ckd

redukcja? jezeli z Twojego zapotrzebowania tak wychodzi to oki, lepiej wiecej tluszczy niz wegli, poczytaj o CKD i Low carb

nie chyba jednak zrobie jakas redukcyjna ze bede wegle obcinał,pokombinuje cos ,bo tak przesjsc na ckd to bym depresji chyba dostal a i tak teraz z weglami mam kipisz w bance troche:D

482 wejścia na Twój blog! Olago to mobilizuje. Zagladam tu często, choc się nie odzywam. Badz wytrwała. Ps. tez zaczełam CKD Agent J-23

[...] taka metode tez polecam Tobie... 2. hmm..to zalezy jak sie czujesz z niska podaza weglowodanow...jesli dobrze znosisz nawet mniej niz 30g tygodniowo to proponuje Ci ckd z ladowaniami co weekend poczawszy od 2 tygodnia diety...chyba ze nie chcesz tak nisko z weglami schodzic ? bialka/t/ww ustalimy jak sie zdecydujesz.. 3. mysle ze bialko [...]

Albo źle szukam, albo mi wyszukiwarka źle działa. Wpisuje w wyszukaj www.ckd.sfd.pl , nie ma nic ........ pffff

oczyiście jeżeli chcesz spalić tłuszcz "tylko z bioder" to musisz wziąść sie za DIETE I AEROBY bo tłuszcz spala sie równomiernie i nie ma podziału na nogi czy klatke. Dieta redukcyjna pomorze ći w tym proponuje CKD albo inną. A co do treningu siłowego to zakres powtórzeń na nogi ok 15. Przerwy miedzy seriami ok 1 minuty. aeroby [...]

nie ma czegoś takiego jak spalanie tłuszczu na brzuchu. Jest spalanie OGÓLNIE TŁUSZCZU i spalisz dzięki DIECIE doba jest CKD i Aerobą trening brzucha jest dopiero na 3 miejscu. Jak zadbasz o te 2 pierwsze sprawy to mozesz dać A6w i EFEK SUPER COOLOWY jak masz duzo fatu to aeroby 4-5 razy na tydzień po 45 min najlepiej rano po przebudzeniu ALE [...]

od poniedziałku wchodzę na CKD i trening na rzeźbę - trzeba spalić trochę syfu... do tego thermo speed z olimpu + omega-3 + taurynka i rowerek z rana co dwa dni

tymaczasem mam jeszcze jedno pytanko.... 1.Do końca nie rozumiem dlaczego bierze się kreatyne na ładowaniach (biore ale czy to koniecznie i czy coś daje??) 2. czy we wrześniu jak skończe z redukcją na CKD po osiągnięciu celu to czy jest sens np, na diecie tłuszczowej cyklu z kreatyną ??? Zaznaczam że nie interesuje mnie jakaś niesamowita masa [...]

Ok wiec tak poczytalem przemyslalem i wymyslilem cos takiego. Chce sotoswac ta diete CKD. Chodze spac o godzinie 4 5 rano wstaje o 13i dlatego uwazam ze:) moj dzien powinien wygldac tak Sniadnaie godzina 13 00 platki Obiad godzina 14 30 obiad skladajcy się z persi kurczaka lub innego miesa oraz z pomidora Kolacja godzina 20 00 tunczyk 2 puszki [...]

jestes mega leniem. codziennie 2-3 osoby ukladaja sobie diety zupelnie za darmo. co z tego ze ktos ci ulozy diete za kase jak nie bedziesz potrafil sobie sam poradzic z nia w sytuacji kiedy nie bedzie kontaktu z osoba ukladajaca diete. poczytaj i naucz sie czegos bo na pewno ci sie to w zyciu przyda. masz tu link do diety CKD: [...]

hmm jesli ktos jest takim mega leniuchem i dietetycznym beztalenciem bez obrazy dla nikogo to najlepiej wejsc na bilans z -500kcl bedzie maly problem ckd jest dla bystrzaków

sam wybral CKD a jak mu sie nawet nie chcalo przeczytac co to za dieta to moze teraz sobie usiwadomi na co sie porywa.

Aeroby+dieta redukcyjna (CKD)+ trening na rzeźbę.

ja jestem na CKD i biore 6 kaps po 500mg OMEGI dziennie 2 z rana 2 przed treningiem 2 po treningu oczywiście Oliwa z oliwek też pije w dużych ilosciach...oliwa i omega to moje jedyne źródła tłuszczu...od czasu do czasu jajko,orzechy,makrela

gdyż z dietą CKD nierozerwalnie łączy się specyficzny trening siłowy którego zapewne nie wykonujesz, popraw mnie jeśli się mylę

tak z CKD trzeba uważac bo bez odpowiedniej wiedzy można sobie krzywde zrobić , zaszkodzić oraz przytyć

Chyba jednak zrezygnuje z CKD jest to zbyt skomplikowane :P i co do treningow to moge narazie wylacznie aeroby robic, wiec uloze sobie zwykla diete odejmujac 500kcal i zaraz ja tu wrzuce do sprawdzenia.

to zalezy od diety na CKD spożywa się około 2.2 na masie 1.8 Ogólnie na redukcji spożywa się troche ponad 2 gramy ponieważ mamy ujemny bilans kalori i żeby zminimalizować spadki mięśnia spożywa się ponad 2 gramy, a na masie mamy wszystkiego powyżej zapotrzebowania i organizm nie potrzebuje 2.2-2.5 Ale że ciebie redukcja nie interesuje to 2gramy [...]

chce usunac tluszcz tam gdzie mi pasuje tzn tam gdzie podczas redukcji nie zdolalem. nie chcialm ciagnac dalej CKD bo strasznie z miesa lecialem