Sprzęt - domowa "siłownia"

...

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 3 Wiek 29 lat Na forum 7 lat Przeczytanych tematów 33

Witam

Zamierzam kupić sprzęt do domowej "siłowni" mój budżet to +/- 1000zł. Głównie chciałbym skupić się na wyborze ławeczki, do tego obciążenie. Dodam, że jestem w posiadaniu sztangi łamanej oraz obciążenia 20kg (i to już najwyższy czas dokupić nieco więcej :D )

Drodzy użytkownicy, co moglibyście mi zaproponować? Z przyjemnością rozpatrzę każdą propozycję !

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

BPL-G Fizjoterapeuta

Ekspert

Szacuny 2111 Napisanych postów 49893 Wiek 37 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 492546

podobnie jak kolega wyżej jest znaczna różnica w komforcie treningu na dłuższym gryfie a i często bezpieczeństwo

...

georgu Ivan Groźny Moderator

Ekspert

Szacuny 14678 Napisanych postów 53201 Wiek 34 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 400757

Sprawdz w dziale Marbo, moze oni Ci cos zaproponuja. Na pewno warto bylo by kupic:
gryf prosty dlugi
krotkie gryfy do sztangielek 2 szt
lawka regulowana (bez stojakow)
osobne stojaki, na tyle wysokie by dalo sie brac sztange do siadow
drazek
naklad

MODERATOR DZIAŁU "INNE DYSCYPLINY"
http://www.sfd.pl/[blog]_Brudna_miska_by_georgu-t1156013.html

Prowadzenie, plany treningowe, plany żywieniowe: [email protected]

...

edsonmetin

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 3 Wiek 29 lat Na forum 7 lat Przeczytanych tematów 33

Dzięki za szybką odpowiedź, zapomniałem dopisać że jestem wposiadaniu krotkich gryfow (leci edit)

...

georgu Ivan Groźny Moderator

Ekspert

Szacuny 14678 Napisanych postów 53201 Wiek 34 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 400757

Więc możesz kupić więcej nakładu

Pozdrawiam

MODERATOR DZIAŁU "INNE DYSCYPLINY"
http://www.sfd.pl/[blog]_Brudna_miska_by_georgu-t1156013.html

Prowadzenie, plany treningowe, plany żywieniowe: [email protected]

...

BPL-G Fizjoterapeuta

Ekspert

Szacuny 2111 Napisanych postów 49893 Wiek 37 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 492546

georgu

gryf prosty dlugi
krotkie gryfy do sztangielek 2 szt
lawka regulowana (bez stojakow)
osobne stojaki, na tyle wysokie by dalo sie brac sztange do siadow
drazek
naklad

mając ten sprzęt możesz zrobić już praktycznie wszystko co trzeba do dobrego treningu

...

edsonmetin

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 3 Wiek 29 lat Na forum 7 lat Przeczytanych tematów 33

Dziękuje za podpowiedźi, wybieram i zamawiam :) temat do zamknięcia

...

Marian 87.

Ekspert

Szacuny 2397 Napisanych postów 9132 Wiek 36 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 470241

Jakby tam w budżecie było miejsce możesz jeszcze pomyśleć o wyciągu górnym i dolnym montowanym do ściany

poręcze do trica/klaty można samemu zrobic

trener, instruktor, zawodnik ifbb

http://www.sfd.pl/Marian__Dziennik_i_porady_dla_Juniorów-t993712.html

...

BPL-G Fizjoterapeuta

Ekspert

Szacuny 2111 Napisanych postów 49893 Wiek 37 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 492546

Wiadomo zwiększać możliwości zawsze można i taki wyciag czy poręcze też będą przydatne najważniejsze że baza jest i możesz smiało na niej przez kilka miesięcy co chwile szokować mięśień

...

Marian 87.

Ekspert

Szacuny 2397 Napisanych postów 9132 Wiek 36 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 470241

Wiadomo baza to baza ale jeżeli w przeciągu 2-3 lat nie planuje śmigać na siłkę publiczna to właśnie w to co napisałem jeszcze bym zainwestował ewentualnie sam porobił jak są zdolności manualne

trener, instruktor, zawodnik ifbb

http://www.sfd.pl/Marian__Dziennik_i_porady_dla_Juniorów-t993712.html

...

BPL-G Fizjoterapeuta

Ekspert

Szacuny 2111 Napisanych postów 49893 Wiek 37 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 492546

Ja również

choćby też wspomniane poręcze jak już baza to łatwo się dokłada sprzęt raz na jakiś czas można dokupić w załeżności od możliwości na poczatku jest trudniej gdy trzeba wyłożyć trochę więcej

...

monkey22 Doradca

Ekspert

Szacuny 33160 Napisanych postów 23233 Wiek 43 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 278211

Nie będe zakładał nowego tematu a w moim dzienniku nikt nie odpisuje wiec napisze tutaj:)

Warto kupić taki drążek ??http://allegro.pl/markowy-gryf-prosty-150cm-30mm-czarny-maxam-zacisk-i6330928517.html

czy przy moim wzroście 163 i mniejszym rozstawem ramion wystarczy mi taka długośc zarówno do uginania ramion, francuza, wiosłowania, siadów, wykroków , wyciskan na latke itp itd

czy jednak musze kupić jeden długi np 160-170 a drugi krótki np 120 ??

Wszystko o mnie :) https://www.facebook.com/TrenerTomaszPalej

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat