ale czy węglowodany nie odłożą się w postaci tłuszczu, i czy zamiast carbo moge np pic wode z miodem? nie odloza sie gdyz po treningu wszystko pojdzie do wyglodnialych miesni, od biedy woda z miodem moze byc ew. z glukoza Aha czy tałem gdzieś że vit b12 działa jakoś na karnitynę czy potęguje jej działanie i czy opłaca sie ją brac z b12 oraz czy [...]
Zaczalem trening na rzezbe bez suplementow, robilem tylko polowe tego co chcialem. Jak zaczalem brac BCAA to nawet stopniowo zaczalem zwiekszac ciezar. Biore 10ml lkarnityny i to wystarcza by dostac maly zastrzyk energii :P
Ćwiczenia mam już bo kiedyś chodziłem jakis miesiąc na siłke xD Chodze do kuzna więc on mi wszystko pokazał co i jak ale mówił ze najlepiej jakbym kupil sobie jakies gainery czy cos xD i teraz nie weim czy warto czy nie bo nie chce za bardzo na masie przybrac ale troszke by sie przydalo lecz nei chce brac jakis gownien po ktorych wychodza syfy itp
[...] jestem tutaj i postanowiłem zapytać Was. Myślałem o mecie, albo znowu o epistane ale z tego co wiem wysusza stawy... Wstępnie spróbuje z tym h-drolem,ale jeszcze mam czas na zastanowienie. Napiszcie mi proszę ile mg tego clomidu dziennie? Jeszcze tak czysto dla własnej informacji: m-drol(nie zamierzam go brać) jest sporo mocniejszy od h-drola?
chlopaku jezeli cwiczysz mt na powaznie tyle lat to powinienes wiedziec takie rzeczy...daruj sobie prze treningami mt tylko ci bedzie przeszkadzac... przed silownia mozesz brac smialo... ale rob co uwazasz...
Byłem na diecie przez pół roku + ćwiczenia i masa praktycznie stała w miejscu. Teraz jestem po przerwie i chcę zacząć ćwiczyć ale dodać do diety trochę chemii białko/ mono itp. Więc dieta odpada :P Po prostu powiedzcie co mógłbym brać dodatkowo. Czy sama kreatyna wystarczy ?
[...] sie nie kłóce, nie bede pisał. Ja oceniam produkt na podstawie "recenzji" pakerów z tego forum, na podstawie zawartości procentowej poszczególnych składników oraz po cenie. Nie biore tego co najdroższe. Są takie odżywki, które trza brać najlepsze i taki które nie muszą być najdroższe i najlepszej jakości. Unikaj sterydów, bądź czysty!
ej no dobra niech wam bedize a powiedzcie mi co na siłe brać ****a ja chce mieć w**** siły jak na razie siła jest o ale mam stagnacje i ****a jak już za***iście siła szła do przodu to ****a z***alo sie bo zatrułem sie czymś i byłem chory i teraz jest cięko
Poczytaj lepiej trochę !!!!! Gainer Vitalmaxa i Biogenixa bierze się jako uzupełnienie diety ale skoro ty nie masz diety to zkąd masz wiedzieć ile masz brać?! co do kreatyny (mono)zalecane jest stosowanie 2x dzienie po 5g a tauryne po 1kapsie do mono czyli: 5g mono rano na czczo + 1kaps. tauryny 5g mono po treningu + 1kaps. tauryny
jakąś mieszankę, piszesz że 60g. na dobę chciałbyś brać tego białka co daje niecałe 2kg. na miesiąc, za 220 zł kupisz już super białeczko w tej a nawet większej ilości.
tak Sklad ts.e oferuje wieksze pobudzenie i ciekawszy trening Starszy ts ma sklad "redukcyjnie" lepszy Za chwile bedzie ponownie w sprzedazy A ilosciami w capsach prosze sie nie zachwycac! Co do porcji i czasu owszem w sensie intensywnosci treningu, pobudzenia najstotniejsza jest porcja przedtreningowa ale spalanie/redukcja na [...]
Lekarz rodzinny za przeproszeniem g**** wie o sporcie. Co za tym idzie jego opinia jest mocno przesadzona ze względu na ograniczoną wiedzę. Odpowiedzialności nie zamierzam brać za nikogo, lekarz rodzinny zabrania to się idzie do specjalisty.
jaki lek maść/żel czy doustny antybiotyk typu tetralysal czy cos podonego ?? Co do kreatyny to jesli jest to na skóre jw. maść/żel to możesz śmiało brać krete. Jak jest to doustne to bierzesz na swoją odpowiedzialność, byli ludzie którzy robili cykl i brali antybiotyk, a byli też ci którzy przerwali cykl. Jednak ci którzy brali to nie odczuli [...]
Biexi a ty jezeli bys mial do wyboru tylko jeden rodzaj glutaminy to ktory bys wybral peptyd czy L-Glutamine? soldiier jak brales L-Glutamine? Marijo kierujac sie tym co jest napisane na opakowaniu to zadan odzywka ani suplement nie dziala wiec idac twojim tokiem myslenia nei ma sensu brac ani odzywek ani suplemntow trzeba byc troche realista!
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
gryf prosty dlugi krotkie gryfy do sztangielek 2 szt lawka regulowana (bez stojakow) osobne stojaki, na tyle wysokie by dalo sie brac sztange do siadow drazek naklad mając ten sprzęt możesz zrobić już praktycznie wszystko co trzeba do dobrego treningu
Hehe ja tez mam cel i biore duzo roznych ciekawych rzeczy ale nie to jest wyznaczniekiem.. Zalozysz rodzine bedzie ciezej o suple to zrezygnujesz z silowni bo nie bedzie kasy na prochy ? ps a co do dawkowania policz sam - mniej niz 8 - 10 gr kreatyny nie widze sensu brac Zmieniony przez - Luk122 w dniu 2007-11-18 10:45:35
dobra juz wiem :P a co z tym HCG ?? bo kupilem mu 3 ampolki tzn cale 1 opakowanie mam brac po 1/3 ampolki ?? na ulotce jest napsiane ze nie wolno zostawiac otwartego ;] jak to jest z tym ?? :D jordan nie czepiaj sie :P chodizlo mi o to ze tam jest miesznaka roznych tesciow i to widocznie go tak koplo heh Zmieniony przez - Maju1987 w dniu [...]
ja sie nie zgodze z toba niestety ,kiedys czytalem artykul ze 3/4 osob cwiczacych na silowni niedostarcza odpowiedniej ilosci magnezu i cynku poprzez co obniza sie ich poziom produkcji testoronu , gdy zaczna przyjmowac zma ich poziom sie zapotrzebowanie na te pierwaistki zostaje spelnione dzieki czemu poziom tescie sie zwieksza(dlatego tez te [...]
co ?
