PO co chcesz to brać żeby odczuć Pompe na treningu czy w czasie przerwy miedzy cyklami kreatynowymi ? Jeśli żeby odczuć tylko lepsza pompe na treningu to tak DT 6-7 kapsów przed treningiem 4-5 kapsów po treningu W dzień Nietreningowy nie bierzesz Jeśli Miedzy Cyklami Kreatynowymi w Celu stymuluji syntezy endogennej kreatyny, która po kuracji [...]
jesi np mam taka sytuacje ze najpierw mam trening pilkarski to biore kreatyne przed pilkarskim i po a jesli po tym mam silownie to biore tak samo dawke czy jak to jest.? Przed silownia i po i mam sprawe jak wezme monohydrat kreatyny to czy musze duzo pic wody.?? moze to byc np herbata czy musi byc woda . CZy naprzyklad kranowa wode mozna pic.? [...]
Dzieki o Twoja pomoc mi wlasnie chodzilo.Nie znaczy to jednak ze neguje innych ale przeczytalem duzo twoich porad i wydaje mi sie ze ty ludziom pomagasz i to skutecznie.Dzieki za zainteresowanie sie mna Dobra teraz o co mi chodzilo.Glownie chcialem powiedziec ze piszac ta diete mozecie wziac pod uwage odzywki nie tylko ryz kluski .Owszem to sa [...]
Dziękuję koledzy. Już nadrabiam. Skończyłem pierwszy cykl na kreatynie. Tak w zasadzie to skończyłem bo ona mi się skończyła. Zużyłem jako pierwszego gainera, a po nim kreatynę (ostatnie tabletki zażyję na dniach). Kreatynę po gainerze stosowałem dwa miesiące. Pytanie jest: czym teraz się "doładować" zamiast kreatyny. Słyszałem o no bosterach, ale [...]
[...] to ty sie wez za porady na temat srosowania sterydów, a najpierw to zajrzyj do słownika! a do autora działu, przy twojej budowie to ci lepiej wyjdzie jak wezmiesz np 2 cykle z XP czy HP przy pożądnej diecie, niż to co masz zamiar teraz brać, ale twój wybór... Do zobaczenia pUzniej,heh pzdr Zmieniony przez - error1989 w dniu 2007-06-28 02:02:56
Hmm. Bo dalem 200g piersi z kurczaka i gotuje rosolek bez tluszczu. Dosypalem troche rosolu w proszku. I pozniej zjem to z ugotowanym ryzem ten rosul i miesko do tego. i co myslisz zeby to na II sniadanie i na potreningowy ??. Czy na jakies inne ?. I P.S jak ta kasze przyrzadzic ? no i WPC kiedy brac tylko przed treningiem ??.
sustenon to prawie to samo co omnadren i jak na pierwsza kuracje taki koks jest ciut za mocny i dawki szczególnie te po 500 za wysokie lepsza byla by decka. same 250 mg.przy twojej wadze juz da i na pierwszy raz swietne wyniki a poza tym to odrazu 500mg to szok dla organizmu, kuracje zaczyna sie raczej od malej dawki i natym ciagnie czas jakis [...]
ok rozumiem, jednak z ilością powtórzeń brakuje sił :) wtedy mocniejsza ręka pomaga słabszej. Myślałem o tym aby używać różnych hantli to znaczy na prawą rękę (słabsza) brać więcej lub 1-2 powtórzenia więcej a na lewą mniej.CO o tym sądzisz?
najprawdopodobniej jest to antybiotyk od cery 'Tetralysal' ktor dermatolog wypisal mi na wakacje, a na ulotce pisze zeby nie brac go na słoncu. wlasnie objawy nieporzadane to takie jakie ja mam czyli zaczerwienienia na skorze i wysypka. lekarz mowil ze po odstawieniu go powinno to zejsc ale minely juz 3 tyg. a to nadal sie utrzymuje i lekarz nie [...]
No, też tak myślałem, siła mi będzie szła, a masa w dół Jedynie zakupiłbym do tego jakieś suple, ale za bardzo nie wiem, za co się brać Myślałem o kupieniu l-glutaminy + coś, tylko nie wiem co Na siłce jak gadam to polecają mi kreatynę, ale wtedy bym chyba przytył i przy redukcyjnej by to chyba sensu niemiało Jakie suple byś mi polecił na taki [...]
tamte rozpiske walilem na oko zara policze dokladniej : 29 marca (1 strzal propka) koniec propa 6 maja (jakies 5,5 tygodnia... 20 ml) start meta 28 marzec koniec cos pod koniec kwietnia start cidoteston 8 kwietnia koniec 18 maja start cypionate 22 kwiecien koniec 26 maj... Wiem ze wszystko za krotko ... ;/ Zostalo mi jeszce 2 cido i 3 cypio, [...]
[...] efedryny, 200mg kofeiny i 125mg aspiryny(ćwiartka tabletki) Na początku raz dziennie, a potem jak nic nie dolega zwiększyć do 2 razy(drugi nie póżniej jak o 17) i brać nie dłużej jak 4-5 tygodni, a najlepiej zamów w netrition jakiś ECA stack i wszystko będziesz miał opisane na opakowaniu. Co do treningu - to efekty będą o wiele gorsze [...]
Darku zatem podczas cyklu na rzezbe warto brac monohydrat przed treningiem silowym zeby obnizyc jak najmocniej ilosc kw mlekowego a co za tym idzie przyspieszyc czas spalania tk tluszczowej podczas aeroboow po treningu silowym ? bo jak wiadomo kw mlekowy przez czas jaki jest obecny w miesniach utrudnia transport wtk do mitochondrioow ... misOO [...]
Witam,mam ogromna prosbe potrzebuje by ktos mi doradzil co powinnam brac by zaczac szybciej spalac? 27Lutego bedzie rok jak cwicze,chodze 3,4 razy w tygodniu,cwicze 2,5h .Moi trenerzy w Londynie bo tu trenuje i cwicze poprowadzili moj program treningowy tak ze naprawde jestem bardzo zadowolona z efektow...ale ten tluszczyk na brzuchu:) cwicze [...]
24 sztuki clomidu na odblok (1=(3) 2-7=(2) do konca po (1) ) nie powiem ci kiedy bo zalezy czy zwiekszysz dawki czy nie i co bedzie ostatnie w cyklu Jak omke do tego to dla pewnosci miej nolvadex (albo zeby zmniejszyc retencje mozesz brac albo jak masz sklonnosci do ginko) Zmieniony przez - poprawa11 w dniu 2007-12-12 22:18:40
a moze to spadek po cyklu kreatyny? moze duzo jestes na dworze i mocno sie pocisz przez co tracisz wode z organizmu. to sie moze wydac smieszne co powiem ale trzeba to brac pod uwage...moze masz jakiegos pasozyta ktory zre za ciebie np. lambria albo inne swinstwo. Moze wprowadziles do diety zbyt duza ilosc bialka. moze cwiczyles zbyt intensywnie i [...]
to na to wychodzi ze najlepiej carbo i kreatyne mieszać z wodą albo kreatyne z glukoza a po 30 minutach carbo z mlekiem co radzicie,a i do tego biore Glutamine na nia tez maja jakies złe efekty tłuszcze. A np jak by brac mleko ale jakies 0,5 to tez by przeszkadzało. Proze odpowiedzcie na moje pytania.dzieki
białko w kapsułkach
gadka w ogóle bezsensu. prawda jest taka, ze hydrolizat jest formą bialka. pojedynczy aminokwas natomiast bialkiem nie jest. na pytanie: "czy jest na rynku bialko w kapsułkach" odpowiedz brzmi: "jest", ale w formie hydrolizatu, ktory jest najdrozsza formą bialka. nie oznacza to jednak, ze wszystkie kapsułkowane preparaty [...]
Rozpisze swój trening Poniedzialek: (klatka na plasko, triceps) -wycisk na plaskiej sztanga 10x3 -wycisk na plaskiej hantle 10x4 -rozpietki 10x3 -przenosy Sroda: (barki, biceps) Barki: -wyciskanie do karku sztanga 10x3 -sztanga do brody na wąska 10x4 -bujak (hantle na przemian w przod 6x i bok 6x) 12x3 Biceps: -lamana na szeroko 10x4 [...]
13% to nie tak mało, ja na końcu masy mam mniej, białko serwatkowe (z mleka!) możesz brać, nie otrujesz się pod warunkiem że będziesz stosować w odpowiednio małych ilościach co do swojej wagi, nie zanczy to że powinieneś kupować odzywkę bo zapotrzebowanie na białko spokojnie pokryjesz jedząc np. mięso, same białko nie spowoduje przybrania na masie [...]
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
