mety 10mg wyłącznie w celach roboczych - bez siłki. Być może sposób ten dotarł do zainteresowanego. Co do tematu - nie warto brać skoro nie spożytkujesz środka do wiadomych celów na siłowni. Lepszym wyjściem będzie regularny trening [...]

napewno bedziesz potrzebowal troche sprzetu, do tego uloz sobie diete i trening. Na poczatek wstrzymaj sie z odzywkami. Co do kreatyny to powinno sie brac po 6 miesiacach treningu. Cwiczenia 3 razy w tyg. Skocz do dzialu trening,dieta i poczytaj posty podwieszone. Do tego na podstawie atlasu cwiczen uloz sobie trening [...]

Oki wielkie dzieki chłopaki za rady Tylko mam jeszcze jedno pytanie gosciu ze sklapu z odżywkami cos tam mi gadał o kreatynie i gainerze aby razem tego nie brac tylko w jakis małych odstepach czasowych... wiecie może o co mogło mu chodzic ??

Sluchaj, odpowiednio sfrmolowalem pytanie, ze klient chce zaczac brac koksy wiec albo doradz jakie, albo sie wogole nie odzywaj, bo nie na temat pisze sie w szatni. BTW: Widze, ze zle sformolowalem pytanie. On mam 22 lata i cwiczy juz kilka na silce. Poczatkujacy to on jest tylko w koksach:) Znaczy sie nie wie, od czego zaczac i wogole:) Tak wiec, [...]