ckd

jak jesteś zielony jeśli chodzi o redukcje to po kiego pchasz sie w ckd

wiem, ze jestem zielony, dlatego zalozylem ten temat, to dosyc jasne. ckd wybralem, bo mialo sporo pozytywnych opinii. wiec jak, brniemy dalej w tym temacie czy radzicie cos innego na redukcje?

no jak low carb to ok, na ckd niet ;)

A no tak ty na CKD }:-( To pozostaje opcja taka jak mówisz. Chyba że kanapki po kieszeniach po upychasz i będziesz szamał po kibelkach :-P

To ja juz nie wiem, sam musisz decydowac. jak masz jeszcze duzo mocy to zafunduj sobie 2tyg. hardkorowej wycinki na CKD z Joszka z ladowaniem co 7-10dni:-P a za rok ClenBurexin z HMB, forme zrobisz przednia i boczki na pewno zejda };-) Zmieniony przez - cvfdbkz w dniu 2012-07-24 19:12:04

ckd to z ladowaniami co tydzien bo ona przeciez ladnie napedzaja metabolizm pozatym ja bym np nie wytrzymal ponad 7 dni bez wegli %-) a druga czesc wypowiedzi cv to ma racje :D

1 próbny dzien bez węgli,tylko na białku ,warzywach ,owocach i tłuszczach spadek masy ciała z 117kg na 115.5kg sylwetka w lustrze ,gorzej miesnie jakies spłaszczone i mniejsze teraz zastanawiam sie nad drugim dniem low-carb ,a potem moze 3-cim ,4-tym itd. Swojego czasu przez kilka miesiecy stosowałem CKD -utrata -4-5kg ,potem jojo po zaprzestaniu [...]

Nie za długo bawisz się z CKD? Pamiętaj że mimo poprawy wyników chemicznych długo zabawy z ketogenką potem skutkują tym, że jakiś czas nie można podbić porządnie węgli tylko nadal trzeba się cykać, by nie szokować organizm. :-D A taki wakacyjny dzień z lodami czy coś to na długo ryje banię potem... ;-)

@kami - ost 5dni to nie ckd, a low carb i to nie zawsze :) wiem wiem, zle ze sie nie pilnuje w 100% ;) @ kali - jakbym chcial pracowac - 1500-1700 - taki zapal jaki ja mam - 1200-1300 na zasadzie 2 dni pracy 2 dni wolnego ;) @ kubinho - mam nadzieje ze do 15 wytrzymam, sylwetka sie nie pogarsza jakos, no a dodatkowa kasa sie zawsze przydaje - [...]

davido podobnie jak twaróg ale też np. na ckd wegli ma nie byc a jakby nie było orzechy ich troche mają Rafał dzieki, przyda się ~~~~~~~~~~~~~~~~ Wczoraj planowo mały byc nogi, jednak praktycznie cały dzień zap*****ylałem u siebie i u wujka ze zobożem i już potem nie było sił raz a dwa czasu. NIby nogi w jakiś tam sposób zrobiłem bo troche sie [...]

[...] ze sztanga stojac za posladkami 3s 12p aero- chwilowo odpuszczam bo lekka kontuzja ścięgna achillesa przez moja 2 głupie beagle ,ktore mi uciekły i zrobiliśmy sobie gonitwe mała waga- -2kg =115kg na diecie 8 dni -nie mam pojecia jak to nazwac(chyba odmiana ckd) dzisiaj totalny op*****lantus! Zmieniony przez - chunga w dniu 2012-08-03 13:24:28

czyli to ckd masz? bo nie wiem czy na low carbie tez taki efekt osiagne ze fat spada a meisnie do przodu czy jednak ketoza do tego potrzebna?

Byłem na LC i około 100 gram węgli z rodzynek po treningu ale w celu zbicia kortyzolu i jednak to nie to samo co teraz . Glutamina po treningu zbija kortyzol z magnezem , bcaa antykatabolicznie całkiem inna regeneracja . Wcześniej nie było supli więc nie było tak jak teraz, ale myślę że ważne jest odpowiednia podaż kalorii i jakości produktów. Też [...]

To jedziesz CKD raz w tygodniu ładowanie tak 500 gram węgli na noc żeby zamuliło i pójść spać bo człowieka często nakręca co skutkuje za dużym ładowaniem. Po każdym treningu bez węgli 20 gram gluty, tyle samo bcaa około treningowo przed w czasie po jak wolisz+ magnez 1 gram glicynianu magnezu i może dać 2 gram witC Zmieniony przez - wojo zmc w [...]

a sila ci na ckd nie spadla kiedys bylem to strasznie poleciala w dol ale tez kcal na minusie byly ?

Sory nie doczytałem:D Patrzyłem z doskoku po pasibrzuchach i umknęło, teraz patrzę foty w Keltonie dobrze idzie. Ciekaw jestem czy dużo mięcha popaliłeś? Ja na CKD i tako ale też dużo kalorii mam .

a twarog nadaje sie zamiast miesa na ckd ogolnie mies nie lubie :;0 jedynie jajka ale nie bede caly dzien jajek jesc kotlety sojowe ewntualnie?

Wieprzowina na CKD dobra i dawaj ryby ważne są proporcje omegi 3 też. Zmieniony przez - wojo zmc w dniu 2012-08-09 09:56:17

Tu się zgadzam 2g to wystarczająca ilość jeśli twoja waga to same mięśnie. Myślę ze 1,8 będzie ok. Zgadzam się także, że jak na dietę LC masz dużo węgli. Jeśli stoisz poczytaj trochę o rotacji węglami albo CKD ( nie dla początkujących).

Saida, dlatego ckd ze znakiem zapytania ;) mozna uznac to po prostu za diete ketogeniczonną.