ckm

nie czytam ckm ale obstawiam 70-90 kalorii

Tak jest! Czego w takim razie oczekujesz na swoim wątku? Pochwał na temat twoich postępów (jak widać, że ich po prostu nie ma)? Dobrego słowa na temat diety (której nie ma)? Czy też w ogóle należy się zamknąć i nic nie pisać? P.S. Ty akurat często masz krytyczne uwagi - równie często nieuzasadnione. Ciekawe, że się obruszasz jak ktoś Ci napisze [...]

juz foty %-) w CKM zobaczysz dopiero xD

08.12.2018 Sobota (5 tydzień okresu masowego) Dziś kolejna kontrola u trenera, by spojrzał chłodnym okiem jak to wygląda na ten moment oraz ustalanie dalszych działań, ale o tym nieco później. Najpierw trening - przetyrał mnie niesamowicie, głównie dużą objętością %-) Trening: Nogi (czworogłowe) 1 Prostowanie nóg na maszynie 2 Fronty (wąsko, [...]

Skalar ma nick od tego gwiazdora disco polo. a co do fajek, sam jaram jak smok, ale ostatnio wyczytałem w CKM'ie o czymś takim: http://colinss.com/index1.php i zastanawiam się nad kupnem. pzdr/ Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2009-08-28 00:49:55

Ja nie mam problemu z krytyką. Wyraźnie ty z tą kwestią masz problem. Wstawiasz podsumowania ze zdjęciami, więc zakładam, że spodziewasz się oceny. Ocena forumowiczów bazuje na ogólnie przyjętych wzorcach sylwetki. Nie czytam CKM (a tym bardziej tego drugiego), ale moja ocena nie bazuje na tym jak w twojej głowie ułożyłeś definicję postępu w [...]

Nie giwery co najwyzej uzi bo CKM-y to byly kiedys okolo 50cm :-) Teraz tylko 46cm i prawie 2cm ubyło przez 3 tygodnie ale to głównie woda i glikogen. Jedzonko mamusi, a ja ledwo co ruszyłem bo juz mam dreszcze.

Lejjla a z konkursu Ladies prosto na konkurs do CKM-u będzie widać każdy mięsień jestem pewna, że będziemy tu pękać z zazdrości Zmieniony przez - filonka w dniu 2011-05-27 00:02:21

[...] i porady odnośnie treningów były podobne do tych z sfd czy gazet kulturystycznych jednak chciałbym zauważyć że nie jest to gazeta typowo kulturystyczna a raczej taki ckm bez alkoholu gołych bab używek +zdrowe odżywianie moda trening porady itp. pare ciekawych artykułów było odnośnie regeneracji czy ćwiczeń hybrydowych jednak nic nowego [...]

ten_nowy2-W przysiadzie poszło 97,5kg 5x5 - miałem przysiad robić 60ką i 10 powt żeby tę pachwinę naprawić, ale bramy były zajęte więc trenowałem ciężarem tego kolesia - i szło mi nieźle i lekko. To zgadaj się z nim do wspólnych treningów. Macie podobne cele. Najlepiej ćwiczy się mając partnera treningowego i wspólny cel. Pociągnij ten program z [...]

Nie tylko Bolt jest przykładem takiego dopingu ostatnio w focusie albo CKM czytałem nie pamietam w jakiej gazecie to dokladnie było ale był artykuł "Nigdy nie bedziesz taki jak oni" opisany był dokladnie Pudzianowski, Bolt, Armstrong, Phelps i ktos tam jeszcze. Tak przytocze tylko o Pudzianie i Phelpsie bo za duzo tego tam było: Mariusz [...]

[...] aquamana, batmana, cyborga i flesza... ogolnie nigdy nie przepadalem za supermanem, bo to wszystko i tak naprawde nic %-) wonderwoman bardzo fajnie zrobiona byla, scena z ckm miala zostac wycieta ale zostala jednak w filmie, mnie osobiscie bardzo sie podobala, chociaz wiadomo - cuda na kiju hehe dla mnie man of steel to taki przecietniak ktory [...]

Ja osobiście wole słuchac komentarzy MK niż Dziewulskiego, Drewniaka czy innych "fachowców", pamiętacie komisję powołaną do zbadania sprawy Magdalenki ? Właśnie o takich ludzi mi chodzi... Według mnie (moje skromne zdanie) facet wie co mówi i zna się na rzeczy więc dlaczego nie ma prawa uchodzić za fachowca w swojej dziedzinie ? To [...]

[...] wiedza nt treningow silowych na redukcji, pozdro o, widze, ze koniu151 zajrzal do dzialu. moze dasz jakas podpowiedz kolego? a co do tych e-szlugow tez czytalem reklame w ckm-ie ostatnim i nie wiem tylko skad macie cennik? zagladalem na ich stronke i tez nie widzialem. wierzycie, ze mozna serio cos takiego przyj.ebac w pluco z rana i bedzie [...]

Podobno z tą inteligencją jeszcze inne cechy chodzą w parze https://www.ckm.pl/m/lifestyle/rozmiar-penisa,1289,a.html |-). Ja jak paawo- raczej z tą inteligencją to u mnie przeciętnie%-)

Arphiel Ann dzieki };-) DNT Pupa boli ,noga boli nie tak bardzo jak wczoraj . Wiem ,ze ciemna jestem ,dlatego prosze o wyrozumialosc .Czytam i nie wiem ile razy w tygodniu mamy teraz robic aero , nowy trening bedzie w dzien z MC i wtedy robimy MC z rozpiski i po tym te 8 obwodow ,ktore podala Obli wczoraj ?Czy to moze byc inny dzien ?Prosze [...]

Gueciowi nie pykło ckm Zmieniony przez - VooDa w dniu 2009-06-15 22:23:08

CKM do treningu przedramienia :D

Linka ? Zassałem z priv trackera więc lipa wpisz w google może znajdziesz CKM.10.2009.pdf "Mucha" si pobaraszkowało by sie z nią "Daj Jej Orgazm-Malwina Gartner-PDF" Rofl aż muszę zassać :D Zmieniony przez - phex1337 w dniu 2009-09-17 21:56:59

Ja sobie CKM oglądam w grudniowym Mandarynka jest