Witam. Moze na poczatek, nie cwicze jakos za specjalnie (2 dni w tygodniu i to jeden po drugim) z braku czasu- pracuje na nocki wiec praktycznie moj tydzien nie istnieje, jedynie pol soboty i niedziela moge cos podzialac :) a co do tematu chcialbym troche przybrac, naczytalem sie troche o suplementach ale niezbyt dokladnie bo powiedzmy kupilem [...]
[...] 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: znikoma 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: -martwy ciąg: -przysiad: Witam, byłem dziś odebrać wyniki badań (badania z siódmego tygodnia cyklu) mam pytanie do kilku wyników które wyszły poza skalą, mianowicie: - ALAT -przed cyklem: 30,3 / w trakcie: 53,3 ( norma [...]
Co sadzicie o tej diecie (zaznaczam ze robie TYLKO biceps i triceps 2 razy w tygodniu - intensywny trening typu HIT) 1. 9:00 120g weglowodanow 30g Bialka suplementy : Dibencozide Magnum, vit.C (1000mg), magnez, potas, cynk, fosfor, Multiwitamina, b-komplex 2. 12:00 100g Weglowodanow 20g Bialka 13:00 trening ok.14:00-14:20-od razu po treningu [...]
Witam! Mam kreatyne z olimpu (olimp creatine powder) no i chcialem sie dowiedziec jak dawkowac, bo caly czas myslalem, ze najlepiej bedzie w dni treningowe rano na czczo i po treningu, a w dni nietreningowe tylko rano na czczo, ale z tego co wszedzie czytalem, to dawkowanie jest jeden raz dziennie po treningu, a w DNT w godzinie potreningu DT no i [...]
Trenuje boks potrzebuje czegos co da mi kopa na treningu. znalazlem mesomorpha, dziala super. sek w tym ze pisze na nim zeby brac go miesiac dwa i przerwa 8 tygodni. co myslicie o tym aby brac pol dawki 3 razy w tyg przez duzo dluzszy okres tzn 4-5 mcy. ?? trenuje juz ok 3-4 lat 21 lat, bralem duzo supli roznego rodzaju wiec moge powiedziec ze nie [...]
[...] ochrona wątroby, O_o no to ja już nie wiem. Środki te chciałbym połączyć z clenbuterolem ^^. Moim głównym celem jest nabranie suchej masy, wraz z utratą zbędnej tkanki tłuszczowej, której ostatnimi czasy się trochę nazbierało ^^ Ogólnie prosze o wypowiedzenie się co będzie z czym pasowało i ile czasu co i jak brać. Z góry dzięki za odpowiedzi
[...] staż na siłowni około 4 lata... reszta w profilu. ćwiczę od dłuższego czasu bez żadnych przerw (ok.3 lata) i chciałbym rozpocząć pierwszy cykl SAA. Otóż na cykl planuję brać 13 strzałów greckiej DEKI Normy. Jestem całkowicie pewny co do towaru że nie jest wy***ką. wiem że samej deki nie powinno się brać ale deka-dick mnie nie [...]
Witam, wyliczylem sobie, ze w diecie na mase potzrebuje takich skaldnikow w ciagu dnia: 2516kcal- dzienne zapotzrebowanie 140g- bialka dzienne zapotzrebowanie 91g -tluszczy dzienne zapotzrebowanie 266g -weglowodanow dzienne zapotzrebowanie I teraz mam pytanie, kupilem mutant massa i nie wiem w jakich porcjach mam go brac?? Wiem ze 1 miarka to 65 [...]
[...] do odblokowania po cyklu: 1-12 Deca z normy 200mg e7d 1-12 Testosteron Enan cidoteston 250mg e5d 1-7 Metanabol 20mg e0d Mam już kupiony clomid ale jak go dokładnie zacząć brać i czy dorzucić coś jeszcze? Płeć: Mężczyzna Wiek: 25 Waga: 90 Wzrost: 182 Obwód klatki: nie wiem Obwód ramienia: 40 Obwód talii: nie wiem Obwód uda: nie [...]
[...] truchtać, i może w końcu biegać. Potrzebuje od Was porady co w przypadku dość dużej redukcji należy zażywać tj. odżywki/witaminy/itd. oraz w jakiś ilościach i kiedy je brać. Póki co chyba spalacze sobie odpuszczę z racji tego iż na początku owej redukcji i tak waga będzie spadała znacznie. A chciałbym to robić powoli żeby nie została mi [...]
1. WIEK: 24 2. WAGA: ~82 3. WZROST: 180 4. WYMIARY: -biceps: 38 -klatka: 112 -udo: 55 -pas: 84 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 7lat 6. DIETA: -białko: tak -węglowodany: tak -tłuszcz: tak 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 3-4 cykle metanabolowe 3 razy 5mg po raz 100tab/dwa razy 200tab i cykl 10mg po 200tab 8. TRENING: bjj, kick boxing, silownia 9. CEL [...]
[...] pod koniec cyklu złapało mnie lekkie gino. Jutro będe miał tamoxa. Jak tutaj się zachować? Od razu jutro wrzucić tego tamoxa dawkę uderzeniową 2-3 tabsy po 20mg? I potem brać codziennie 20mg przez te 21 dni od tego ostatniego strzała (we wtorek)? Potem na odblok wtedy też zarzucić tamoxa i ciągnąc je dalej ze 3 tyg? Czyli łącznie od jutra [...]
[...] (olimp powder) - białko (olimp whey protein isolate) ?? wieczór L-GLUTAMINA (olimp powder) 2g białko (olimp whey protein isolate)?? niewiem kiedy i w jakich ilościch brać białko. Co do glutaminy to z innego postu. aha obliczylem ze w diecie brakuje mi gdzieś 70 g białka. (mase ciała mnożylem razy 2.5 - nie wiem czy nie za dużo) prosze o [...]
[...] ja dojeść. Problemy ze spaniem, STAWY bolą od jakiegoś czasu, huśtawki humoru, nastawienia do roboty itp ( a lubię swoją robotę). Od kilku tygodni, w końcu , lekarz kazał mi brać co 2 dzien pigułę ClomiFENE 50mg, ma to niby pomóc odblokować produkcję wlasnego testosteronu. Co mam robić? macie jakiś sposób na podniesienie Testosteronu oprocz [...]
mam prośbe.rozpiszcie jak brać cykl deki-1600mg i propa -2000mg.spotkałem sie juz z tyloma wersjami ze mam niezly mętlik.jedni pisza żeby prope zaczynać radem z deka, inni radza żeby tak ją wprowadzić zeby była podawana jeszcze tydzień po dece. na odblok planuje 24 tab clomidu.czy po clomidzie mozna odrazu brać clena?co do tego tez sa zdania [...]
CZEŚĆ.Mam problem,jestem w trakcie cyklu kreatynowego,który uzupełniam białkiem Olymp Pure Whey 80. Mianowicie ,wyczytałem aby brac ta kreatyne 2x dziennie po 5g, a bialko 3x dziennie po 30g. Wszystko w porzadku,w bialku znalazlem coś co miało mi pomóc odmierzyc substancje,wiec uzywalem tego tez do kreatyny. jest tam skala w zaleznosci od [...]
Witam, po wizycie u ortopedy w końcówce grudnia zacząłęm brać diklofenak w dawce dziennej 75mg o zmodyfikowanym uwalnianiu. Przyczyna? Lekarz uznał, że przeciążenie stawu. W kwietniu skręciłem staw skokowy - szyna przez 2 tygodnie i tyle. W październiku zacząłęm pracę stojącą po 10-12h dziennie (teraz na szczęście już nie), po około dwóch [...]
[...] moje pytanie, o odblok :) Badania robiłem przed cyklem, czy powinienem zrobić już teraz kolejne czy jak skończę HCG ? Czy po takim cyklu (jedna fiolka cypio) też będę musiał brać Clomid ? Czy wyjdzie w badaniach wszystko. Nie ma problemów z libido na teraz. Dodam, że chciałbym za miesiąc zacząć swój drugi cykl, też delikatny, 250mg cypio + 100mg [...]
[...] Chciałbym jednak się dowiedzieć co mam jeść (jakie produkty włączyć do diety), by jak na kulturystę przystało mieć odpowiedni procent białka, weglowodanów i tłuszczów w diecie. Ewentualnie proszę o podanie jakiś suplementów jakie mógłbym brać ... IREX ..::..::.. ..::..::.. [email protected] GG 948921 "Trening i wiara zrobią ze mnie cara"
[...] Wiem, że powinienem ćwiczyć jakimś łatwiejszym, ale miałem już tyle przerw,no i zacząłem ćwiczyć właśnie tym, trudno. Mój cel to masa, nie ukrywam też, że siła, chciałbym brać coraz większe ciężary. ;) Z dietą ( jak ją ułożę) polecę od następnego tygodnia, czyli od poniedziałku. Ale mam kilka pytań, związanych z tym planem, a głównie z [...]
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
