[...] Dawid Tak jest hehe . wiem wiem jestem straszną marudą. Morales dzięki,staram się walczyć i nie użalać nad sobą. Jak widać dla chcącego nic trudnego Virtuali dzięki Agata jedyny sposób który pomoże nam chociaż trochę wyszczuplić nogi to ciąża. Ale to zdecydowanie za duże poświecenie. Chociaż za xx lat może się przekonam
Fajnie że mnie ktoś pamięta ;-) Hej :-) Będę zaglądać na pewno! Pojawi się też jakaś joga? ;-) Myślę że tak bardzo bym chciała znaleźć i na to trochę czasu. O jak miło widzieć znajomą użytkowniczkę :-) jak długo chcesz robić ten plan? Masz bardzo ładne dwugłowe uda, ale dołożyłabym Ci jakieś cięższe ćwiczenie na pośladki - hip thrust czy glute [...]
Syla tak mało jesz? I nie chudniesz przy tym? Ja bym wyschła %-) Właściwie dzisiaj od rana mam ochotę zjeść coś extra, ale nie mogę się zdecydować co }:-( Jakaś bułka za mną chodzi, albo pączek... albo pyzy... albo pierogi no sama nie wiem co |-) Najlepiej wszystko naraz, ale po tym na bank ciąża spożywcza 88-O
Witaj, zachęcam do przeczytania dzienników shrimp :-)) http://www.sfd.pl/DT%2Fshrimp2_%2F_redukcja%2F_podsumowanie_6m_s.81%2C_rok_s.189-t695381.html http://www.sfd.pl/DT%2Fshrimp2%2Fredukcji_cd.-t835141.html Jak wyglądała Twoja waga przed ciążą? Zmieniony przez - Ruda_29 w dniu 2013-03-21 22:48:07
Przyszła @ - więc to nie ciąża na szczęście %-) Ale spam miał by używanie! Pomiary - prawie wszystko na +. Zwalam to na @. Tak też patrzę na tabelki i się zastanawiam, czy nie robić pomiarów co 2 tyg, bo co 2 tyg mam spadki. Ale mierzenie cotygodniowe jest bardziej motywujące. Pomyślę. Za tydzień pomiary tak czy siak bo za wypadają spadki }:-( [...]
Obli 5 -6 miesięcy na to zeby wrócić do wagi sprzed ciąży? U mnie przed ciążą było 78 kg (164 cm wzrostu) więc liczę że do tej wagi wrócę trochę szybciej, bo wtedy i tak będzie jeszcze sporo do zrzucenia. - Ale nie mam ciśnienia czasowego, bardziej zależy mi na powolnym spadku i odzyskaniu formy czyli powrocie na siłownie. Na pewno do 7 [...]
Martucca :-) Wiem, masz rację że redukcja to złe słowo - myślę raczej o tym, żeby waga spadła na zerowym bilansie. Nie ograniczam kcal teraz, na pewno nie. Sama gotuje i robię zakupy i staram się dbać o jakość posiłków - dobre mięso, warzywa w tym dużo zielonych, ryby. Bardziej martwi mnie NIEMOC ciała :-( Chciałabym coś pobiegać, poćwiczyć a tu [...]
Figa, to samo miałam! Przez 8 miesięcy ciąży przybierałam kilogram miesięcznie a w 9 miesiącu 16 kg! Ostatnie dwa tygodnie to praktycznie kilo dziennie i wtedy też skoczyło mi wysoko ciśnienie. Zupełnie tego nie kontrolowałam, natychmiast wtedy wysiadły te plecy, fatalne samopoczucie (psychika też wtedy siadła). I też potem w 2 tygodnie po [...]
Madzia ja porównuje do tego co było przed ciążą. Wtedy też dużo biegałam, co prawda 4x w tygodniu ale zwykle 1,5h. Była i wytrzymałość i siła. A teraz jakoś nie mogę tej siły odbudować.
Dziekuje nadine :) moze dlatego ze zawsze zwracalam uwage na diete, zdrowie metaboliczne, zanych smieci czy fast foodow, tak po prostu naturalne to dla mnie bylo i jest, i nigdy wahan wagi nie mialam poza ciaza, zawsze niska ta waga wiec nic sie ne rozciagnelo, a w ciazy tak normalnie chyba przytylam z 15 kg i akurat glownie rozciagnela mi sie [...]
dziękuję za odwiedziny :) Jagoda tłuszczu jeszcze pod dostatkiem no i z płaskodupiem czas walczyć, ale blizej normalnych wymiarów jestem niż dalej ;) i ciuchów trochę do schowania :) Oveja w sumie przed pierwszą ciążą miałam dużo mniejsze cyce ale jakoś sie do tych większych przyzwyczaiłam :-D dontknow, smakowała ale brzuch już mnie męczy }:-( ale [...]
Witam, widzę, że mamy wiele wspólnego - wzrost (jestem o 1 cm niższa) i właśnie tak jak ty wyglądałam przed ciążą. Jak dla mnie masz świetną figurę startową - do tego dążę.
Próbowałam dzisiaj stanąć przy ścianie, ale nie umiałam się wybić :( Dotykałam stopa ściany i mnie odbijało z powrotem na ziemię :/ Znam to, długo miałam taki problem jak jeszcze próbowałam stanie przed ciążą. Jak Paatik napisała kwestia wyczucia.
Dziękuje dziewczyny };-) Święta, Święta i po świętach ;-) Fajnie tak wcześnie chodzić spać, późno wstawać - ja i moja potrzeba 10godzin snu /-)_ Pobiegano trochę przez te dwa dni, w sumie to nic szczególnego, wolno, ale w towarzystwie siostry. --------------------------------------------------------------- 24.12.2014 DNT Ciąża spożywcza ;-) [...]
Tak jak sobie teraz myślę to może to jest nawet wszystko ukartowane... Jeżeli ktoś z czołówki np ma kontuzje, planuje dłuższy rest, może sprawy rodzinne, ciąża u kobiet itp zgłasza się, że rezygnuje i wtedy w ramach "wielkiej promocji antydopingowej" takie nazwisko nagle wypływa na liście osób, które nie przeszły testów :-> Oczywiście nie za [...]
Mathilda, dobra rada: donoś ciążę do tego drugiego trymestru to wtedy sama będziesz wiedziała, na ile możesz sobie pozwolić. Najlpeiej będzie, jak pójdziesz sobie do księgarni i kupisz książkę z ćwiczeniami dla kobiet w ciąży, bo tutaj nikt nie powie Ci, co masz robić. My nie jesteśmy specjalistami, sama powinnaś najlepiej wiedzieć, co jest dla [...]
Tak tylko wpadam, żeby się nie zapomnieć gdzie mam wrócić po ciąży... Czytam was sobie i czasem mi smutno, że nie mogę ćwiczyć. Jem też byle jak bo wszystko kompletnie się we mnie zmieniło. Jestem zła i rozczarowana sobą chociaż obecnie i tak jest lepiej niż było. Jestem w prawie 7 miesiącu (26 tygodniu) ciąży. Przybyło mi 10kg. Hormony od paru [...]