Witam. Mam mały problem z rozłożeniem dawkowania supli, jeżeli ktoś mógłby sprawdzić: Czyli tak: Białko 3x dziennie - rano po sniadaniu, po treningu i po kolacji Omega-3 2x dziennie - w trakcie sniadania i kolacji Tauryna 3x dziennie-rano po przebudzeniu, przed treningiem, przed kolacja Dyma burn 2x dziennie - przed sniadaniem i przed silka (nie [...]
[...] pójść teraz w siłe bardziej, mysle nad cm3 i cos do tego. zostało mi jeszcze białko whey c-6 . Co polecacie do cm3? kupie jeszcze Assulta bo slyszalem że jest dobry. cena nie gra roli teraz, Jakis dobry stack przydałby się;) Znajomi namawiaja mnie na Mete. ale nie chce brać tego i wybijam to z głowy im też. Głownie zalezy mi teraz na sile;)
[...] spoczynkowe mierzone pulsometrem po przebudzeniu bez wstawania wynosi 45-50, co jest zbyt niską wartością. Przy ustalaniu właściwego zakresu wg. popularnych wzorów, mam brać ww. wynik czy przyjmować przyjętą wartość średnią tętna 70? Chodzi mi dobranie właściwego zakresu tętna min - max do treningu (rower stacjonarny i orbitrek). Dodam, że [...]
Witam Znalazłem ciekawy artykul w gazecie Men's Health oto on: Jaki jest, poza proteinami najlepszy suplement, który warto brać po treningu? Witamina E "Podczas treningu Twoje mięśnie ulegają mikroskopijnym uszkodzeniom. Im szybciej się regenerują, tym większe urosną. Witamina E, zwalczając wolne rodniki, przyspiesza regenerację mięsni po wysilku" [...]
[...] dniu ostatniego strzału omy spadło mi libido prawie do 0 stało się to prawie z dnia na dzień.Czytałem ze przy długich cyklach na testosteronie jest to możliwe.Zacząłem brać tamoxa zma b6 ale efekt jest raczej średni.W następnym tygodniu będę miał HCG i proviron .Zastanawiam się nad preparatami typu Viagra czy dadzą one pożądany efekt? [...]
[...] okolo70 co robić ?? przerwać cykl ? czy są jakieś środki ktore mogą mi pomoc ? pytalem w aptece proponowali mi jakies krople z jemioły ale to raczej ni momoze przy takim nadciśnieniu do lekarza teść iść jest lipa ba jak pojde to mi powie ze mam skonczyć brać omke i tyle bo raczej mi nieda zadnych srodkow zeby obnizyć ciśnienie na cyklu :)
[...] na inne partie mięśni, ale najbardziej zależy mi na klatce. Ćwiczę od 8 miesięcy i nie pomimo to efekty są bardzo słabe. Nie biorę żadnych odzywek i nie specjalnie chce je brać... Co powinienem zmienić w swym treningu? Słyszałem kiedyś o czymś takim jak trening progresywny, lecz nie bardzo wiem na czym on polega? Czytałem Wasze posty i wiem, ze [...]
mam pytanie czy jest on orginalny pisze na nim tak stanozolol U.S.P 5mg potem cos takiego Pty.Ltd 8/33-37 Hobart St. Riverstone N.S.W.2765 Australia potem waznosc EXP.OCT 2005 NO SA TAM TEZ INNE NAPISY DO GÓRY NA BIAŁYM TLE PISZE WINSTROL-V A NA DOLE NA ZIELONKAWYM TO CO NAPISAŁEM DO GÓRY NO I FIRMA JUROX MAM PYTANIE CZY JEST ORGINALNY CZY NIE A [...]
[...] Mam 18 lat. Warze 61 kg, wzrost 185 w bicu mam 27 cm w klacie 92 brzuch 70 cm . Jak widać jestem chudy i chcę coś z tym zrobić. Proszę o podanie mi odżywek które muszę brać i ich działanie. To ważne mam dużą przemianę materii , dużo jem a nie tyję. Mam zamiar już kupić gainer kreatynę i hmb ale co jeszcze do tego ? Czy 3 treningi ogólno [...]
[...] kg mojej masy i sądzę że dieta jest good. Udało mi się pozbyć trochę tkanki tłuszczowej z brzucha ale jeszcze trochę pozostało i tu pojawia się moje pytanie: Co mógłbym brać żeby przyspieszyć ten proces? acha nie wspomniałem jeszcze że w czasie wakacji brałem jakiś środek cud z Treca (nazwy nie pamiętam).Był w czerwono niebieskim opakowaniu [...]
Siemka!! Chciałem się was zapytać o rade dotyczącą cyklu jaki chcę sobie sprawić.Mianowicie chciałbym zrobić cykl Animal Cuts + Olimp VITA-MIN Multiple Sport + Olimp creatine mega capsy + Tribusteron 90 olimpu. Narazie kończe cykl HMB ale gdzies od lutego chcialem brac 2x cuts rano i przed silownia, creatyne z ładowaniem 20,20,15,15,10,10,10 [...]
Witam od wrzesnia mam zamiar wrocic do boksu po 4 miesiecznej przerwie ,kupilem juz bcaa xtra z activlabu i carbo, moglby mi ktos pomoc jak to dawkowac i kiedy to brac przed treningiem czy po i ile gram.zalezy mi na masie wiec co jeszcze by bylo dobrze dokupic aby troche przybrac ??
Witam zakupilem sobie te 3 rzeczy i chcialbym wiedziec jak to razem brac by byl jak najlepszy efekt.Z tego co wiem ta firma nie jest zla a tu w irlandi ciezko dostac wogle cokolwiek z innej firmy /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/e9c7f6da91e24919a7262e9e4d0b7b69.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/8c20a846449c4ee2b8fc910d7c701675.jpg [...]
[...] stanowi ono % waszych codziennych posiłków . (proszę o dopisek na końcu jeśli stosujecie jakąś dietę np Masa / Redukcja / Rzeźba Mówią że bez białka nie urośniesz ale ile go brać żeby nie przesadzić ? Szukać go w produktach czy odżywkach ? Zmieniony przez - czakus84 w dniu 2013-11-13 20:52:17 Zmieniony przez - czakus84 w dniu 2013-11-13 20:52:55
Pytanko jak to wszystko polaczyc na redukcji ... :) 1dzien trening+brzuch+aeroby 2dzien trening+brzuch 3dzien trening+brzuch+aeroby 4dzien basen 5dzien wolny 6dzien trening+brzuch+aeroby robie weidera, aeroby 45 min chodzi mi glownie ile brac czego i kiedy ? przed aerobami ? rano na czczo? na noc ? i ile gluty i ile aminow ? wytlumaczcie co i [...]
Panowie co o tym myślicie. Będzie to mój 3 cykl, 2 lata przerwy od ostatniego. Ile tego brać i co na odblok. Cel czyste mięcho. Z góry dzięki. 1-8 prop 4-9 wins
Witam, Prosiłbym o pomoc w rozpisaniu co jak brać i w jakich porach, rozpiska idzie dla mojej damy jest aktualnie na reukcji. Suplementy: https://www.sfd.pl/sklep/Now_Super_Enzymes-opis37316.html Swanson Spirulina & Chlorella Organiczna https://www.sfd.pl/sklep/Swanson_Berberine-opis37795.html [...]
Czesc Wlasnie zastanawiam sie nad kupnem Kreatyny 500g Hi-Teca i Gainera Super Mass Prof. 3.5 kg tzn juz sie na to zdecydowalem. Bol jest taki ze chcialem to kupic w sklepie www.rsport.pl Znacie moze ten sklep ?? i czy mozecie mi cos powiedziec na ten temat?? Druga sprawa jest taka, ze gainera trzeba na mleku rozrabiac a kreatyne nie wolno [...]
Zaczolem sobie ukladac swoja diete na mase i postanowilem poszukac na forum, oczywiscie wszystko znalazlem. Znalazlem tez cos takiego: tekst jest z "Robimy mase - fakty nie mity by qaz" i mowi on ze nie wolno ruszac serwatki rolmlecz i nie wiem co to znaczy rolmlecz, takze dla czego nie wolno brac. Teraz drugie pytanie, powiazane z pierwszym. [...]
jak to jest z kreatyna multipower w kapsułkach??? kapsułka ma 1g monowodzianu kretyny i pisza na ulotce zeby brac 4 dziennie (2X2). czy to nie jest za malo bo z tego co wiem kreatyne powiedzmy w proszku niektorzy biora 2X 5g dziennie. Jak to jest? te kreatyna jest jakas mocniejsza czy poprostu napisali zle dawkowanie? pomozcie bo cos tu jest nie [...]
