ckd

hehe Ivona23 ja mam tak samo , musialam schowac muesli w najwyzsza szafke, bo inaczej cala CKD by mi poleciala, tylko dlatego, ze mam obsesje na punkcie muesli. Jestes juz na tej diecie czy dopiero sie przygotowujesz?

1. WIEK:18lat 2. WAGA:86kg 3. WZROST:182cm 4. WYMIARY: -biceps:40cm -klatka:112cm -udo:55cm -talia:87cm 5. STAŻ NA SIŁOWNI:1,5roku 6. DIETA:CKD -białko:189g -węglowodany:30g -tłuszcz:140g 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:2, Deca + Oma, Prop + wino tab 8. TRENING:Siłowy 9. CEL CYKLU:Siła 10. ODSTĘP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU:1 miesiąc 11. [...]

hehe ty jestes jednym wielkim jajem.... to jest ckd moze sa jakeis braki ale 30 g ww jest nietkneite tu ksztaltuje sie ok 20-23g białko jest prawei co do grama bo stosuje odzywke tylko tluszcze wiec jak synku nieobliczyles sam to sie niewtracaj z jakimis aluzjami bys lepeij cos poradził

ja mam elektroniczną "koronę", która waży z dokładnością do 1g. Kosztowała coś ponad 100 zł. Na CKD taka dokładność niestety się przydaje czasem, ale zgadzam się, że nie należy popadać w paranoję. Margines błędu 5-10g jest dopuszczalny, bo 1) łatwo go odliczyć, 2) i tak nie wliczymy wszystkiego co zeżremy, chociażby różnych sosików, [...]

a gdzie propozyjca ckd lub jej modyfikacji dla autora postu

Piwo! Precelki! Paluszki! A ja na CKD

jak chodzi o rezultaty to znikome wieksza zasługa diety lepszy jest o niebo meta burn xtp. redline czy tight,wsumie mi ubylo 6kg w miesiac na ckd

1. Cwicze jakies prawie 2 lata. 2. Trening na sile wyciskania na lawce + masowy na reszte grup. 3. Rzezba 4. Nieograniczone 5. ---- 6. Chce stosowac CKD+ECA+BCAA

Tyle, że po 2 tygodniach niewiele się dowiesz o CKD.

[...] nic takiego... spowodowane najprawd. nadwagą + wzrostem , podobno co 5 w okresie dojrzewania to ma... ale wole sie upewnic... a co do tej rady co mi powiedziałes... zastosuje sie do niej po diecie ckd ) trening michaila na mase z cyklicznosci , staz ponad 6 miesiecy i jedziemy :DDDD... mam tylko nadzieje ze nie obrosne znów jak swinia ( jo-jo )

ckd swoja droga, mi chodzilo o 10 zasad Tyki, ktore znajdziesz w fitnessie, one wlasnie wykluczaja ryze, platki, chleby itd

Bez diety nawet fat-burner nie pomoze.Polecam diete CKD,silownia + aeroby i bedzie si.

Oprocz termogenikow nicnnie wymyslisz. Poza tym samo ladowanie stymulantow moze pogorszyc jeszcze stad oslabienia. Samo ckd niestety charakteryzuje sie tym ze jednak tej energii nieco brakuje

dodam ze trening typowy silowy 3x w tygodniu, dlatego nie wiem jaka diete wrzucic, czy nadaje sie tu ckd/skd czy cos zupelnie innego prosilbym o odpowiedzi

[...] i podowiedziec... powinien ktos wkoncu wyjasnic i napisac czy ten wzor(waga x24x aktywnosc itd) jest na redukcje czy wylicza podstawowe zapotrzebowanie... w poscie o ckd wylicza sie zapotrzebowanie na podstawie tego wzoru na redukcje (nikt nie odejmuje 300-500kcal tylko odrazu ukladaja pod wynik) natomiast w poscie o masie dodajmy 500kcal [...]

poczyatj psoty podwieszone ułóz diete bez diety nic nie zdzialasz w prawym górnym rogu jest przycisk szukaj alebo looknij do postó podwieszonych polecam diete Ckd sam na niej jestem i cuda sie dzieja

Mialem juz jeden cykl z propem i z winem za soba. Staż mam konkretny, mam 27 lat i od 10 cwicze regularnie. Ankiety nie chce mi sie wypelniac, leniwieje na starość. Po krótce, wzrost 185, waga 90, łapa 43 pas 80, klata 116cm, a wyniki silowe calkiem przyzwoite choć je-bie mnie ile dzwigam, moda na siłacza minęła mi wraz z wiekiem dojrzewania. [...]

jak sie nie boisz ze poleci mieso na t3 to dobra opcja nie jestem mistrzem redukcji ale jak probowalem kiedys low carb z clenem bez zadnych anabolikow to zrzucilem 10kg w tym 5kg miesni a probowaleś już ckd?czy bedziesz dopiero testowal na cyklu? Zmieniony przez - perla87 w dniu 2012-02-07 21:02:39

herbata... czerwona i zielona na ckd jak najbardziej

"1 czy np jesli spozyje mniej tluszczy niz wyjdzie mi z wyliczen w diecie ckd to wplynie to na jeszcze wieksze spalenie mojego tłuszczu w diecie czy wrecz odwrotnie spowolni spalanie" jesli zalezy Ci na stalym spadku masy i chcesz uniknac efektu jojo to nie obcinaj za duzo kalorii. lepiej sie chyba powoli odchudzic i trwale, niz schudnac [...]