ckd

Podobnie sugerowal mi przygotowujacy diete specjalista.. Mam przygotowany rowniez wariant low carb - ale przyznam sie szczerze ze sam upieralem sie mocno zeby zaczac od CKD.. Tak czy siak, jesli juz temat zalozylem, prosze o pomoc - jesli nie teraz to przyda sie w niedalekiej przyszlosci ( mam nadzieje ) - a wiedzy nigdy nie jest zbyt wiele. [...]

ckd nie jest dla Ciebie, zbyt wysoki bf masz.

Witam serdecznie, zwracam sie do Was z prosba o pomoc w kwestii treningu na diecie CKD. Diete rozpoczynam od dnia jutrzejszego, czas juz jest najwyzszy, postanowienie mocne, checi do walki sa. Zanim zaczne, by uniknac bledow, prosze jednak o kilka porad: 1. Mam wysoki poziom BF - 26 %, i analizujac wszelkie dostepne tematy na forach polskich, [...]

T4 da sie sensownie wykorzystac do reducji na CKD ? Jesli tak, z grubsza jak ? ;)

przeczytalem tutaj na forum zeby unikac majonezu i ogolnie przetworzonych pokarmow. ale z tego co wyczytalem z tabeli z produktami to majonez nadaje sie idealnie do mojej diety. tym bardziej ze z majonezem wszystko lepiej smakuje? moje pytanie to czy jak dodam majonez do tej diety i ryby w puszce, parowki, kielbase smazona na oliwie z oliwek, [...]

Witam panowie! Do zawodów w sumie 3 dni, a ja... nie jestem zadowolony z formy... i wzdęcia brzucha, które mnie dziwnie trzyma od 2 dni, chociaż nic nowego i podejrzanego nei jadłem. Szkoda, że PP nie odbył się 6 tyg. temu, kiedy byłem w szczycie i wycięty do kości. Teraz niestety nie jest tak fajnie, na co pewnie miały spory wpływ kłopoty [...]

wypelnij ankiete i zapomnija o CKD bo nie masz pojecia o tego typu dietach Zmieniony przez - obliques w dniu 2010-10-14 14:04:39

śniadanie ( 7.00-8.00 ) - twaróg chudy 150g - orzechy 50g b: 43,1 t: 24,8 w: 11,5 kcal: 443 drugie śniadanie ( 10.30-11.30 ) - makrela 100g - twaróg chudy 150g b: 48,4 t: 12,7 w: 5,3 kcal: 330 obiad ( 14.00-14.30 ) - orzechy 50g - pierś z kurczaka 100g b: 34,9 t: 25,3 w: 6,2 kcal: 393 trening ( 15.00-16.00 ) posiłek potreningowy ( [...]

Wystawiam moją diete CKA którą miałem na redukcji Dieta CKD (wysokotłuszczowa) Białka: 210g (2,2g/kg masy ciała)=840 kcal Węglowodany:15g (0,15g/kg)=60 kcal Tłuczcze:185g (2,1g/kg)=1665 RAZEM(2565kcal) 1 Posiłek -Jajecznica z 5 jaj =5gWęglowodanów,35g białek, 30g tłuszczów 2Posiłek -50sera typu ementaler pełnotłustego -100g kiełbasy toruńskiej [...]

Panowie... zdarzyło mi się wypić dziś przez przypadek browara bezalkoholowego (lech free 330ml ) a jestem na ckd od 2 tyg, pierwsze ładowanie dopiero za 2 dni... i tera pytanie.. czy może mieć to katastrofalny wpływ na ketoze? bilans wegli całego dnia wliaczjac piwo to ok 30g moze minimalnie przekroczone...mam sie czego obawiac?

Dzień 2 Tydzień 1 DZIEŃ NIETRENINGOWY. DIETA: Do końca tego tygodnia dieta jest jeszcze nie zbilansowana , od przyszłego tygodnia rozpocznę coś w rodzaju CKD. Dodatkowe formy aktywności fizycznej: Na dzień dzisiejszy brak. Zmieniony przez - Santiago92 w dniu 2010-10-13 20:44:56

Kolega podesłał mi nową dietę (ech) ponoć low carb czy ckd (nie znam się :) śniadanie ( 7.00-8.00 ) - twaróg chudy 150g - orzechy 50g b: 43,1 t: 24,8 w: 11,5 kcal: 443 drugie śniadanie ( 10.30-11.30 ) - makrela 100g - twaróg chudy 150g b: 48,4 t: 12,7 [...]

Zaległy wpis. Rozpoczął się okres treningu dynamicznego, który potrwa najprawdopodobniej do końca listopada, następnym okresem będzie budowanie siły. Rozpoczął się okres treningu DYNAMICZNEGO (do końca listopada). Następnym okresem jest BUDOWANIE SIŁY (grudzień/styczeń). Dzień 1 Tydzień 1 Dzień treningowy. TRENING: 1. NOGI: - Przysiad 15/15/15/15 [...]

no to jeśli to końcówki tłuszczu to na takiej ilości wegla może być ciężko . Daj na początek max 150g ww potem można zmieniać proporcje albo ew pomyśleć nad ckd , może jakiś spalacz . jaki %bf ?

Tak zrobie - bede sie o to martwil pozniej, po cyklu w czasie odpoczynku - zreszta zrodelko juz wyschlo i teraz znow bedzie u mnie za kilka miesiecy... Miedzyczasie, postanowilem dac organizmowi jeszcze 2 miesiace bez wspomagania - a czas ten poswiecic na maksymalne zredukowanie fatu - zatem od niedzieli ruszam z CKD wedle wskazowek Qaza - bo to [...]

Jak to u mnie ostatnio - bez liczenia, ale dość ostry low carb, ślizgający się o CKD jakieś, tym się od CKD różniące, że ładowania robię dość skromne.

a na ckd bez warzyw nie dość że byś sie zakwasił , chodził *****nie głodny to jeszcze byś sie nie wysrał ciekawe ile byś pociągnął popijając oliwe z kieliszka albo polewając nią mięso , bleee aż mnie ciarki przeszły Zmieniony przez - _jax_ w dniu 2010-10-10 18:28:35

Warzywa na ckd to podobno nie za dobrze. Coś się zmieniło?

to jak rzygnął to dobrze zrobił hiita nie wiem czemu sie tak upierasz nad tym ckd , ale jeśli już tak chcesz to musisz mieć jeszcze odpowiedni trening pod to .Co do diety to każdy posiłek białko + tłusz + warzywa i nie przesadzałbym z tłuszczami nasyconymi.Warzyw ok 1kg na dzień.

[...] nóg na maszynie w leżeniu 2s Plecy: -Ściąganie drążka wyciągu górnego w siadzie szerokim uchwytem 2s -Unoszenie tułowia z opadu 2s Barki: -Wyciskanie na maszynie smitha w siadzie 2s Biceps: -Uginanie ramion podchwytem stojąc-z rączką wyciągu 2s Triceps: -Pompki na poręczach w siadzie 2s Jednak wolałby te ckd. Ogólnie one dobrze wygląda?