[...] dla użytkowników którzy do 1 Maja 2011 wybiorą "NAJLEPSZĄ DOMOWĄ SIŁOWNIĘ SFD !!". Następnie szczęśliwy wygrany otrzyma nagrody. Zasady udziału : 1. Udział mogą brać osoby które w dniu zgłoszenia do udziału w konkursie będą członkami SFD co najmniej 1 miesiąc. 2. Osoby które mają siłownię w domu/garazu/piwnicy itp. ( domowe siłownie [...]
[...] 30kg 3serie po 30sek jak wyżej. klata 63kg: https://www.youtube.com/watch?v=cYcAOoKwq2A highpull: https://www.youtube.com/watch?v=nIUZRbne13k Teraz nie wiem czy dziś się brać za ciągi (deload na 70% = 90kg 3x3) czy dać sobie troche luzu i jutro zrobić ten trening. Ciężko nie będzie ale...miałam mały wypadek. Wczoraj na spacerze dwa psy [...]
Co sądzicie o masowaniu z mono na J/NJ? Kiedy brać? Ktoś próbował i dobre wyniki? Mogę brać rano (w czasie postu) vitamin multiple sport Olimp? Na pudełku napisane jest, żeby brać po głównym posiłku z dużą ilością wody. Zmieniony przez - Kuba_94 w dniu 2012-02-22 23:08:02
[...] ? 2). czy jeśli recomp czy jeśli wezme tego mutant massa i razem z nim kreatyne itp to jedno drugiemu nie przeszkadza? 3). chciałem kupić jakiś preparat na stawy (np flexit) bo ostatnio mam problemy z kolanami i kostkami - na opakowaniu piszą brać 10g rano na czczo... co mam z tym zrobic i jak brać w przypadku IF ? dziekuje za podpowiedzi
[...] chudłem jednocześnie tyjąc, więc na brzuchu odłożyło się, ale minicut pod koniec Września. Minusem są obolałe prostowniki, nie raz nie mogę normalnie chodzić i trzeba brać tabletke, niestety szybkie dokładanie to nie mój temat. Niedlugo może pomyśle o prześwietleniu, zobacze co tam się zmienilo jezeli chodzi o plecy. Siłowo . Mc 250 siad [...]
Nie wiem jak innych ale mnie to wszystko co napisales poprostu nie rusza, nie jestem osoba ktora, ma zamiar brac kilkanascie lat, nie jestem osoba ktora, dojdzie do 20 cykli, opisales osoby ktore sa poprostu nieodpowiedzialne, jesli jest to oparte na Twoich doswiadczeniach marku i wybrales sterydy jako swoj glowny cel zyciowy to wspolczuje, text [...]
Witaj Trec - BCAA X TANK Trec - BCAA powder Trec - BCAA G-Force Trec - Anabolic BCAA System Które z tycch ww. bcaa polecisz? Czy wszystkie są na jednakowym poziomie? Jak z dawkowaniem? Myślałem najbardziej o bcaa gforce, ale z tego co mi napisali, to trzeba brać 20g. prochu na porcję, a to nie wyjdzie zbyt ekonomicznie ;)
A przykładowo jak będę jechał teraz do pracy za granicę na tydzień i potem w sierpniu na miesiąc, to na 90% nie będę miał jak trzymać diety, to warto aminki też brać i co węgle zakupić?
siemano Jabi kończę cykl na kreatynce xplode olimpu nawet muszę przyznać jestem w szoku czy kiedykolwiek powstanie konkretna konkurencja dla firmy olimp jeśli chodzi o krete...co najlepiej brać w okresie przerwy myślę nad przedtreningówką może saw zarzucić a następny cykl na cm3 ?
W aptece kupisz potas o przedłużonym działaniu ( na receptę ) gdzieniegdzie kupisz bez recepty nazywa się KALIPOZ Prolongatum - tylko musisz brać go po posiłku. I uważaj aby go nie przedawkować. Generalnie uważaj. Co do sodu hmm przecież masz sól w kuchni :-)
wstawiam miche na dzis do tej pory mam zjedzone bez ostatniego posilku ostatni staralam sie tak ulozyc zeby BTW wyszlo w mare ok czy tak wyglada lepiej? widze ze powinnam byla zjesc wiecej chleba na II sniadanie, bo nie wiem jak ja to zjem wszystko jeszcze... no ale najwyzje rozloze to na 2 posilki sobie i bedzie git. znowu mam to mieso z indyka, [...]
[...] , przynajmniej górnej części ciała. A no i tak po za tym , kupiłem dziś Mass Activator , była okazja za 40 zł czyli super , zacznę trochę ćwiczyć na poważnie to i zacznę brać . Chwilowo kompletuję uzupełnienie dietki na cięższy okres , który po przejściu kontuzji wreszcie nadejdzie . „ I hope” :p Nutka na dziś : [...]
To co tam napisalem to wlasciwie jest I sniadanie, na drugie pochlaniem duuuza bułke grahamowa z indykiem i warzywami albo ok. 180g razowca z poledwica sopocka (czyli 2 kanapki zlozone). Sos niestety jak wiekszosc ma cukier, sa jakies bez cukru? Czy piers z kurczaka musi byc koniecznie gotowana? Oliwe dolewac do wody podczas gotowania czy polac [...]
Nie zgodze sie z tym, bo przyznac sie przed ludzmi z internetu czy kims obcym to ok, ale nigdy nie wiesz kto to pozniej przeczyta i w jakich okolicznosciach. Dlatego ja juz nie napisze na publicu nic prywatnego co bedzie mozna pozniej wykorzystac lub mi wypomniec. Juz raz przez pare zdjec za duzo stracilem prace. wiec nawet gdybym zamierzal cos [...]
Z nogami nieco lepiej, o dziwo mocniej mnie bolą dłonie. Obydwa kciuki. Spuchły i ciężko cokolwiek brać, chwytać, manewrować. Także cegłówki, jak cegłówki, ale może jakbym choćby miała rękawiczki rowerowe to te wzmocnienia żelowe by nieco osłabiły to uderzenie. Tylko że jak mi się zdarły siłowniane, to sobie rowerowe pożyczylam i leżą w torbie [...]
[...] muszę to zmienić, ale dopiero teraz zdałam sobie sprawę jak beznadziejnie wygląda rozkład BTW. Mam w domu L-karnitynę liquid 30000 Vitalmaxa, co o tym sądzicie? Brać, nie brać? Zmieniony przez - Jedwabna w dniu 2011-06-13 22:40:02 EDIT, 14.06.2011 Dzisiaj wybrałam się na interwały, najpierw około 5 minut rozgrzewki, następnie zrobiłam 7 lub 8 [...]
Siema z tego co zrozumialem to powinienem brac 2 tabsy tussipectu dziennie. Konsultowalem sie z ludzmi z mojej silki to mowili zebym dolaczyl sobie do tego jakies bialeczko bo mam zamiar biegac. A wiem ze na thermospeedzie nie dam rady wyrzezbic brzucha no i reszty. No ale konkretnie co myslicie o tym Cykl na tussipeccie 2 tygodnie. Pierwszego [...]
Jednorazowy przypadek? Jesli tak to nie ma sie o co martwic. Jesli nie to niestety takie sa uroki niskich kcal. Kreatyna tez za bardzo nie pomoze. Ale nadal wartk brac Bardziej antykatabolicznie i trzymanie sily. Od kiedy redukujesz?
gienus12 - mass and strenght
