ckd

Człowieku samodzielności troche, nie umiesz ułozyć jadłospisu to do CKD jeszcze daleka droga.

trzy kawki widziałem diety CKD (do ~30 gram węgli) wyglądające tak śniadanie 30 gram carbo białko + tłuszcz i potem 6 posiłków białko + tłuszcz no i co ? w diecie jest carbo i do 30 gram węgli czyli CKD to też jest

o skd napisałeś w poście o ckd z 4 września 2004 ? Nie mogę tego znaleźć.Pomocy od wczoraj tego szukam i zaraz mnie trafi.

Chce od przyszłego tygodnia zacząć CKD, moim zadaniem jest ostre spalenie, Chce w ciągu miesiąca od 3 do 4 cm z pasa stracić Trening Siłowy mam, ćwicze 4 razy w tygodniu, na rzeźbe, oraz aeroby- rowerek a to jest wstęp do mojej diety CKD- Wzrost- ok 190 Waga- 82 Zapotrzebowwanie 2755,2 kcal Białko- 712,6 kcal-180, 4 g Węglowodany- 120 kcal- [...]

ech qazar skd opisane jest w moim pierwszym poscie o ckd

dobre dobre. sa jeszcze jakies diety oprocz ckd, ccd itd ? pzdr/

ckd to sytem dietetyczno-treningowy, bez treningu nie ma to sensu

Witam, z tego co wyczytałem to CKD przy samym treningu aerobowym 3x40min w tygodniu bez siłowni jest bez sensu (prawda ?).Czy CCD przy takim treningu jast ok ? CKD bardzo mi odpowiada, ale efekt spadku wagi miałem chwilowy tyko po pierwszym tygodniu (przy samych aerobach), a potem wrocilem do pierwotnego stanu wagowego.

Ad. 1 Ale nie jako jedyne źródło białka, zawsze należy urozmaicać. Ad. 2 To chyba oczywiste Ad. 3 Ale nie po treningu siłowym i najlepiej w dłuższym odstępie czasowym. Dla mnie w ogóle HIIT i dieta ketogeniczna się kłócą. Ad. 4 To już zależy od Ciebie, Twojej kondycji i wydolności podczas diety ketogenicznej. Ma to być jednak ostry trening. Ad. [...]

w zaleznosci od diet podaje sie rozne informacje , najlepiej sotoswac 1,5g na kg LMB co do ladowan mhmm elli co do ckd nie ma watpliwosci ze moze to byc srednio zdrowe ale co innego na ud 2.0

Nie przesadzaj, jak raz na jakis czas zjesz w kinie to nic sie nie stanie i wliczac nie musisz Chyba ze jakas dieta ala ckd.

chodzi o to że ELLIS ma inne zdanie na temat diety CKD , ale wiadomo ze jeśli już ładowania się robi to glukoza jest jak najbardziej , tak jest m.in w zaleceniach LYLE o tej diecie

spoko. dodasz troche wiecej oliwy i wymieszasz z ryba i warzywami razem i bedzie git smak:) ja nie smaze na tłuszczach. bez niczego:) na gołej patelni:) nie wolno smazyc na oliwie bo sie utlenia. nie jedz czosnku... ma jakies 25g ww w 100g co do witamin to na prawde maxvit jest najlepszy i najtanszy na rynku. mozesz brac pomidora do szkoły, [...]

siema. chciałem zapytać Was, czy znacie może jakiś sposób na przyrządzenie otrębów pszennych. dzisiaj szykując sie do ckd, wcinam 50 gram otrębów i kwicze ostro bo ta celuloza si żuje i ciągnie jak guma do żucia w ustach. może jakieś placki z otrębów? zna ktoś jakiś przepis? pozdrowionka

Czuje sie swietnie!Ale chodzi mi o to czy wogule sa potzrebne te ladowania?Bo z lektur o ckd wyczytalem ze jesli robimy ladowanie to nam mniej mieska spada(przynajmniej tak to zrozumialem)

Sorry za offtopic.Ale mam pytanie po jakim czasie zrobic pierwsze ladowanie?Jestem na ckd od tygodnia.

Wiesz...ta makrela to mnie w ogole nie przekonuje bo wedzone rzeczy nie sa za zdrowe...no ale cóz:))) mozesz jesc sledzie(ale nie w oleju!) mozesz jesc tunczyka, inne tłuste ryby głebinowe z wody morskiej. Morszczuk mintaj jest tani:) panga jest pyszna:) a... dziwie sie ze nie jest brukselek...super zabijaja smak oliwy:) albo szpinak! [...]

[...] potem podbiłem do 10 mg gdy wszełem na 750 omy meta poszła w odstawke doszła deca Moze to z deci mnie bierze bo na 2-3 dni zapomniałem o b6 a w tym czasie zaczłaem proviron wiec w sumie moga byc 2 przyczyny Dzis walnałem 60 nolvy jutro mam zmaiar jechac 40 i oglnie przechodze na propa clen eca ckd redukcja sie zaczyna W pon przywale 600 mg b6

faktycznie trudno ci doradzic bo nieprecyzyjnie sie wyrażać- czy stosujesz dietę tłuszczową/ckd/?

[...] że pijemy carbo po treningu żeby odbudować niby to mocno usczuplone zapasy glikogenu! pzrecież juz wiemy że nie zużywamy w treningu tego az tak wiele. Qaz jako znawca ckd najlepiej wie chyba jak i jak długo trzeba ćwiczyć żeby pożądnie uszczuplić glikogen w mięśniach. Przecież pijemy carbo i ewentualnie coś jeszcze żeby wzmocnić "okno [...]