ckd

Dzień 21: Oj, chyba jeszcze nigdy tak długo nie spałem, ale śniła mi się fajna koleżanka, więc nie dziwię się, że się nie budziłem :pszczol: Popołudnie spędzone na oglądaniu filmów - “21” “Beerfest”, trochę opalania, Potem tradycyjnie już mecze – tym razem do tyłu z $$. Dieta: Jakiś taki bez [...]

czesc osob poleca i uzywa poltlustego ( mowimy o posilku przed snem) inni ( jak ja ) uzywaja chudego i dodaja oliwe ,orzechy jesli masz zamiar jesc ser w ciagu dnia to na pewno lepszym rozwiazaniem jest chudy , jesli jestes na diecie ckd to mozesz dac poltlusty

co do ckd ,odczuwalem glod wegli , wielki glod wegli, slina mi leciala na widok , zapach owocow, pizzy, lodow, .... 2 dzni po nasyceniu bylo ok, 4 dzien byl dniem oczekiwania na wegle. budzilem sie w nocy by zjesc winogronba, bo bylo po 24 tej wiec zaczynal sie dzein 5 ty... moze to smieszne ale tak bylo, zwlaszcza z poczatku pozdr mc

[...] tak czy owak mozna uciac zawsze kiedy jest ujemny bilans na tydzien pol kg zawsze powinno zejsc przy intensywnych treningach wiec mozna zaobserwowac Powiedzcie mi jeszcze co myslicie by jechac na diecie wysokobialkowej miesiac(max2) a potem na ckd zejsc czy wedlug was jest sens czy nie bardzo Zmieniony przez - Bolo_Y w dniu 2009-01-14 19:30:31

Jest baardzo si :) Dla mnie lepiej niż te zdjątka na początku Łapki coraz fajniejsze. Zdrowe jedzonko i ruch z oszczędzaniem stawu starczy... I nie katuj się już tym a'la CKD

po ostatniej redukcji na której zlecialem z 90kg na 60kg w ciagu okolo 3,5 miecha ,niezamierzam popelnic tych samych bledow i zamierzam wyprobowac dobrze ulozone CKD. mógłbys mi powiedziec jak w ciagu 3,5 miecha straciłes 30kg? moze gdybym robił to co ty tez by mi sie udało przez 3 miechy stracic tłuszcz a troche go mam;/

marian17 moja dieta wtedy wygladal mniej wiecej tak: 1. 50 gr platkow + 40gr odzywki bialkowej 2. 50 gr grahamu + 5 jajek 3 40gr grahamu + 200gr piersi kuraka 4. 40 gr grahamu + 130 gt tuny 5 50gr odzywki bialkowej 6. 200gr serka wiejskiego plus duzo witamin mineralow i surowek Koniu - 82 cm w pasie przy 167cm wzrostu to malo fatu? chce [...]

a... na MP w tym roku będę to weźmiemy jakiegoś jabola z Bulem na 3. Venom z pierwszej 500 w PL, tej z MP kosił bardzo nieprzyjemnie, 400 po czasie też się nieciekawa robi, obecnie odstawiłem, do redukcji czekam, w tym roku lecę ciągiem Cytolean/Scorch/AMP 2, Venom + Leviathan/Atro-phex /Redline <lub wszystkie 3> . Restore w tamtym roku [...]

Nieistotna a ja wciaz upieram sie przy zmeczeniu/stresie albo obu. Kiedy pisalam magisterke i w ostatnim tygodnu spalam po 3 godzinny dziennie tez sie pocilam niemozebnie. Zreszta stres wyczynia najrozniejsze dziwactwa z czlowiekiem, mozesz miec wyrazne objawy chorobowe, lekarz na pierwszy rzut oka stawia diagnoze, robi badania i okazuje sie, ze [...]

ja tam low carb nigdy nie stosowalem,przy tak niskiej ilosci wegli nie wiem czy bym wytrzymal,chociaz fakt faktem na rzezbe wedlug mnie jest ona idealna,a czy jest zdrowa,a co dzis jest zdrowe,CKD,zwykla masowka na wysokiej podazy wegli..??wszystko w nadmiarze szkodzi...

Raczej nie, sam jestem w 8 tygodniu mdrola i moge stwierdzic, ze dwa tygodnie to bedzie akurat dla niego ciut za malo ;) Choc moze to wina ckd i t3 ;)

to moze inaczej, czy byles kiedys otluczony?? jesli tak to jaka byla dieta aby sie pozbyc fatu. jateraz stosuje CKD na poczatku strasznie mnie wysuszylo ale niestety nie do konca i teraz walcze z ostatnim fatem.

No tak mi wyszło z kalkulatora CKD, który automatycznie przelicza wartości. Więc jak sygerujesz jakie powinny być moje proporcje. A jak chodzi o to jakim cudem stosowałam różne diety? Po miesiącu niestety skończyłam karmić więc zaczełam stosować diete. To jest moja 3 dieta ponieważ wcześniejsze nie dawały rezultatów. Nie były drastyczne a jedynie [...]

uroda diety, poczatkowo leci szybko, koncowy efekt taki sam jak na kazdej innej. Tylko ze CKD to system wiec to nie tylko dieta ale i trening pod ta diete. Nie mowiac juz ze nie chodzi o wartosci, tylko o jakosc skladnikow, nie powinno sie robic diety wyskokotluszczowej nie ukladajac prawidlowych proporcji tluszczy. Powinnas ta diete dac w dziale [...]

ja może skrobnę temat o CKD/Low Carb bo zwykłych zbilansowanych nie lubię ale takie krótkie bo szersze opracowanie będzie gdzie indziej

Grześ,dobrze jak na Twoją masę. Nawiązując do 'metabolicznej' ckd itd. to bynajmniej nie kwestionując wiedzy grubego M. ale ja podchodze do tego tupu żarcia z pewną doza dystansu,z doświadczenia i autopsji wiem,ze niekorzystnie wpływa na profil lipidowy a biorąc pod uwage dodatkowe czynniki ujemnie wpływające na w/w suma sumarum dla mnie klops,ale [...]

Jol, Schemat rotacji wegli wyglada ciekawie, ale juz widze ze u mnie by sie nie sprawdzil, za wysoko zeby tluszcz lecial i ja nie mam takiej intensywnosci treningowej, nie leca tez takie zabawki jak u Slodka Chyba bedzie trzeba pozostac przy sprawdzonym schemacie CKD, tylko wlasnie jakos 2 razy na tydzien ladowania czasmi byly za rzadko... [...]

Na mnie także działa i to bardzo dobrze - po 10 dniach efekty są już bardzo zadowalające, a w ciągu 20 dni 4kg mniej. W połączeniu z CKD idzie elegancko, a co najważniejsze - nie tylko waga idzie w dół, ale i sylwetka znacznie lepiej wygląda.

Probowalem rok temu, probuje teraz znowu. Efekty bardzo zadowalajace, w tamtym roku w pasie zlecialo 10 cm, wagowo tylko 2kg, ale sylwetka na wielki +. Przez zime sie troche zalalem wiec biore znowu w ramach przygotowania do budowania czystej masy na ph i znowu sie nie zawiodlem - po 3 tygodniach 6,5 cm w dol w pasie, wagowo 4 kg w dol. No ale [...]

zgadzam się z Van_Boomelem - na każdego poszczególne suple działają inaczej. Gratki dla ciebie grubynawro za efekty. Co prawda przez pryzmat własnego doświadczenia stawiałbym na to że efekty jakie uzyskaleś to zasługa odpowiedniej diety (robiąc CKD zakładam że jesteś stosunkowo dobrze obeznany w temacie) i odpowiedniego treningu ale z pewnością [...]