ckd

Juz koncze suplementacje tego Xploda, kupilem 1kg, starczylo na okolo 3tyg. Jestem bardzo zadowolony, mimo ze redukcja i dieta CKD spadkow masy miesniowej nie zanotowalem zadnych, za to sylwetka coraz lepiej wyglada. Niestety sila spada ale to pewnie wina niskich weglowodanow. Mialem smak cytrynowy i powiem ze bardzo mi smakuje, nie rozumiem jak [...]

Kilaazz - Ja jestem na CKD, węgle spotykam tylko w piątkowy wieczór i sobotę Obecnie jem 1700 kcal. Raczej dowalenie fatu nie przyśpieszy chudnięcia Niestety mam felerną genetykę i bardzo dużo fatu zbiera mi się na brzuchu. Na redukcji jest podobnie, wszędzie schodzi a brzuch zostaję. Bachman - Wiem, że niektóre zadania proste, ale spodziewałem [...]

z tymi narzadami to forma zartu pol serio a co HGH ma z tym wspolnego? Moze i byc na CKD, przeciez ja nie mam nic przeciwko ja tylko mu sugeruje zeby mogl sprubowac kiedykolwiek gdyz to mi przynioslo efekty, twoje szczycenie sie z tego co napiaslem do niczego nie prowadzi, musisz wbic to sobie do glowy ze wiedza nie jest po to zeby ja nauczyc sie [...]

No genetyki sie nie wybiera, i nie ma co nad nia plakac git ze to akceptujesz, ja kiedys myslalem ze jestem uzdolniony tylko do sportow wytrzymalosciowych, a jak dorzucilem silke konkret micha to troszke zonk bo w ciagu 5 miech przybylo mi 10 kg miesa ale czy zaczynales masowac konkretniej? jak wygladaly proporcje obw w brzuchu jak i w klacie [...]

czyli na CKD leci miesien i nie ma energii na caly dzien :D Wszystko zalezy od celu,diety i wytrenowania kolego . Morales dobrze prawi.

A co powiecie na temat ckd/tłuszczówka. I na noc węgle?

przy CKD bardziej bym dbał o ilość warzyw by wyrównywały równowagę kw zasadową a nie bawił sie w ww

Tylko podalem wam jak mi sie najelepiej redukuje. Ckd nie jest dla mnie najlepsza forma redukcji , gdyz WW sa niezbedne do zycia i popranego funkcjonowania , w dodatku wszystko zalezy jeszcz z jakiego stadium zaczynasz redukcje i czy naprawde zaelzy ci na kazdym gramie miesa i sily na gryfie. Wszystko zalezy równiez od tego jak wyglada twój caly [...]

Zbilansowana nie pomagała mi , gdyż redukcja postępowała minimalnie lub wcale, trening jest przystosowany pod CKD. Nie wiem czy dobrze myśle ale czy redukcja tuszczy i podniesienie węglowodanów pomogło by mi w skutecznej redukcji ?

Adzik: przecież ckd dopuszcza nawet do 100g węglowodanów dziennie, ketoza nie jest taka istotna, a jeśli dostarczy pewne ilości węglowodanów przed treningiem czy to siłowym czy kardio to zapewne intensywność takiego treningu wzrośnie o kilka procent. Też się chyb podłączam do decyzji, zobaczę jak mi się bedzie żyło i trenowało w tym tygodniu, ale [...]

Pewnie na zawody MMA czy cos. W takim razie popieram sposob. Jak masz mozliwosc, to moze wejdz na CKD na kilka dni przed zawodami, jesli do tego czasu nie nabierzesz wlasciwej wagi. Ładuj lekko potas i sod, pozniej zejdz z elektrlitow, a na koncu po wadze wal ladowanie wegli dla odzyskania wagi.

Nie, nie ze sklepu. Ojciec przywiózł jak był gdzieś za miastem No samo zdrowie, tylko 3 skibki chleba były a ja niby na CKD

Ach, fakt, CKD i wieczór :) Ale przecież i tak zdrowe, w tłuszczyk ci nie pójdzie, tylko nie rób aero po nocy :) Ach, to ja do ciebie ślę żeberko (z krupnikiem babcinym?), a ty do mnie kawałek indyczka? :)

ja bym walnął ze 12 h ładowania , ja na ckd czuje sie strasznie płaski , po ładowaniu mięśnie stają sie pełniejsze i wyglądają lepiej imo

[...] glikogen , a jak sie ma to do obwodów leci ? Nie sugeruj sie zbytnio wagą imo ja bym robił ładowanie raz na 2 tyg i trwające 24h pozatym tak jak ktoś pisał wyżej , po co sie katować na ckd skoro na zbilansowanej możesz spokojnie chociażby te 28kg potem ew. zacząć myśleć o jakimś low carb Zmieniony przez - _jax_ w dniu 2010-05-12 10:27:09

dieta CKD brzmi ciekawie, znajomy mi mówił że w ciągu 2 miesięcy stracił na niej 10 kg. zeszedł z wagi 97kg na 87kg w 2 miesiące. A na siłownie nie chodził tylko biegał.

koxamans: poczytaj o low carb na mase, qazar napisal dobry art, kiedys koniu to wypromowal z ziomkiem latwe nie jest, ale sam jade na LC, za jakis czas wejde na CKD i raczej tez bede robil mase na LC bo zbytnio odzwyczailem sie od weglowodanow i boje sie ich tzn, ze bede za duzo sadla nabieral, taki schiz w czasie redukcji pozdro

Raczek87 - chcialbym przez 5tyg pociagnac mase a potem kolejne 5tyg na rzezbe - moze zrobie sobie CKD.

hmm dzieki za porady. chyba sie nie skusze na to ład gdyz 4 tyg ckd to chyba jednak bez ładowania nie ma wiekszego wpływu. a nie chce znowu walczyc o wejscie w ketoze i gubienie tej wody. No chyba ze to moze źle wpływac jakos na mnie? hormony i te sprawy? jak juz pisalem nie czuje glodu na slodycze a z treningow jestem zadowolony

Dłuższe stosowanie SKD ( bo bez ładowania to nie CKD tylko SKD ) może negatywnie wpłynąć na hormony. Do prawidłowego wytwarzania hormonów potrzebne są węglowodany a w skd ich prawie nie ma. Ładowania nie są tak dla siebie albo dla odpoczęcia psychiki jest ono konieczne, inaczej pościnasz białko i zrobisz sobie bubu. Wiesz chyba jak wygląda [...]