ckd

kilka porad ulatwiajacych spozywanie uciazliwych, a zarazem waznych dla kazdego kulturysty, posilkow: Jak jeść twaróg?: * w przypadku, gdy jesteśmy na masie - można zmieszać z dżemem, miodem oraz dodać trochę śmietany dla lepszej konsystencji * czysta redukcja - polecam wrzucenie kostki chudego twarogu i ok. 200ml wody oraz zmieszanie [...]

wydaje mi sie, ze chyba cos zle poczytales, bo to co pisze w punkcie 2. to jest rozklad na ladowanie co 7-14 dni, a Ty chcesz tym jechac na co dzien jako CKD jezeli zle zrozumialem no to wybacz

"Ladowanie zaczynamy w paitek po poludniu(zjadamy 3/4 kcal z tluszczu i bialka) pijac 1h przed treningiem piatkowym shek skaldajacy sie z 30g ww(carbo,glukoza i owoc),15 g bialka,5g kreatyny i opcjionalnie(2-5g glutaminy)." - wersja z artykulu z sfd W wersji z najnowszej "Kulturystyki i Fitness", z artykulu o CKD jest napisane, [...]

Widzę, że nie zypełnie jesteś przygotowany do tego ładowania..., przeczytaj to: http://www.sfd.pl/temat243114/ -np: Lyle McDonald po treningu w swych ładowaniach ma oczyszczone pieczywo pszenne i mleko, więc myślę, że jakoś sobie można poradzić. -sprawdz skład miodu! Przy redukcji na CKD potrzebna jest duża wiedza, Twoje pytania raczej nie [...]

Witam. A wiec: "Ladowanie zaczynamy w paitek po poludniu(zjadamy 3/4 kcal z tluszczu i bialka) pijac 1h przed treningiem piatkowym shek skaldajacy sie z 30g ww(carbo,glukoza i owoc),15 g bialka,5g kreatyny i opcjionalnie(2-5g glutaminy).Po treningu wypijamy shek skaldajcy sie z okolo 150g ww( dla anszego 80kg ) i 50g bialak(wpc badz wpi) oraz 5g [...]

Nadal zostanę przy swoim CKD nie jest dla Ciebie. Za mały staż treningowy i za duży bf. Przeczytaj dokładnie tematy o tym programie dietetyczno-treningowym. Wyraźnie zwracają na to uwagę (;

Węgle tylko jeżeli nie redukujesz się CKD, ofkors.

CKD Nie jest dla Ciebie. Możesz spokojnie pojechać po facie stosując zblilansowaną. Jaki masz staż treningowy na siłowni ?

własnie wiem ze stosuje sie takowa diete miedzy inbnymi na redukcji tzw ckd ale nie wiem czy moozna ta dieta budowaac mase pozdro

lift z tego co pamiętam ma ok. 4 subst. słodzących i nie ma rzeczywiście ani kcal, ani węgli czasami na CKD/UD jak COli Light nie mogłem dostać, kupowałem Lifta na zabicie low-carbowych smutkow

Rothen sorki, ale nic specjalnie na tych fotach nie widać Qazar, wczesniej byłes grubasem, wiec jak łatwo łapałeś tłuszcz to pewnie dlatego tak sie męczyłes z tym odchudzaniem:/ Sam musze sprawdzić ile ja mam tego smalcu, przez rok zszedłem z 94cm na 80cm w pasiei wkońcu czuje sie super a diet żadnych nie miałem no ok, z dwa tyg testowałem CKDa [...]

no Alex niby tak ale puzniej przestaja efka dzialac jak jem wegli ponizej 300g dzienie to juz glod maxymalny oczuwam itd ckd niby glodu nie ma takego ale znowu energi 0 przez cale zycie jadlem same wegle (slodycze glownie) i tak moj organizm chyba juz sie przywyczail teraz jem (0.5kg owsianki ,300g makaronu,100g kaszki mannej) z wegli dochodza [...]

to sa silowe stricte dla ckd chcesz to ci je rozpisze

"ckd nie jest zdrowe" tak gada moj kolega czy to prawda?

A czym według ciebie jest masa? Dostarczając odpowiednią ilość białka w diecie nie spalisz mięśni, jesli będziesz prawidlowo cwiczyl. Nie ma recepty zeby tłuszcz zszedł tylko z brzucha, dieta i aeroby gubią tłuszcze w całym organiźmie. Albo sie redukujesz, albo nie. W zasadzie można zastosować cykliczność diety o czym są artykuły w odżywianiu. [...]

widzisz Rudeboy trzeba postawić na formę sportową nie wyglądu a siły i dobrego grania , miałeś podobnie jak ja.... więc rozumiem co piszesz , dlatego kiedys byłem fanem CKD bo owszem lepiej się wygląda przez odwodnienie no ale jak się jest aktywnym sportowo organizm nie wytrzymuje bez węglowodanów , dla ludzi niećwiczących albo naprawde sobie [...]

[...] btw i plany treningowe stały się moim nowym fetyszem, który pomógł mi oderwać się od równi pochyłej) przeszedłem też etap zniszczonego: w zeszłe wakacje zacząłem się bawić w ckd, z takim skutkiem, że zaskoczony organizm odmówił mi posłuszeństwa, przestałem myśleć, miałem zaniki pamięci i mało nie straciłem roboty Oba stany są bardzo*****owe. I [...]

Nie przejmuję się glikogenem i leptyną. Ładowanie mi nie służy... mam po nim złe samopoczucie, kłopoty trawienne, kłopoty z cerą, psychiczne dylematy czy jest to zdrowe... Może można gdzieś studiować dietetykę pod kątem sportowym, nie wiem, ja na razie studiuje na uczelni rolniczej. Nie ma większego znaczenia czy zrobisz mieszankę czy nie, [...]

Nie, The targeted ckd. Zakladalem temat z mysla o Nhe, ale zaszly zmiany

Chce sie dowiedziec czy dobrze kombinuje i wogóle czy to ma sens na takim etapie zatłuszczecnia. Bo CKD narazie nie da rady