ckd

Panie i panowie, mam dietę do oceny. Robię drugie podejście do CKD. Poprzednio miałem za dużo niezdrowych tłuszczy, ale efekty i tak były niezłe. Mam nadzieję, że teraz jest lepiej (wybaczcie mi tego kabanosa. Trudno mi bez niego przeżyć). Rozpisałem na 5 posiłków bo więcej nie wydolę Zapotrzebowanie: 77kgx24x1,2=2217 kcal - 500 kcal = 1717 kcal [...]

Prosze o diete CKD do oceny i prosze o wyrozumialosc bo to moja pierwsza "proba". Napewno cos jest nietak w wagach posilkow (chodzi mi o gramy poszczegolnych "potraw) bo nigdy nie wazylem sera, jajek itp. jak jadlem ale juz niedlugo zaczne ;) Wiec dieta: I Sniadanie: Tuńczyk w oleju- 92,5g (dokladnie pół puszki :) Oliwa z oliwek- [...]

Czy gdzies w tym temacie były rozpisane przykładowe posiłki (zgodnie z dieta ckd) na 7/14 dni ?

okej sko0ro organizm nie wejdzie w ketoze to co ? wiem ze juz wtedy to nie bedzie ckd ale i tak chyba bede chudl skoro mam ujemny bilans kaloryczny i duzo bialka w miare (np. jezeli bedzie 200g wegli?) czy zle mysle ?

gogo2 dobrze myślisz. Ketoza nie służy spalaniu tłuszczu tylko chroni tkankę mięśniową przed rozpadem, a poza tym jest dowodem, że organizm przestawił się na metabolizm tłuszczu. Ze zwykłą dietą, w której za redukcję odpowiada wyłącznie ujemny bilans kaloryczny jest tylko taki problem, że po pewnym czasie metabolizm dostosowuje się do tej diety i [...]

ale nie zrozumieliśmy sie..... bo zobacz np. Ja i ty po zakończeniu CKD stopniowo byśmy zwiększali węgle....ale większość ludzi jestem pewien że by tak nie robiła....częściowo z braku wiedzy a częściowo z braku silnej woli.....ja osobiście teraz jestem na diecie na utrzymanie i spożywam węgli w przedziale 140-200 gram MOJA WAGA to około [...]

no dobra u mnie to sie przestawia tak ze na ckd wytrzymalem tydzien a pozniej zaczalem zwiekszac weglowodany prez brak silnej woli...teraz jest to w granicach 200g /dzien, codziennie gram w kosza, cwicze na silowni 3x w tyg, juz mi starczy tej dietki...wiem ze teraz trzeba uwazac i nie******lnac wegli 1000 jutro np:)) wiec ile tak 'normalnie' [...]

gogo jak byłes tydzień na ckd to tak jak byś na niej nie był

Może ktoś będzie w stanie odpowiedzieć jak długo bez szkody dla zdrowia można prowadzić CKD, chodzi mi o sporą ilość białka czy na dłuższą metę nie jest to szkodliwe? i jakie białko0 jest w diecie redukcyjnej najskuteczniejsze czy whey pro isolate jest ok? pozdrawiam

Kopt kto ci tak powiedzial ze ckd niepowino trwac 6 tyg.???

Wędlina, z tego co czytałem, chodzi o to, że na CKD masz oganiczone możliwości uzupełniania witamin i minerałów. Nawet kompleksy witaminowe mogą okazać się niewystarczające. Poza tym na dłuższą metę wiele nie osiągniesz na siłowni na diecie niskowęglowodanowej. Umówmy się, że to nie są normalne warunki dla organizmu

Czemu skd? czy ckd jest dla mnie nieodpowiednie?

Dzisiaj trzeci dzień jestem na CKD, właśnie wróciłam z małego treningu, troche boksu nikomu jeszcze nie zaszkodziłoraz w tygodniu bede pomykac na boks 5 razy aeroby no i po dzisiejszych doradach ekspertówdorzuce w trzy dni w tygodniu siłownie, zobaczymy jak mi pójdzie Ułożyłam sobie dietke podam przykład na jeden dzień i prosze o ocene i uwagi. [...]

acha i jeszcze jedno pytanie tak jak wspomniałam jestem dopiero 3 dzien na CKD i czuje sie dziwnie słabo w głowie mi sie ciut kręci i jestem bez sił, troszke ciężko mi sie zasypia czy to normalny objaw i po jakim okresie zaczyna być ok?

Nie napisałem, że masz za mało tłuszczu w ogóle, tylko za mało w śniadaniu. Proporcje BTW w każdym posiłku powinny być zbliżone. No i napisałem jeszcze, że moim zdaniem przyjęłaś za mały współczynnik aktywności. Co Ty na to? Pozwoliło by to dodać kilka kalorii. Jeżeli chodzi o zmęczenie i takie tam, to rzeczą naturalną na CKD jest suplementacja. [...]

witam, pisalem to juz w nowym poscie ale nikt mi nie odpowiedzial moglbym poprosic expertow o wypowiedz... Od 2 tygodni jestem na CKD, niedlugo konczy mi sie okres przejsciowy, zbliza sie pierwsze ladowanie i chcialbym ustalic sobie kwestie rodzaju i intensywnosci treningow. Wstepnie ustalilem tak: piatek: grappling /carb-up (po treningu) sobota: [...]

nie nie możesz tak zrobić na ckd na graplingu nie zdołasz wypalić glikogenu jak już to skd Zmieniony przez - buby77 w dniu 2005-09-03 14:08:39

[...] jeszcze doswiadczenia bo to to jest dopiero drugi tydzien ale kilka godzin po treningach i nastepnego dnia zapach moczu jest zupelnie inny. Poza tym od momentu rozpoczecia ckd, w trakcie treningu sila znaczaca sie nie zmienila ale po jakis 40min sparingow nadchodzi widoczne zmeczenie miesni - cos w rodzaju takiej "niemocy" - moze to [...]

Cześć chciałbym zacząć ckd ale kiedy zaczołem układac wstepne załozenia wyszło mi ze przy wadze 108kgpowieniem w dzni nieładowan spozywac 3330 kacal czy to niejest za duzo?? mamtakie wyliczenia ok 2,2 g/kg białka 30gram ww w całym dniu oraz wyszło mi ze spozywam 255g tłuszczy ( nie zaduzo??) pozdraiwam

Piszą tak np. tutaj http://www.twojadieta.info/dieta/CKD