ciąża

[...] one opierać się na zapotrzebowaniu populacji danego kraju, uwzględniając różnice wiekowe, aktywność fizyczną, płeć jak również stany fizjologiczne organizmu, takie jak: ciąża czy okres laktacji. Zalecane normy określały takie spożycie składników pokarmowych, które zapewniłyby zapotrzebowanie organizmu, odznaczając się jednak pewnym [...]

[...] one opierać się na zapotrzebowaniu populacji danego kraju, uwzględniając różnice wiekowe, aktywność fizyczną, płeć jak również stany fizjologiczne organizmu, takie jak: ciąża czy okres laktacji. Zalecane normy określały takie spożycie składników pokarmowych, które zapewniłyby zapotrzebowanie organizmu, odznaczając się jednak pewnym [...]

[...] są również ci, którzy mają szczególne predyspozycje z powodu mniej sprawnych mechanizmów obronnych pęcherza i cewki moczowej. Szczególnym okresem zagrożenia dla kobiet jest ciąża, gdyż towarzyszą jej trudności w odpływie moczu. Częściej chorują kobiety współżyjące płciowo oraz panie w okresie menopauzy. Zachorowaniom tego typu sprzyjają złe [...]

Hello, Ladies! Tytułem wstępu, muszę przyznać, że trochę się Was boję ;)- nigdy nie byłam typem sportowca, choć z natury jestem dość ruchliwa, jestem też - poza sytuacjami kryzysowymi - raczej miękką c..pką, więc proszę, nie miażdżcie mnie na wstępie młotem krytyki ;) Piszę, gdyż zawsze czerpię z tego forum podczas poważnego odchudzania, a tym [...]

Witajcie, dwa lata temu założyłam tutaj swój dziennik, dzięki któremu poznałam Was i zaraziłam się miłością do ciężarów :-) Po ponad roku ćwiczeń na siłowni zaszłam w ciążę, próbowałam nawet ćwiczyć w ciąży i chciałam prowadzić specjalny dziennik, jednak życie szybko zweryfikowało moje zapędy - wyjątkowo źle znosiłam 1 i 2 trymestr, poza [...]

[...] ciążą 44kg przy wzroście 164, w ciąży dobiłam do 70kg (+26), obecnie 49,5kg. Obwód brzucha przed ciążą wynosił max 60cm, obecnie 74cm. Zawsze należałam do chudzinek, ale ciąża strasznie zmieniła moje ciało i pozostał ten brzuch, który wygląda jakbym była w 5 msc ciąży. Bardzo Was proszę jeżeli macie dostęp do jakiś filmików z ćwiczeniami, [...]

Witam:) wrzucalam jakiś czas temu zakładałam temat http://www.sfd.pl/Zbyt_rozbudowany_mi%C4%99sie%C5%84_po%C5%9Bladkowy_%C5%9Bredni_-t1039459.html a teraz to już przeszłość... W ciąży sporo mi się jednak przybrało a teraz ważę mniej niż przed ciążą:( Niestety moj synek ma alergie na cały nabiał,orzechy,drożdze,pszenice,banany,ryby i wiele [...]

[...] jeszcze tak, ale coś już zaczyna się zmieniać (meno?) czy bierzesz tabletki hormonalne: nie czy przyjmujesz leki z przepisu lekarza: nie czy rodziłaś: tak, naturalnie (ciąża mnoga) Preferowane formy aktywności fizycznej: lubię pływać, chodzić, jeździć na rolkach i rowerze (ale po przeprowadzce straciłam dobre asfaltowe podłoże, a zyskałam [...]

[...] 10 miesięcy temu zostałam mamą, ale już przed ciążą zmagałam się z kilogramami. Po cichu układałam sobie diety na podstawie wiedzy z forum i ćwiczyłam trochę z piłką. Potem ciąża, wszystko się posypało a ja przytyłam prawie 20 kg, które obecnie już zniknęły. Po porodzie robiłam ćwiczenia poporodowe, zamknęłam szczelinę i ponownie zabrałam się za [...]

Cześć! Długo już czytam, przeglądam, ale do tej pory nie miałam odwagi napisać. Próbuję jakoś sama poradzić sobie z dojściem do siebie po ciążach i porodach ale łatwe to to nie jest :) Przedstawię pokrotce moja historie. Nigdy jakoś specjalnie nie ćwiczyłam, ot takie tam dywanowki, najczęściej z Chodakowska albo ćwiczenia z aplikacji. Do czasu [...]

[...] ANKIETA ****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK: izka_ka WIEK: 29 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: Od ponad roku nie ćwiczyłam nic. Najpierw ciąża (8 mcy), którą w większości czasu spędziłam na kanapie (miałam trzy podejścia do ćwiczeń w ciąży – w pierwszym trymestrze zakończone wymiotami; na początku drugiego [...]

Mam 24l rok temu urodzilam syna przed ciaza wazylam42.5kg w czasie ciazy wazylam 50kg. ostatnio sie wazylam i okazalosie ze waze jum mniej niz przed ciaza obecnie moja waga to 40 kg. bardzo prosze o pomoc chce przytyc moje ubrania ktore nosilam przed ciaza "wisza" na mnie czuje sie zle jestem bardzo chuda. zrobilam morfologie wynyniki sa dobre. [...]

Po kilku miesiącach nieobecności... wracam odmieniona :) 8 tygodni temu urodziłam synka siłami natury. Poród dość szybko, bo od odejścia wód po 3 godzinach miałam już maleństwo przy sobie. Chłopak urodził się zdrowy, 11 dni po terminie, wszystko odbyło się bez komplikacji i tego samego dnia byliśmy już w domu. Karmię piersią. Ciążę wspominam dość [...]

[...] mikroelementy ze strony każdego organizmu. Znany jest fakt, że stresy psychiczne powodują obniżenie się zasobów witamin i mikroelementów w organizmie. Kłótnie, ciężka praca, ciąża, choroby, ciężkie treningi, nauka w szkole i występy sportowe - są to wszystko zjawiska stresujące. Aby zapewnić dostarczanie do organizmu składników odżywczych w [...]

Mam pytanie dotyczące moich codziennych, ogólnych ćwiczeń, czy są dobrze dobrane czy może coś zmodyfikować, dodać, usunąć… O mnie: Prawie 5 miesięcy temu urodziłam córkę. Po ciąży pozostało mi ponad 10 „nadprogramowych" kilogramów. Nie karmię już piersią. Przed ciążą ważyłam 65kg (w porywach 62kg), jednak sylwetkę miałam niespecjalnie [...]

Witam, Mam nadzieje ze 'trafilam z dzialem' . ANKIETA: Płeć : kobieta Wiek : 28 Waga : 113 Wzrost : 175 Obwód klatki : 130 Obwód ramienia : 31 Obwód talii : 108 Obwód uda : 69 Obwód łydki : 47 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : 45% Aktywność w ciągu dnia : zajmowanie sie domem i dziecmi Uprawiany sport lub inne formy aktywności : jeszcze nic [...]

[...] nie mogłam zajść w ciążę. Zaczęłam brać hormony i jakieś 9 mcy temu odkryłam po raz pierwszy, że jestem w ciąży (wiem, jak to brzmi, ale czytajcie do końca... :) ). Niestety ciąża obumarła w 8. tygodniu. W grudniu znowu zaszłam i identyczna historia - ciąża obumarła w 8 tyg. W tym okresie nie trenowałam oczywiście. W lutym tego roku miałam zabieg [...]

Witajcie Ladies, Chwilę temu bo do kwietnia tego roku miałam tu swój blog redukcyjny. Redukcji nie udało się skończyć ale przynajmniej z radosnego powodu - w kwietniu zoriętowałam się że jestem w ciąży :-) Chcę tu do Was wrócić choć jestem już na półmetku ciąży więc cel jest właściwie tylko taki żeby nie wypaść z rytmu dobrego jedzenia i [...]

Witam Na forum pierwszy raz pojawiłam się 10 lat temu jak schudłam po ciąży ok 20kg i nie mogłam zrzucić ostatnich 10. Wtedy ktoś nie pamiętam już z nicka podpowiedział mi dietę, trochę na temat ćwiczeń i poszło - ok 1kg chudłam tygodniowo. Teraz 10 lat później to się nie za bardzo sprawdza, wiele rzeczy pewnie nie pamiętam dlatego proszę o [...]

Hej. Obecnie jestem 5 miesięcy po porodzie. Zakładam tu dziennik w celu większej motywacji. Mam 32 lata, 155 cm wzrostu i waże ok. 51-52 kg. 2 lata temu przed ciążą wazylam 47 kg i w miarę dobrze się z tym czułam, z wyjątkiem nóg. Przed zajściem w ciążę w ciągu 4 miesiecy przytylam do 55 kg. I wtedy zaszłam w ciążę. W ciąży przytylam do 63 kg. 6 [...]