W sumie to rozmawiałem z jednym pro i mówi że powinno się brać co najmniej 3g metforminy no i że znacznie obniża IGF-1. Ja np po treningu wale teraz z prostych banana, czasem jakiś dżem z waflami i wtedy odpuszczam metforminę. Daję do innych posiłków. Ciekawi mnie czy efekt polepszonej wrażliwości insulinowej będzie się utrzymywał po skończeniu, [...]
[...] po zawodach nie schodzic z bilansu... Ekstra, widzę że trafił się ktoś z sensownym doświadczeniem kwestii metfy. Napisz coś proszę więcej odnośnie systemów w jakich ją brać, ale w opcji bez insy i dla ludzi nie startujących w zawodach :-) Czyli opcja dla zwyczajnego koksa, jak ja. Co byś polecał w: - VLCD - tu jak rozumiem do 1g, OK - Masa [...]
[...] go. No ale większość ludzi z zielonego Vitalmaxa jednak zadowolona jest. Więc zalezy czy masz piniędze czy nie Jak maxy ustalisz na 6ty tydzień, to proponuje w 4tym zacząć brać kreatyne. 5g z rana i 5g po treningu. Dzien nietreningowy będziesz miał tylko jeden wiec 5g z rana i 5g po południu weź. Cykl na kreatynie moze trwać max 12 tygodni. [...]
Ale ja nie chce brać więcej niż 20 mg dziennie . Bede brał przez cały okres 20 mg dziennie i jej nie bede zwiększał . Kiedyś robiłem już podejście pod Izo . Nie mając o tym leku większego pojęcia . Brałem 3 miesiące . 1 -20mg 2-40 3 -60. Poprawa była jednak chwilowa . Przy 20 mg Ok , przy 40 zaczęły mi włosy lecieć i suchość w nosie . 60 to włosy [...]
Thermomix mega zakup, mi udało się dorwać na olx używanego niespełna pół roku za prawie 1/2 ceny. Bułeczki na burgery kosmos... O zaraz sobie dodam przepis. %-) Za taka cenę to warto bylo brac. Sorzet z najwyzszej polki s u mnie jest uzywany ciagle. Moja robi tyle ciast itp dla znajomych i rodzony ze to zakup bardzo przydatny. A nie mam np [...]
[...] W pracy nie dam rady wytrzymać od przerwy do przerwy, 2,5h. Musze zawsze w międzyczasie iść się odlać. A na przerwie zawsze leje dwa razy. Nie pije jakoś strasznie dużo. Może inaczej, jakbym nie miał tego problemu to piłbym bym więcej. Zanim zacząłem brać saa nie było tego. Badałem nerki i wszystko inne. Wszystko jak u młodego Boga jest %-)
Dociecie już ładne ale widzę, ze boki siedzą Ci jak u mnie %-) Może Cię zainteresuje taka opcja - schodziły mi one momentalnie jak Przemo kazał mi łączyć interwały z cardio. Męcząca opcja ale na ostatni szlif daje radę. znany patent , joha 10 minut interwalu 5 minut nic nie robienia zeby smalec sie spokojnie uwolnil do krwioobiegu i 40 minut [...]
[...] i mówić , ze nic się nie stało . Dałeś ciała i tyle . Jesteś tu nie od wczoraj , wiele Osób śledzi Twój dziennik , dla nie jednego być może jesteś inspiracja , napewno nie jednemu pomogłeś . Kibicuje Ci , żebyś doszedł tam dokąd zmierzasz , trzeba się wyzbyć demonów przeszłości i brać co swoje . Życie jeszcze nie raz podstawi nam nogę .
- dzien dobry - dziko bo nie robilem tego bardzo dawno lekkie zakwasy dzis na dwojkach wiec pewno w miare ok Kark boli bo sie sztanga "kula" po szyi japyerd... przeciez od czego sa tylne barki? no? nie kladz na szyi, podstawy sie kłaniają Rion najgorsze jest wyciskanie zza karku ale wlasnie od powiomu uszu punkt zwrotny jest w [...]
[...] słowy to, że cukrzyk "nie chce" nie znaczy, że nie musi. Wahania insuliny są bardziej niebezpieczne niż kłopot z igłami. Dlatego producent tejże nie zapisze, że można ją brać raz na 2 tyg., bo mu pacjent po kilku godzinach odjedzie. Z TRT jest inaczej. 365 iniekcji podskórnych zamiast 25 domięśniowych to raczej "inicjatywa" pacjenta. Nie [...]
znieczulenie głodu - to podstawowe działanie efki tutaj reszta działań i tak występuje samoistnie przez straszny niedobór kaloryczny nie bój się brać tych 60mg dziennie jeśli nie reagujesz na nią dosyć agresywnie btw - co do "omdlenia" ... to "tylko" ketoza więc się nie martw przed treningiem albo w trakcie - albo zaraz po [...]
nie bój się brać tych 60mg dziennie jeśli nie reagujesz na nią dosyć agresywnie - ok jutro zwiekszam go 60 btw - co do "omdlenia" ... to "tylko" ketoza więc się nie martw przed treningiem albo w trakcie - albo zaraz po - możesz przyjąc te 10g glukozy - poprawi Ci to samopoczucie i sam trening umożliwi jesli niskie poziomy [...]
zalezy od Ciebie jesli potzrebujesz cos mozesz teraz dac np. BA samo mozesz ale nie musisz jesli juz dasz to bedzie dobrym przetarciem przed arginina/kreatyna wiec potem (nowy rok) albo dorzucisz sobie tylko mono przed/po tr. albo zamienisz BA na arginine - opcji kilka - zalezy co trafisz z suplementow taniej zaczynaj od dawek malych zwiekszaj [...]
[...] miałem tylko środę 2x. Dieta będzie jeszcze bardziej dopięta niż była. Teraz mam do was pytanie, czy zaopatrzyć się w suplementy. Mam kreatyne mono i carbo, krety nie chce brać, czy powinienem brać carbo po pierwszym treningu kickboxingu czy dopiero po drugim? I w co jeszcze się powinienem zaopatrzyć? Z góry dzięki za pomoc. Waga jak na razie [...]
Nie masz jeszcze stazu w dopingu zeby brac deke(takie moje zdanie) Chcesz dobra mase to diete dopnij. Ja bym polecił: 1-8 prop c2d 100mg 3-9 winko cd30 Nigdy nie schodzimy 2 srodkami na raz Właśnie w tym jest problem, że nie chce się kłuć się tyle bo jednak trochę męczące to:P A co do wina to odpada bo stawy nie są w najlepszej kondycji a wolałbym [...]
[...] początku, po dlugim czasie przerwy. No i sam pilnuj planu a nie podchodzisz pod 250 a mnie za mniej opieprzasz :)) A prosiłem, żeby chociaż 2 cz 3 sprawdzić...czyli co, 200 brać jako maksa? Ty się nie bój, do końca programu jeszcze kilka ładnych tygodni.. chociaż biorąc pod uwagę maksy, które pisaliście obaj, to cytując poetę "idź pan w ch** z [...]
[...] czerwona, cukinia, cebula + do picia: kawa z mlekiem i cynamonem, zielona herbata, czerwona herbata x2, ziółka na trawienie x2, melisa Lekarka zadowolona z wyników, kazał brać Euthyrox dalej i stawić się za pół roku. Nie pozostało mi nic innego jak czekać na okres :-)) Co najśmieszniejsze- mama przez przypadek dowiedziała się, że sama może [...]
[...] Nie błagamy ludzi o to żeby walczyli. Oferujemy walki, bo w naszym kontrakcie muszę dać ci trzy walki w roku. Jestem ci winien trzy walki w roku. Możesz je odrzucić i nie brać ich. Mogą więc robić co chcą.” https://youtu.be/GuD014NLs2E Jorge Masvidal nie walczył odkąd pokonał Nate’a Diaza na gali UFC 244 na której zdobył pas BMF. Spodziewano [...]
[...] ale musiałem odpuścić siłownie i wszystko z powodu matury, jutro kończe mature i zaczynam robić wszystko na 100%. a ja będę "hejtował" i wprost napiszę : "po mecie chce brać 110x8 w siadzie" jesteś totalnym słabiakiem, skoro tak śmieszny wynik chcesz uzyskać po farmakologii, słabiakiem wewnętrznym. 0 ikry! U nas chłopaki w projekcie masa [...]
Pandarek przeczytałeś to co napisałem? bo chyba nie dokońca ze zrozumieniem. To co napisalem to znaczy ze ich nie biore, ani nie napisałem kiedy zaczne je brać, wiec nie rozumiem dlaczego przyczepiłeś się do tego. Mogą stać i kolejne pół roku, daty ważności mają długie. No, mi też brakowało takiej hucpy.
Dmq92 - Wiosna 2022
