co brać

Mam prosbe , moze troche banalna albo glupkowata , ale mimo wszystko mam: pomozcie mi dobrac suplementy za 350 zl na jeden miesiac , suplementy potrzebne do budowy masy miesniowej ale wcale nie koniecznie beztluszczowej. wydaje mi sie ze koniecznie powinien to byc gainer (najlepiej olimpu ale nie wiem ktory z tych nowych wybrac - biore od 3 [...]

siemka. mam 170cm wzrostu no i 80 kg wagi. Chciałbym osiagnac dobrą wyrzezbiona sylwetkę, ale mam problem z klatka piersiowa i brzuchem bo co tu duzo mowic TŁUSZCZ. nie mam jakies super siłowni więc prosze nie dawajcie tu jakis cwiczen ktorych jak i tak nie wykonam z powodu braku sprzętu. jedynie co mam to ławka, ok 40 kg obciązenia i gryf prosty. [...]

[...] A i jeszcze takie tam pytanko czy pora brania ma znaczenie? Bo przy ostatnim dłuższym stosowaniu kretki brałem z rana, ale sobie myśle czy nie lepiej będzie po treningu brać razem z BCAA, a w DNT (jeden tylko będzie nietreningowy) w porze treningu? Dodatkowowo jeśli to ma pomóc napisze ze będe brął 4g beta-alaniny przed trenem no i cel to [...]

[...] odpowiedzi bo nie jestem jakimś znawcą. Mam clomid i zaraz kupie jeszcze osłonki. Co jeszcze powinienem dokupić? I czy ktoś może mi napisać w którym tygodniu mam zacząć brać odblok i dodatkową kreatynę? Z góry dziękuję ;) Płeć : Mężczyzna Wiek : 20 Waga : 80 Wzrost : 182 Obwód klatki : 94 Obwód ramienia : 37 Obwód talii : 82 [...]

[...] dużo płatków żeby mieć energie do południa - obiad jakieś mięso często wołowina drób albo cielęce + ziemniaki i surówki teraz po obiedzie mam trening i po treningu chciałbym pić samo białko a na kolacje twaróg. Nie chce węgli brać po treningu bo później już nic nie robię. Bardzo proszę o wyrozumiałość jestem tu nowy z góry dzięki :D

Witam, Zaczynam aktualnie 11 tydzien cyklu: 1-13 deka 400 mg week 1-15 test 600 mg week I dostalem dzisiaj winstrol w tabsach 50mg. Czy moge go dorzucic teraz do cyklu 1 tabs ed ? Jezeli tak to przez ile tygodni go brac ? oraz co moge dorzucic po cyklu zeby go przedluzyc ? i jakby wygladal odblok. Na ta chwile w 7tyg przyjalem HCG 5000. Glownie [...]

[...] go i wydaje mi się ze jest niezły.Klasyczna meta.Ale ostatnio zakupiłem podobny ale nie do konca.Data nie jest tłustym drukiem bita tylko czcionką jak na etykiecie.W środku 108 tabs. w dodatku nie równe.Pod spodem napis Scanbech i nr 7002-30-1.Czy to jakiś under?Miał ktoś to?nie wiem czy brać. (na focie po lewej omelia po prawej ten 2)

[...] przeziębiona. Przynajmniej już nie mam gorączki ale jest już 4 dzień i nie widzę najmniejszej poprawy. Byłam już u lekarza i dostałam jakieś leki ale nie pomagają. Nie chce brać antybiotyków bo strasznie się boję o swoją formę! Dopiero co osiągnęłam swój cel i jestem bardzo zadowolona z swojego ciała. Przez 8 miesięcy ostro trenowałam i nigdy [...]

[...] następnie 3 posiłki podobne: 150 kurczaka i makaron żytni. Bez problemu wyciągam 200gr białka z pożywienia i tej porannej owsianki z wpc. Czy w związku z tym warto jeszcze brać na noc kazeinę micelarną żeby "zapobiegać nocnemu katabolizmowi mięśni" ? Czy u początkujących to bzdura, marketing i nie mam się tym nocnym katabolizmem co przejmować ? [...]

[...] e2d (miał być jeszcze winstrol, ale okazał się lipny to zostawiłem sam prop). To mój pierwszy cykl, więc chciałem by był stosunkowo krótki, a konkretnie 8 tygodni. Co do odbloku to oczywiście będzie hCG 5000ui (2x2500 co 3 dni po propie) i potem clomid/nolvadex przez 20 dni. Odnośnie clomidu i nolvadexu - brać oba czy jeden i jak jeden to który?

[...] Proszę mi powiedzieć czy odżywki z Iron Horse Hick Kick przed treningiem i Crea Fight po wystarczą do zbudowania mięśni? czy nie myśleć o białku itd? czy w razie czego brać je przed każdym treningiem i po, a sauna i bieganie? Co do diety to też nie ma problemu, mam samo zaparcie i dążę do wyznaczonego celu. Chciałbym na jesień wystartować [...]

Witam, pierwszy raz pisze wiec prosze o wyrozumialosc, lat 28 cwiczylem rok pozniej rok przerwy i znow wracam do cwiczen, nie mam weny zeby liczyc kalorie a odzywiam sie tak- 7.30 pobudka garsc platkow sniadoniowych i duzo wieksza garsc platkow typu cini minis+ 0,5 litra mleka, 12.00 trzy bulki z ziarnami+ 6 plasterkow wedliny+ pomidor+ jogurt 7 [...]

[...] wzrostu, 18 lat i już od dość dawna nie urosłem :] Pozatym nie trenuje od dawna... Zastanawiałem się czy oxanadrolon to dobre rozwiązanie? Jeśli nie to co najlepiej by było brać? Efekty jakie chce osiągnąć (pobożne życzenie) to wzrost siły (70 kg wycisne od biedy) i masy mięśniowej ale nie koniecznie dużo masy, nie chciałbym spuchnąc tylko [...]

[...] Wolne Niedziela: ACT (aerobowy trening obwodowy) godzina na maksa dla kondycji Dieta: trzymam i dbam o nią 5 posiłków dziennie W/B/T tak jak ma być. Kreatynę zacząłem teraz brać. Sen taki jaki powinien być, Teraz brak pracy więc raczej w dzień wypoczywam. Czy nie za dużo ćwiczę czy nie przesadzam co o tym sądzicie?? Cze nie będę miał mniejszych [...]

[...] 7 tak się ch**owo czuje cały czas zmęczony zero pompy wgl nic nie rośnie a jeszcze maleje przypisał mi tadafil na potencje 1 tabletkę 5 mg dziennie zjadłam 4 i daje radę ale nie chce ich brać bo później wgl nie stanie bez. Nich pomóżcie k***a bo nwm co robić jak ten progesteron obniżyć brałem też selan i cynk i lepiej działa ale to nie to samo

[...] Jedni mówią, żebym robił "rzeźbę", drudzy, że "masę", bo ta masa którą mam (nigdy nie ćwiczyłem an siłce) jest zła. Jak więc zacząć? Przy ćwiczeniach stosować dietę, brać odżywki czy coś z tych rzeczy? Chciałbym trochę schudnąć, ale jednocześnie trochę się wyrobić, wiadomo o co chodzi :) Proszę o porady i może jakieś plany treningowe [...]

[...] op. CM3 jest napsiane: 2-3 razy dziennie po 3-4 kaps. Mam do Was prośbę, ponieważ chciałbym jak najlepiej wykorzystać działanie tych dwóch rzeczy, ale też nie chce nadarmo brać tabletek. Czy odpowiednie było by takie dawkowanie: DT : CM3 3 kaps przed sniadaniem 4 kaps przed treningiem i 4 kaps po treningu HMB: 2 kaps przed sniadaniem 2 [...]

[...] radzicie, dziete mam, moze niezabardzo ścisłą ale jest, serki, kurczak itp, jadam codziennie. Pozdrawiam, a i jeszcze jedno, kolega mi ostatnio mówił ze po koksach nietrzeba brać clomidu, ze starczy łykać tribusteron czy coś takiego i ze on wyrówna poziom testosteronu w organizmie, co wy o tym sądzicie, jeszcze raz pozdrawiam i czekam na [...]

[...] chodzić na siłownię? (czwartki i wtorki chodzę na basen); - Co powinienem jeść, a czego unikać (wiem tylko,że 5 posiłków dziennie co 4/5 godzin); - Czy opłaca się brać jakieś suplementy?; - Powinienem przytyć czy zostać przy aktualnej wadze (jak dla mnie to jestem za chudy, ale nie potrafię przytyć). Wyglądam tak jak na załączniku. [...]

witam! mam pewien problem otoz teraz w kwietniu bede jechal do pracy za granice ,aktualnie zarzywam hard mass, kretynke i witaminy treca, jak zapewne wszyscy wiedza branie takich srodkow gdy sie nie trenuje i nie trzyma sie diety mija sie z celem. za granice jade na maks 1,5 miesiaca, bedzie to ostra fizyczna tyranka wiec nie martwie sie o [...]