[...] ale bez jakichś dokładnych założeń dietetycznych. Dojechałem do 94 kg. Dalej była cykliczność Michaila (grupa VI) i super. Waga lekko w dół lub constant a mięsko ładniało. Tu już dieta według zaleceń cyklu. Więc jakiś czas temu postanowiłem się dorzeźbić i przeskoczyłem na CKD. Teraz na wadze jest 84 i staneło. Bilans liczę do suchej [...]
[...] zadowolony. Jeśli chodzi o samopoczucie, to miałem lepsze kiedy zacząłem brać booster, potem chyba mój organizm się przyzwyczaił i aż takiej różnicy nie czułem. Pierwsze 2 dni na stanabol'u x - co posiłek to kibelek :-P , potem już wszystko w normie. Wzrost potliwości przez pierwsze 2 tygodnie, lało się ze mnie jakbym zaczynał redukcje, a nie [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Teoria... Jak mam treningi 2 dni pod rząd to ten drugi jest dużo gorszy jakościowo. Póki co idę na masę i jednak zdecyduję się na wariant, o którym pisałem wcześniej- 4 treningi tygodniowo i po każdym dzień przerwy. W dni wolne wieczorkiem robię a6w, bo szkoda mi czasu na siłowni na brzuch, skoro mogę go zrobić na spokojnie dobrze w domu. Dzięki [...]
[...] gdy Test ma 1 ( Testosteron zawsze jest baza wynikow ) Teraz notka do pan co to czytaja - Dla was dawka Anavaru to 10 mg (2 razy dzienie) i maksymalny czas brania to 6 tygodni rowniez dla kobie konieczny jest 'odblok' bo zaburza kompletnie stosunek TES do ESTR. Co do odbloku - Dla kobiet Nolvadex 4 tygodnie od 20 mg do 5 mg dziennie ( co 7 dni [...]
Dieta low carb to najpierw adaptacja organizmu do niskiej podaży węgli na poziomie niższym jak 50 g. Adaptacja powinna trwać ok 10 dni. Później ustal sobie węgle na poziomie do 150 g, białko 2-2,5 g/kg i resztę uzupełnij tłuszczem. Jeżeli chodzi o kalorie to zacznij od bilansu zerowego i stopniowo co 2-3 tygodnie sobie ucinaj po 200 kcal, w [...]
Oba związki są ok. Oba posiadają estr propioniczny w tym jeden z nich fenylo-... proponuję 1 ampułkę Propionatu + 1 ampułkę Superanabolonu wbijać w jednym zastrzyku co 3 dni! To wszystko. Odblokowanie - można przez 2 tygodnie przyjmować Clomid - 4 dni po ostatniej injekcji w pierwszym tygodniu 2 tabletki a w drugim po 1. 21 tabsów - czyli 20 [...]
Podstawa dobre odżywianie, co do treningów, mozesz je jakoś sobie połączyć np 2 dni siłowni, 2 dni kalisteniki jak ją lubisz i masz jakieś doswiadczenie juz w tym kierunku, rekreacyjnie basen.
Dieta po powyzszych poprawach bardzo dobra, ale moim zdaniem podstawa efektywnej diety jest jej roznorodnosc :) Nie pamietam, kiedy ostatnio przez 2 dni pod rzad jadlem te same potrawy ;) Trzeba kombinowac, zastepowac, zamieniac... Po dokladnym przejrzeniu tabel wartosci odzywczych bedziesz mial dokladne rozeznanie co mozesz zastapic czym :) [...]
[...] uświadomił mnie, że u niego takie kłopoty powoduje firewall (którego na czas wejścia na sfd wyłącza u mnie firewall tego nie powodował, ale też konfigurowali go z 2 dni ) Pozdrawiam! Amazone ----------------------------------------------------------------------------------------- kawoszka ===== modka działu fitness ===== [...]
Ej ludzie czy wy nie zauważyliście, że jak narazie to najtaniej wychodzi pocztą ?!? Tacy mądrzy jesteście to znajdźcie jakąś tanią alternatywę... Ja szukałem i nie zalazłem. Co do czekania to czekałem 2 dni (długo ?!?)
bijesz enana co 5 dni, wiec przybijasz go ostatni raz i za 5 dni przybijasz propa. ilosc testa po zmianie estru bedzie +- w tygodniu taka sama, wiec zozstaw exe tak jak jest i po prostu po 2 tygodniach od zmiany estru zbadaj sobie e2 i zobaczysz czy dawke exe trzeba bedzie zmienic, czy nie. podczas redukcji tak naprawde nic wiecej nie potrzeba do [...]
[...] typowo pod redukcję?? Jakieś aeroby?? Jesz to, co reszta rodziny, ćwiczysz jak chcesz i redukcja idzie. Chyba, że masz kulturystyczną rodzinę! :-) Teraz np. od jutra przez 2 dni będę miał 2 wymarsze dziennie,do pracy 20 minut (2km) i z pracy 40 minut (4km) robiłem też ćwiczenia na brzuch ale ostatnio jakoś odpuściłem i mam z tego powodu wyrzuty [...]
moje zdanie jest inne ale karzzdy jest inny ..ja np jadłem 5 dni po 1 tabsie a potem kolejne pieć po jednym co 3 dni i to stykło ..jakiś mieśiać pużniej 1 tabś i mi stykło .jestem łądnie odblokowany ...ba nawet czuje wiekszą agresywnośc niż na cyklu...clom działa 5 dni,obciaża wątrobę i blokuje igf1..ryje oczy i ogułem -->objawy uboczne.. jak [...]
[...] się truć, , ale puki sie nie ustatkuje do tego stanu że będę mógł przerwać prace na 2-3 msc to muszę niestety. teraz biore tylko 1 tab dicloduo na noc ,albo raz na 2 dni i wystarcza, dluzszy czas bralem nimesil ktory dal mi tak po żołądku że nei raz od zgagi nie wiedzialem co ze soba juz zrobić. Teraz wszystko ok, lekko kuleje na lewą [...]
[...] wyrzeźbić mięśnie np. klatki piersiowej w domu? Posiadam jedynie 2 hantle(5kg jeden, obciążenia mam 4x 2,5) Aktualnie wykonuję takie w miarę ogólnorozwojowe ćwiczenia co 2-3 dni, zależy jak się czuje na siłach. Czyli najpierw rozgrzewka krótka, a potem 2 serie: - 20x brzuszki - 20x wspinanie na palcach - 12x pompki z nogami na podwyższeniu - 12x [...]
HCG 5000 iu podzielone na 2 iniekcje co 5-7 tygodni, Od 20 tygodnia HCG 6 x 2500 iu co 3 dni. Pozniej badania i wchodzisz na clom + nolva 30 dni po 1 tbl Symex pod reką i wskazane badania na poziom e2 podczas cyklu
dokładnie :) a powiedz mi kult, czemu sie kur*a trąbi o tym Smolensku non stop caly rok? kogo to kur*a obchodzi, dobra rozumiem, niech powieza co sie stalo, ale nie caly rok ja pier*ole , a np. o ACTA mowili 2 dni przed faktem ? jak ludzie zaczeli sie wkur*iac ?
Witaj Tomek, mam takie pytanie dokładnie chodzi o to ,że po treningu nóg np nie mam zakwasów już. Wcześniej miałem 2 dni po treningu masakryczne zakwasy a teraz żadnych, czuć ,że nogi były robione ale zakwasów nie ma. Teraz na uda mam 19 serii i też nie ma. Choć robię je bardzo intensywnie. Pompują się jak balony. Mój aktualny trening nóg wygląda [...]
[...] roku 6.DIETA jeszcze nie mam rospisanej BIALKO: --------- WEGLOWDANY: --------------- TLUSZCZ: ---------------- 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: pierwszy 8.TRENING: 5 dni siłowy 2 dni kondycyjny 9.CEL CYKLU: rzeźba,siła 10.ODSTEP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: --------------- 11.POZIOM BF% ---------- 12.TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIECIA (TYP [...]
Obciążenie/Krążki TANIO
