ckd

witam kto byl na ktorejs z tych diet na koksie i jakei spostrzezenia diety: low carbo ckd cykliczne spożywanie węglowodanów ??? jakie spostrzezenia

to jeszcze raz ja.. ostatni post zignorujcie wogole cos namieszalem teraz przeczytalem dokladniej ta diete CKD i mam pytanie tam jest podana przykladowa wartosc 2160kcal i sa tam policzone bialka,ww, i tluszcze dla tego dziennego zapotrzebowania to czy nie powinno sie przedtem odjac te 500kcal by ubywac na wadze?

cześć ! Co mi polecacie , waże 83 kg, 182 cm :) stosuje od tyg. ckd :)Nie chce mi się jednak stosować dokladnie tej diety. Jem tak: - nie jem chleba, -ciast - jem duzo twarogów , jogurtów , owoców, tuńczyka, warzyw :) -teraz kupuje białko Czy moge jeść to co wyzej napisałem , nie licząć gram białka , tł, i ww. z kalkulatorem. ;) Wiem ze mam [...]

No to jeszcze raz... 85*24*1,2=2244 tj dzienne zapotrzebowanie Wartości odżywcze Białko- 2,2*85=187gram=750kcal Weglowodany-30 gram=120kcal Tłuszcze- 1374=153g Kolejno węglowodany, tluszcze, bialka 1 6:30 8,28 35 2 9:30 3, 20 22 3 12:30 3, 20 25 4 15:30 3, 20 25 5 18:30 obfitszy posiłek (potreningowy) 8,35,45 6 21:30 5, 30 35 A wiec oto moja [...]

czy ja dobrze zrozumialem ze hst moze byc dobra metoda na spalenie tluszczu? Takze na ckd?

no więc czytam sobie taką gazetkę dla diabetyków "Sens" i wyczytałem sobie ten artykuł myślę że zaciekawi ludzi co mają cukrzyce i są na CKD a lubią piwo (czyli np.: ja ) Mamy piwo dla diabetyków ! Możemy być dumni. Recepturę smacznego piwa dla diabetyków opracowała bowiem Polka, Elżbieta Żmijewska. Co więcej, wynalazek pani Elżbiety to w [...]

Wiec tak chciałbym stracic zbedny tłuzcz z okolic brzucha oraz ud , jednym słowem dieta redukcyjna , nie zależy mi na masie ! , prosze ułóżcie mi ktoś diete CKD . Waże 82 kg mam 176 cm wzrostu mam duży brzuch :) , prosze napiszcie przykładową diete . i teraz jeszcze jedno zasadnicze pytanie jak z treningiem ile razy w tygodniu i ile razy w [...]

mija już ok 6 tyg CKD przed stosowaniem diety miałem ciężko zejść z tętniczego poniżej 140, w zasadzie brałem cały czas wyciąg z jemioły po 6 tyg diety ciśnienie nie wychodzi ponad 125 bez tabletek, ziółek i innych osiągnąłem książkowe ciśnienie z ciśnieniem żylnym podobnie tak więc oprócz efektu wizualnego diety doszedł efekt zdrowotny

Witajcie ! najpierw o sobie 182cm waga 70-72kg bf ~10% doszłem do tego CKD ...chyba jest nawet mnie niż 10% ale nie istotne diete oczywiście mam...suple to wapń,cynk,maxivit,guarana z koffeiną,chrom,OMEGA3,tauryna cel - jakieś tam większe zarysy mięsni...nie chciał bym na wadze zbytnio przybrać... i teraz posiadam KREATYNE 450gram [...]

Przy CKD stosuje trening HST, jaka ilosc powtorzen dobrac? 5tki, 10tki cyz 15tki? oraz po ile cwiczen/serii na dana partie (trenuje 3 razy w tygodniu + 15 minut na rowerku stacjonarnym po treningu silowym). z gory dziekuje za odpowiedz. P.S Jesli brakuje tu jakiegokolwiek info to piszcie od razu wklepie wszystkie potrzebne dane :)

Mam pytanko na temat laczenia diety CKD a cytryn tzn. chodzi mi o kuracje taka jak jest na oczyszczanie organizmu przez 10 dni : 1 dzien - 1 cytryna, 2 dzien -3 cytryna, 4 dzien - 4 cytryny, 5 dzien - 5 cytryn, 6 dzien - 5 cytryn, i tak w dol do 10 dnia ... czy mozna ja zastosowac, wliczac trzeba cytryne w zapotrzebowanie ... ??? Slyszalam jeszcze [...]

na podstawie postu: (autor - qazar) "ja odradzam ckd ,a raczej postawil bym na diete jesli celem jest strat kg niskoweglowdanowa gdzie weglowdany nie beda stanowic wiecej niz 20% kcal ,dotego duzo bialka 1,8-2g bilaka na kazdy kg i reszta zdrowy tluszcz(omega-3 fish concentrat,olej lniany,oliwa z oliwek,avocado,jaja)" obliczyłam: 2g białka na 1kg [...]

Witam Do tych osób co schudli i są w wieku kolo 20 lat a schudli jqkieś 20kg, lub do reszty co ma pojęcie w temacie. Nie ma odpowedniego dzialu wiec postanowilem zapytac tutaj, czy np. dosc szybkie chudniecie jakie jest na CKD nie spowoduje ze zostanie mi zwisajaca skora, czy skora sie skurczy razem ze strata tluszczu, jak to wyglada? pozdrawiam

mozna stosowac aspartam na ckd? Znaczy slodzik z aspartamem konkretnie, dodaje go do "lodow" (twarog,jogurt,cynamon,zelatyna). Jak to jest w koncu z jego szkodliwoscia?

witam. mam dylemat. prosze o doradzenie mi jakiejs diety na rzeźbe. na wstepie powiem ze ckd, low carb i dieta tłuszczowa w moim przypadku odpadaja poniewaz strasznie zle czuje sie na tych dietach i nie mam do nich cierpliwosci. czy jest jakas dieta na rzeźbe w ktorej je sie weglowodany a jednoczesnie mozna sie wyrzezbic? nie zalezy mi tak bardzo [...]

Mam kilka problemow w ulozeniu odpowiedniej diety na ckd.. 1. Czy moge ? Jesli tak to ile jest ryzu .. chleba i makaronu dziennie?

nie wiem gdzie to dac, tu czy w administracji? Pytanie jest: mozna jakos sciagnac calego posta bez przeijania ze strony na strone?Nie mam neta w domu a chcialbym przestudiowac quazacki post o CKD,jak zaczne zapisywac 200 stron to mi zadna dieta nie pomoze, tluszczowa czy wwowa. Dzieki pzdr

Witam. Mam 18 lat i chciałem wyrzeźbić brzuch jestem na CKD i stosuję abs II. Chciałbym dorzucić do tego jakiś TANI i dobry termogenik yak żeby mi na jeieś 2 tyg starczył. PRZEBE WSZYSTKIM TANIO! Może ktoś coś ma to na priv

Od poniedziałku jestem na eca i ckd ale mam dużą depresje i dostałem afobam kiedy go brać?? Eca mnie pobudza a afobam uspokaja. Lęki depresyjne nie dają mi spokoju więc lepiej zrezygnować z Eca na koszt Afobamu? Czekam na odpowiedzi !

Witam Mam wielką prośbę. Prosze bardzo o sprawdzenie mojej diety: cel ostra redukcja. Waże okolo 105 kg, wzrost to okolo 180 wiec jest wiele fat'u którego trzeba sie pozbyć :) Zdecydowałem się na SKD ponieważ nie mam dostępu do siłowni i CKD odpada. Obliczylem zapotrzebowanie na jakies 2300-500. Wychodzi 1800 kcal. 185 bialka,85 tluszczow,80 ww. [...]