ckd

Wiemy dosyć dobrze jaki wpływ na zdrowie moga mieć diety niskowęglowodanowe, ketogenne. Nie wiemy natomiast na ile zmienia się sytuacja, gdy dni ketozy przeplatamy ładowaniami węglowodanów, gdzie jest ich naprawdę dużo. Nikt nie prowadził badań w tym zakresie pod kątem wpływu na zdrowie. Moim zdaniem CKD jest na tyle ekstremalną dietą, że nie [...]

Rozumiem, że wszyscy co zabrali głos stosowali CKD nie SKD, bo to ogromna różnica? yep ckd pelna geba - moja letnia modyfikacja - trening/aero byly podporzadkowane pod diete jesli o to pytasz

ellis chyba nie musze mówić ze na ckd jechałem a jakbym musiał to odrazu mówie że tak jechałem na ckd nawet długo

Teraz przy CKD pierwsze 2 treningi mam podzielone na A Klatka Barki Triceps B Nogi Plecy Biceps Oczywiście są tu izolowane. Mimo tego doznałem niezłego kopa na takim treningu i myślę, że można stosować zamiennie FBW/split, co cykl Pzdr

w skrócie : na diecie CKD jest stan ketozy czyli mięśnie i mózg oprócz glikogenu korzystają z tłuszczu który mu dostarczamy oraz który mamy z magazynowany. Do pewnego poziomu BF ketoza jest antykataboliczna czyli organizm nie wykorzysta miesnia do energi oraz na CKD w zasadzie najwazniejsze są ładowania a po co ?? własnie zeby nastąpiła [...]

Przy twojej wadzę, pomyślałbym nad CKD Sam stosowałem redukcyjne, schdułem dosyć dobrze bo 13 kg, ale na ckd są leprze posiłki i wogóle jakaś przyjemniejsza, ale to tylko moje zdanie

niestety nie ma to nic wspólnego z treningiem siłowym zalecanym do diety CKD proponuję zamiast CKD zająć się zrównoważoną dietą o niewielkim deficycie kalorycznym z ograniczeniem źródeł węglowodanów do produktów o niskim IG

[...] plana mam scinac co dwa tygodnie po 50g wegli wygladac to bedzie tak - na dzien dzisiejszy: t1-2:200g ww w DT/100g ww w DNT t3-4:150/50 t5-6:100/50 + 1x refeed na dwa tygodnie t7-10:50/50 + 1x refeed na tydzien (niedziela) czyli beda 3 diety teraz jest Jem nie jem + Carb cycling pozniej schodzenie do low carb + dalej J/NJ pozniej ckd + J/NJ

To wasza redukcja polega na tym, że nie jecie nic do treningu a po treningu możecie spożywać co chcecie? Chyba coś w tym stylu jak ładowania w CKD?

[...] treningu i wtedy zaczynamy jeść wszystkie nasze posiłki. W zasadzie j/nj nie jest dietą sama w sobie, a jedynie stylem odżywiania. Jedni są na zbilansowanej inni na lc lub ckd. Każdy ma ma różny rozkład kcal i btw, jedyne co to wszystko łączy to skrócony okres jedzenia. Solaros, akurat robił ładowanie i dlatego to tak wyglądało, normalnie każdy [...]

no niby tak - ale nie do konca wiadomo ze by bylo pewnie inaczej jakby byl na low carb czy nie wspominajac cos o CKD/UD i tym podobne ale po co? jak Ty bys mogl robic redukcje na pierogach to bys wchodzil na UD? ja na pewno nie! U mnie zeby wyszlo to nie dosc ze musi byc fchooi na minusie,do tego brak wegli kompletnie i do tego godziny cardio/hiit [...]

tak Kehuś, tylko żeś się nie zdecydował a mnie na CKD "troszkę" potrzebna ta waga ja mam taką: http://allegro.pl/item86677788_cyfrowa_waga_kuchenna_ideal_eldom_do_3_kg_sklep_gw.html a kumel taką: http://allegro.pl/item88113843_nowa_extra_cyfrowa_waga_kuchenna_do_3000g_okazja_.html i stwierdzam, że zupełnie niczym się nie różnią, więc nie [...]

wypiłem przez te 3 dni jedno piwo tylko na CKD jestem

daruję sobie teraz szukam jakiegoś taniego i dobrego słodzika na CKD szkoda, że tej Qaza splendy nie idzie dostać:/ chyba taki bajer sobie zakupię http://allegro.pl/item88841435_nowosc_zero_cal_slodzik_w_plynie_200ml_.html

nie i to na CKD i na grypie pospolitej i ogólnie bajera na całego czemu Cię tak mało widać u nas Córuś??

też miałem dobry trening, oj dobry a teraz idę modyfikować moje CKD, bo się*****owe okazało:/ ciągle coś nie tak:/

Kamel, co do robienia dobrze...jedyne co martwi na CKD to spadek libido:/ i to straszny:/ bardziej mnie rajcuje udany trening niż własna kobieta:/ seks też już takiej frajdy nie sprawia:/ Out, czyli dwukrotność Twojej wagi 65 kg

chlopaki zagladnijcie do tematu o target ckd i napiszcie mi co myslicie? bo nie jestem pewien pzdr.

rekolekcje od pon. u mnie nic ciekawego:/ mam dośc tego CKD:/ spadek libido masakryczny, a normalnie jestem aż nadpobudliwy i nerwowy się zrobiłem:/

heh a ja na ckd wlasnie jestem i zajadam pyszne serki zolte plesniowe z oliwkami heh, uwielbiam te dietke