[...] tym się nie kończą." Pobrane z tematu: http://www.sfd.pl/Beta_Alanina,_suplement_rewolucyjny__artyku%C5%82-t389256.html Amino już łykam mianowicie kapsy amino z sfd. Do tego cm3 wychodzi mi dzienna porcja 0.03* 78=2,34g dziennie. i jak to stosować przy moim treningu tj: Pon siłowy+ 20 min areobów+ 20 min strechingu wt areoby+20min strechingu Śr [...]
Kapsy/ proszki to juz osobista preferencja. I tak, cm3 i bete mozesz popic czymkolwiek (np gainerem/bialkiem) byle by tego bylo w miare duzo, ale chyba najlepiej po prostu woda. Do shejka pewny nie jestem, ale raczej tez dorzucic mozesz - malo to przedtreningowek zawiera kreatyne i ba ? Zmieniony przez - ukazuyr w dniu 2013-04-20 18:45:28
kreta przy redukcji ok ale osobiscie cyklu bym nie robił a postawił na stala suplementacje w celu zachowania jak najwiekszej ilosci miesni i zachowania siły, bo raczej jej wzrostu na redukcji sie nie spodziewaj Zmieniony przez - wincol w dniu 2013-04-20 14:30:52 Witam. Zacytuje wypowiedź aby przypomnieć o sobie co tam już wstępnie ustaliliśmy. [...]
Co do posiłków - to skoro możesz wypić szejka nie podczas przerwy to może pomyśl o jakimś zmiksowanym jedzonku? Coś na twarogu np.? ;-) Kreatyny -> codziennie rano 5g cm3, tri anabol po treningu ;-)
nie ma takiej potrzeby....Ja mam takie pytanie 3 razy w tygodniu silka biore cm3, assault i potreningowke jak dodatkowo pojde sobie np w sobote zrobic rowerek + brzuszki po treningu wziasc kreatyne czy nie ma potrzeby po aerobach
Płeć : mężczyzna Wiek : 25 Waga : 77 Wzrost : 176 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : 12-14% Aktywność w ciągu dnia : praca fizyczno-umysłowa Uprawiany sport lub inne formy aktywności : 3-4x trening siłowy, plus aeroby w postaci marszu na bieżni pod górkę, lub jak ładna pogoda to normalne spacery Odżywianie : if, okno żywieniowe 8-9h Cel : [...]
[...] było spoko :D Od jutra wracam do treningów i regularnych wypisek. W tym tygodniu opuściłem niestety trening nóg. Zastanawiam się też nad rozpoczęciem suplementacji okresowej kreatyną. Rok temu w sierpniu stosowałem cm3 i przyrosty były na prawdę spoko, tylko że po chorobie wszystko zleciało. Myślicie, że będzie to dobre rozwiązanie czy odpuścić?
Jeżeli można to prosiłbym o radę dotyczącą suplementacji kreatyną, Wcześniej w październiku stosowałem cm3 lecz teraz raczej szukałbym jakiegoś mono. Mógłbym rozpocząć suplementację czy lepiej jeszcze czekać ?
Witam ponownie. Aktualizacja. Nie wiem czy to dobry dział, ale chyba tak (niektórzy podobne tematy umieszczali w dziale doping a niektórzy w suplementacja). Pytanie o suplementację do cyklu. Czytałem dużo tu na forum, ale różne są podejścia i każdy dobiera co innego. Chciałbym się dowiedzieć co mogę ewentualnie jeszcze dobrać do tego co mam, albo [...]
Jako że za jakiś czas biorę wypłatę do zastanawiam się na jakimiś suplami. Myślałem nad czymś co dość ciężko występuje w jedzeniu. Np może warto by było kupić cm3 + ... No właśnie co ? Myślałem też nad mutantem ale w moim przypadku (chęć zbicia tylko bf, oraz ograniczenie węgli) raczej to mija się z celem, chociaż już raz go miałem, to przytyłem [...]
[...] brak Zażywane suplementy: aktualnie: mass xxl , saw w ampułkach przedtreningowo , bcca przed i po treningu w dni nie treningowe rano i wieczorem , kreatyna jabłczan cm3 i witaminy animal pak Ostatnio przerabiany plan: staram zmieniać się co tydzień ćwiczenia by zniwelować zastój i pobudzić mięśnie , dorzucam drop sety . ćwiczę 5- 6 dni w [...]
W jakiej kolejności najlepiej wziąć po treningu siłowym+20min aero białko (30g whey c-6), szybkie węgle (banan), kreatyne (5g cm3)? Wszystko na raz czy może węgle+kreatyna po siłowym a po aero białko?
Dobry Mam pytanie dotyczacze kretyny CM3 z Treca. Na opakowaniu pisze by stosowac 4 kapsulki 2-3 razy dziennie. Czy to troche nie za duzo, szczegolnie na pierwszy cykl kreatynowy? Dziekuje za odpowiedz