ckd

dnos - intensywność aero jest taka, że leją się ze mnie strumienie potu. I toi mnie wyczerpywało na cały dzień tak, że najchętniej bym spał tylko Volcandoon - Nie po cardio, ale po kompleksie sztangowym! Nawet Odin w dzienniku Ann tak proponuję. A jak wskocze od razu na jakiś strzelony bilans zerol, to się zaleje jak świnia. Bachman - tarczyce [...]

Dokladnie tak jak Zuber mowi Sokole :) A carb cycling to moze nie tak mocno Zuber. Myslalem o ilosci 1-3 g w trakcie medium, high i low :D A Ty mi z 6-7 wyskakujesz :D takie ladownaie wegli to na CKD :D

Żeby nie zaczynać nowego tematu zadam jeszcze pytanie. Jaki powinien być poziom cukru we krwi na CKD? Własnie sobie zrobiłem badanie i wyszło że mam 85. Podobno norma to 90 - 120.

To, ze Na CKD jest zalecana spora ilosc tluszczy, oraz troche wiecej nasyconych w proporcji z innymi kwasami tluszczowymi nie znaczy zeby jest przetworzony syf.

No właśnie obawiam się ich najbardziej. Ale już się kończą i nie bede nowych robił narazie. A jeszcze parę: 1) Mleko 2) Parówki 3) Kiełbasa 4) Groszek zielony 5) Majonez Normalnie tego nie jem ale nudno na CKD i coś sobie szukam.

niemoge rano ww dodawac bo wtedy nic nieschodzi, jeszcze oliwy zapomnialem dodac i na koniec pestki z dyni jako przekaske ;).... bardzij chodzilo mi abyscie dali propozycje jakiejs nowej diety ckd np czy cos innego niby jest tego sporo a wiec czekam na propozycje ;).

Tak szczerze to przeszedłem na CKD z ciekawości, zobaczyć jak zachowuje się organizm na treningach. Bo po dłużyszm okresie low carb nie widziałem różnicy od zbilansowanej. A jak sobie radzisz z tym kiedy musisz wyjść gdzieś na dłużej, na jakieś spotkanie czy coś?

Przeszedles na CKD tylko z tego powodu, ze "posiłki białkowo-tłuszczowe podobno dłużej się wchłaniają"? Jezeli jestes glodny co 3h to calkiem normalnie funkcjonuje Twoj organizm. Problem by byl gdybys nie byl glodny przez dluzszy czas.

w 3 czemu bez warzywek ;-p Na ckd i LC spoko możesz dawać je przed po treningu bo tłuszcz i tak spowalnia wchłanianie. To oby zadowolił wynik w czerwcu

Jak spowolnić przemianę materii? Poprzez różne diety bardzo ją sobie podkręciłem. Normalnie jak w zegarku skręca mnie co trzy godziny z głodu. Denerwuje mnie to bo ciągle muszę coś jeść, planować wyjścia i jest z tym problem. Ludzie jedzą trzy posiłki dziennie i też żyją. Obecnie przeszedłem na CKD bo posiłki białkowo-tłuszczowe podobno dłużej się [...]

CKD? Przecież z takiego rozkładu btw na pewno nie będzie ketozy. Bardziej właśnie, jak TBB mówi - lc. pozdr.

Mi się wydaje że to takie jakby CKD trochę. Tylko takie śmieszne.

Hehe można powiedzieć, że przejrzałem i nie zauważyłem Faktycznie po zdjęciach widać, że tego fatu jest dosyć sporo i aż nie mogę w to uwierzyć, że przy takiej diecie idzie to tak opornie. Może to głupie ale nie zastanawiałeś się kiedyś, że to może tłuszcz Ci nie służy?? Budowałeś masę na LC, robisz redukcję na CKD wszędzie dużo tłuszczy. Spróbuj [...]

wyeb to marchewkę z ckd. Daj sałatę,pekinśką,ogórka zielonego,

Możesz spożywać ale pamiętaj, że CKD to max 30g ww i to nie tylko dieta lecz też trening. Jeżeli chodzi o ogórki kiszone to sporadycznie ze względu na ocet.

Witam. Po redukcji na low carb zdecydowałem się przejść na CKD. Mam pytanie odnośnie produktów, czy można je spożywać? 1) Buraczki ćwikłowe (samoróbka - zmielone buraki + zioła prowansalskie) 2) Ogórki kiszone - również samoróbki 3) Pomidory / Sos z pomidorów i ziół 4) Fasolka szparagowa (z mrożonki obecnie, a wkrótce świeża) 5) Kefir / Maślanka / [...]

jaka miales diete na redukcji ? zbliansowaną czy cos innego CKD moze LC ?

na ckd w zasadzie z warzyw ograniczyłbym np buraki czy marchew, resztę bym szamał śmiało. pzdr/

Racja! Kapitalny pomysł i wykonanie Koniu I pytanko: Na ckd same zielone warzywa? Zmieniony przez - Avasso w dniu 2010-05-16 21:07:42

z ta kobieta to nie zrozumiałem o co chodzi do końca :) ja z obserwacji orgaznimu myslę, że w moim wypadku problem jest z węglowodanami i powiniem je ograniczyć. myslalem o następującym rozwiązaniu: - z 2300kcal redukuje na razie do 2000 kcal żaby nie robić szoku la organizmu (poza tym zwiększam ilosć ćwiczeń) - proporcje B/T/WW to 2,3/1,8/0,5 [...]