Klatka: 1. ćwiczenie:WYCISKANIE SZTANGI W LEŻENIU NA ŁAWCE POZIOMEJ (filmik): 70 kg - 4 powt. - 10 serii Nogi: 1. ćwiczenie:PROSTOWANIE NÓG W SIADZIE (filmik): 55 kg - 28 powt. 57,5 kg - 16 powt. 60 kg - 14 powt. 62 kg - 12 powt. 2. ćwiczenie:WYPYCHANIE CIĘŻARU NA SUWNICY(MASZYNIE) (filmik): 78 kg - 20 powt. 88 kg - 18 powt. 98 kg - [...]
to zależy od funduszy jakie posiadasz Najlepsza opcja to połączenie cm3 z xpandem wersja ekonomiczna to ładować samo cm3 a wersja dla zamożnych to 2 puchy xpanda Dodam że efekt końcowy będzie taki sam lub zbliżony w tych 3 przypadkach
Klatka: 1. ćwiczenie:WYCISKANIE SZTANGI W LEŻENIU NA ŁAWCE POZIOMEJ (filmik): 75 kg - 3 powt. - 10 serii Triceps: 1 ćwiczenie: POMPKI NA PORĘCZACH Z OBCIĄŻENIEM (filmik): 12 kg - 9 powt. - 4 serie 2 ćwiczenie: WYCISKANIE W LEŻENIU NA ŁAWCE POZIOMEJ WĄSKIM UCHWYTEM (filmik): 45 kg - 9 powt. - 4 serie Biceps: 1 ćwiczenie: UGINANIE RAMION [...]
[...] zdaje sie:) 1.) wiek 21 lat 2) 79kg/178cm 4) staż treningowy:nieco ponad 2lata z przerwami 5) cel cyklu:masa 6) stosowane już wcześniej suplementy:glownie mutant mass,cm3 treca,monohydrat treca,cell pump,shock therapy,white flood,carbo biogenix,pewnie cos jeszcze;) 7) stosowane wcześniej spalacze: - 8) suplement stosowane przez ostatnie 60 [...]
soo własnie wróciłem z urlopu i od poniedziałku zaczynam :D suple na 1 cykl juz zamowione: san tight TSE olimp BCAA Vitalmaxa ZMA olimp Omega 3 olimp CM3 Treca Winiarz wielkie dzieki - SOG Btw warzyw wpieprzam dużo :D:D I mam pytanie jak dawkowac BCAA i Cm3 (tutaj mysle zeby tak z 6,5g na dzień) Mam średnio 2 treningi dziennie. Albo 2x aeroby, [...]
[...] ktora forma jest najlepsza, tak wiec roznice zdania zawsze beda. ja wole cee od tcm jablko srednio na mnie dziala. w swoim zyciu mialem 3 cykle na jablku bylo to cp, tcm, cm3 kolejnosc nie przypadkowa. i szczerze cm3 dzizlalo duzo lepiej niz pozostale dwa srodki, wiec trudno nawet powiedziec, dlaczego tak sie dzieje, moze mialem lepiej dopieta [...]
Za dzuo tego. DT: xp porcja przed treningiem lub przed sniadaniem jezeli niedlugo po sniadaniu idziesz na trening cm3 po treningu DNT: xp/cm3 rano lub popoludniu
Dzięki za podpowiedzi:) teraz zastanawiam sie co wybrać czy nox-plode+cm3 czy storm i shock ? w sumie CM3 mam prawie pełne:) to chyba dokupie no-xplode, i jeszcze jakieś dodatki... a ile mniej więcej trzeba tego no-xplode na cykl 6-8tyg?
czu w dnt brac porcje jack 3d....posiadam też 90 kaspów cm3 czy dokupic drugie 90 DT:jack3d przed po trenigu storm DNT:rano storm w porze treniowej jack3d czy cm3 czy tak jest dobrze czy nie zadużo kreatyny?
Było już dużo takich tematów, DT: cm3 5g rano, xp przed treningiem DNT: cm3 5g rano Pzdr Zmieniony przez - ANIIMAL w dniu 2010-02-28 20:20:26 Zmieniony przez - ANIIMAL w dniu 2010-02-28 20:20:47 Zmieniony przez - ANIIMAL w dniu 2010-02-28 20:21:00
Dzien 11 - Trening 6 A2:PUSH Przysiad 8x 60,65,70,75kg o dziwo kolana nie bolaly wiec jest dobrze. Wyciskanie sztangi na lawce poziomej 8x 60,65,75,80kg ok. Military press 3x8x40 kg sila tragicznie slaba w tym cwiczeniu. robic z wybiciem czy bez ? robilem bez Prostowanie nog na maszynie 3x8x3sztabka ok. Rozpietki na dodatnim skosie [...]
[...] życie wstałem :) łyknołem 2 tabsy Clenburexinu i 45 min machałem na rowerku (wkoncu moje cudo za 1,200 zł naprawione (zasilacz) ) ! Spocony jak świnia łyknołem 4 tabsy cm3 i wypiłem troche ostrowi. Niedługo sniadanko na Low-C czuje sie lekki i nawet mi z tym dobrze. Zeszło ze mnie kilka kg wody i brzuszek troche zmalał po 4 dniach [...]
nom po xp plus cm3 i dobrej diecie bedzie sucha masa , jak nie chcesz pompy na treningu to samo Cm3 plus jak chcesz ewentualnie cos na pobudzenie to TSE. Ja na xp plus mono bic 1,5 za***istej jakosci , zylki troche powychodzily waga tez poszla w gore a bf -2% niewiem jak to mozliwe ale jest zaje...
Mutant Mass jako uzupełnienie diety, co do suplementów, proponuje oprzeć się na tym cyklu na Nitrobolonie oraz Cm3 będzie ekonomiczna wersja nie tracąca w rezultacie na wynikach. AAKG zostawiłbym na cykl w przerwie kreatynowej. Co do suplementacji widziałbym to następująco: Nitrobolon LE CM3 DT: - 20g 30 min. przed treningiem - 4 kaps. [...]