Kebula, nie mam pojęcia. Wystawialiśmy 2 razy. Drugi po tygodniu, jak zakończyła sie pierwsza aukcja. W historii widzę, że aukcje "wystawialy się" co 3 dni.
ja siedziałam w pracy koło takiej babki co wciągała. I to non stop, uwierzcie mi, że byłam u kresu... wysłałam jej nawet anonimowy list do chaty i nie wciągała uwaga 2 dni!! na szczęscie odeszła na emeryturę... Zmieniony przez - cod123 w dniu 2017-02-06 11:54:57
[...] - pochłaniacz. A jutro Logan w kinie :-D Moge polecić "big little lies" Liane Moriarty - na pewno jest polskie tłumaczenie. Słuchałam zawzięcie audiobooka przez bite 2 dni w pracy. HBO wlasnie zaczęło serial ba podstawie książki. Widzieliśmy Logana - dobry film! Padam na twarz, mam jakieś miliony forumowych powiadomek na mailu bedzie co [...]
Ja prochu mam tonę, ale jem go może co 2-3 dni. I jakoś nie widzę siebie jedzącej 5x dziennie 100 g kury i 40 makaronu. Mój brzuch umarłby ze śmiechu. :D
Paatik, ale co 2-3 dni chyba już powinno być ok. A zawsze to coś innego niż węgle z samego chleba + z owocami i dodatkami łatwiej te ww podbić owsianką niż kanapkami. Nie żebym chleba nie lubiła. ;)
[...] na bełta. Ciężko było się skupić na treningu. Mimo to jakoś dokończyłem, na cardio już przeszło. Teraz nogi mam dosłownie jak z waty. Co dość dziwne, przez ostatnie 2 dni waga spadła aż o prawie 2kg, no i musiało to się dzisiaj odbić. Na czczo dzisiaj tylko 106 z kawałkiem, czułem już po sobie że jestem płaski, wypłukany. A Krzychu mówił [...]
[...] bo 10x28 / 9x28 / 13x24 10x30 / 10x30 / 13x25 8. Uginanie hantlą w opadzie 2x10-12 + bo 12x13 / 12x13 / 15x11 12x13 / 12x13 / 15x11 + aero 20 min Znowu słaby trening, mimo 2 dni off. Ale mam wrażenie że to przez to, że wczoraj prawie nic nie jadłem. Chęci może były minimalnie większe, ale pompy to prawie zero %-) Siłowo niby do przodu, ale jakoś [...]
[...] r., brzuch ponad pół cm więcej. No i dzisiaj w końcu wszedł trening, pierwszy z nowej serii, która jednak jest bardzo podobna do tego co było przed świętami, czyli 2 dni siły i 2 dni hipertrofii z podziałem na górę i dół. Dokładnego planu jeszcze nie opracowałem, wyjdzie w praniu, może na weekend dokładniej to przemyślę. W każdym bądź [...]
[...] potrzebuje przemyslanych ruchów. Wpłaszcza mnie za mocno, nie mam energii, siła na treningu spada i ten stan utrzymuje sie zbyt długo to podbijam kcal na 1, moze 2 czy 3 dni. Lub nawet na stałe. jeśli 1-2 dni to jest to ładowanie, moze być to syf, moze byc wiecej zarcia i kcal. Bo co to tak naprawdę ten czit? wiecej kcal , głownie z ww [...]
Madzia ale przecież napisałam wcześniej, że jak miałam przerwę między zawodami 2 miesiące to przez te 2 miesiące waga była dokładnie taka sama. I nagle po zawodach waga na plus. I znowu kolejne kilka tygodni waga stała aż do zawodów. W lutym po zawodach na plus i spokój aż do połowy kwietnia, znowu na plus i trzymała się do końca maja, bo jeszcze [...]
[...] waga/wzrost - 106kg/186 cel - schudnąć i wzmocnić kondycje Ogólnie mamy stała trasę 6km w ok 35 min ( nie jest to może szczyt marzeń ale lepsze to niż nic ) biegamy trybem 2 dni treningu 1 dzień przerwy, ostatnio z kolegami staraliśmy się przebiec 3km znacznie szybszym tempem ok 4,5 - 5 min/1 km co stało się w sumie niemożliwe bo padliśmy po 1,5 [...]
[...] + dodatki do smaku Do tego wjedzie pewnie sporo mięsa bez węgli (tyle co z warzyw), no i odchudzone wersje omleta czy naleśników. Rozważam bardzo mocno ten trening 5x w tygodniu ,wtedy miałbym pewnie tylko 2 dni LC w tygodniu (zgadza się Przemek?) ,a 2 dni HC i 3dni MC lub coś w podobie. Jednak już wiem że kolejny weekend wyjazd 3 dni , potem [...]
[...] się, że nieprawdą jest, że interwałów nie można robić po siłowych no i jak mam taki trening, że dam radę to robię. A co z zasadą, że nie można robić interwałów 2 dni pod rząd? Gdzieś czytałam, że musi być 48 godzin przerwy pomiędzy interwałami? To też mit? 2. Zgodnie z zaleceniem moczę kasze itp. Czy w nagłych sytuacjach jak np. [...]
[...] Dieta: 1. Podpłomyk z serem. 2. Ryż brązowy z białą fasolą i warzywami. 3. Omlet z gruszką. TRENING - intra izotonik, baton musli i suszone śliwki; bezpośrednio po SFD BCAA 2:1:1 Instant. 4. Kasza manna z SFD Whey Delicious, płatkami lion i pomarańczą. 5. Ryż brązowy z białą fasolą i warzywami. 6. Lody Breyers i piwo. [...]
juz nie mówię o wdrożeniach do systemu księgowego które musi informatyk zrobić.... Własnie mi rachunek przysłał - 150 zł za godz. Póki co przewiduje 2 dni po 8 godzin...
Night - poki co ma usztywniony bandażem elastycznym i smarujemy altacetem itp. Bo przez 2 dni miał bardzo spuchniętą łapę. RTG nic nie wykazało, jeszcze znajomy ortopeda zerknął i twierdzi, ze skręcenie. po 7 dniach powinno być git. Muszę go dzisiaj ta piłeczką przećwiczyć... Boli go wyraźnie w nadgarstku. Dzisiaj rano opuchlizna już z grubsza [...]
Night - poki co ma usztywniony bandażem elastycznym i smarujemy altacetem itp. Bo przez 2 dni miał bardzo spuchniętą łapę. RTG nic nie wykazało, jeszcze znajomy ortopeda zerknął i twierdzi, ze skręcenie. po 7 dniach powinno być git. Muszę go dzisiaj ta piłeczką przećwiczyć... Boli go wyraźnie w nadgarstku. Dzisiaj rano opuchlizna już z grubsza [...]
[...] miseczki na 1800 sie zbliżają... Jeszcze nie wiem kiedy nadejdą, bo chciałabym je wykorzystać na dzień kiedy zrobie siłowy - moze jutro? I chyba dla dobra hormonów zrobię 2 dni pod rząd. Ghorta - ja widze na zdjeciu jak ta pieta wygląda, ale podczas biegu jestem pewna ze nie ląduje na piete. Zresztą podczas badania biegu na bieżni (wiem co [...]
ajazy - cieszę się ze to tak wygląda, ale znowu - mam wrażenie, ze każdy z Was by po kilku dniach zrobił. U mnie wszystko idzie mega opornie, więc taka Tsu załatwiłaby sprawę w 2 dni:) Co do "ślubnego" - to aktualnie stracił robotę - już go nie potrzebuję do asekuracji. jawor - w lesie przepięknie, jakby tylko te dodatkowe ludzie sobie poszły... [...]
Fighter - ja się juz nauczyłam - jak jest w domu to i tak ja zjem. Co za różnica czy dzisiaj czy za 2 dni? Dam głowę, ze Viki ma aktualnie podobnie i nie poleżą dłużej niz tydzień. Viki - zakład?
[SPAM] Na luzie
