Połowa pierwszego dnia z nową dietą, a ja się zastanawiam, gdzie zmieszczę całe to jedzenie %-) Niby kalorie te same, ale mam wrażenie, że zjadam jakieś kosmiczne ilości żarcia. Zostały mi jeszcze 3 posiłki, a już 17:30 |-) I w sumie, o ile często mój dzień zaczyna się o 4 rano, a kończy o 23 - i wtedy te 6 posiłków rozłoży się idealnie, o tyle w [...]
Mało kcal i fajnie dają uczucie sytości, tyle superlatywów :) Przy 150g wcześniej faktycznie łatwiej wejść na 40g. A jak inne parametry się mają ? Badasz ciała ketonowe ? Ciśnienie itp?
[...] zurawina, woda Suple: D3+K2, Ca, tranvit, bacopa (rano); Zn, Mg, forskolin, ashwagandha (przed snem) Grzechy: kilka zurawin w czekoladzie Samopoczucie: od rana sie cisnienie podnosilo, z wieczora szanse na silke malaly; ale sie nie poddalam, pojechalam po 21, na glodniaka i cisnienie upuscilam "rencami memi" - teraz tychze "rencow" [...]
[...] cos tak dlugo i monotonnie robic }:-((( Poza tym zapomnialam wklepac trening w dziennik i troche poszlo wg szablonu, w ktorym sa duzo mniejsze obciazenia. Ale nic to, cisnienie troche zeszlo, a i cialko sie poruszalo. Wiec koniec koncow i tak wyszlo na zdrowie. Ale nagralam rumuna - czasem sie jakos zamotam i widze sama, ze ciagne rekoma [...]
[...] za chwile koniec, jedna rzecz skonczona, zostaja dwie na biezaco; nie jest zle, jak zwykle dam rade" i od razu mnie rozlozylo ;-) Zawsze tak mam jak stresik odpuszcza i cisnienie schodzi :-) (a w sumie to nie imam na te chwile jeszcze czasu na chorowanie ;-) ) W kazdy badz razie waga wciaz w granicach 63 i trzyma sie ladnie, aczkolwiek [...]
Po prostu czasem lepiej jest coś robić po swojemu niż pod linijkę do wzorca. Nie mówię że akurat tak jest teraz u Ciebie w przypadku przysiadu. Po prostu teraz jest ogólne ciśnienie żeby siadać pięknie, wyciskać pięknie - tylko że właśnie nie każdy tak będzie w stanie.
Chyba wszystkie firmy znane z produkcji garnków mają szybkowary. Jedynie co to patrz czy na indukcję i sobie pojemność dobierz. Pamiętaj tylko, że to nie może być pełne po brzeg bo się ciśnienie musi wytworzyć a pojemność jest zwykle na całość. Czyli jak np podają że 6 litrów to tyle tam nie wejdzie.
[...] jeszcze osłabienie i zdarza sie że już ok. 18-19 muszę się położyć... wstaje dopiero rano a i tak czasem ledwo mogę sie zwlec z łóżka @@-) Dziś z ciekawości zmierzyłam cisnienie (głowa bolała mocno wczoraj i dalej boli od rana), ciśnienie niskie czyli u mnie nic nowego, zawsze miałam niskie podobnie jak tętno, za to teraz tętno wysokie. [...]
Weź tam - niech Ci ten gul zejdzie już. Przecież Ty jesteś bardzo pozytywną osobą, robisz swoje. jak będziesz miała duże ciśnienie na gubienie tych kilogramów - to je zgubisz. Tak czy inaczej zdrowie i rozsądek najważniejsze.
jak się ma więcej niż -4 to jest ryzyko, że ciśnienie uszkodzi oko, bo rogówka zdaje się jest cieńsza, przy plusach jest odwrotnie tez mam minusy ale narazie nie tyle %-)
Fifi35, jak masz problemy z ciśnieniem, to spalacz raczej po konsultacji. O yoszce czy gerce nie wspomnę :-)) Dokladnie, z daleka od nich w takiej sytuacji, podnosza znacznie cisnienie i przyspieszaja prace serca. Co do treningu, wyznaje podobne przekonania jak Darnok - aby wykonywac trening kulturystyczny, po 4 cwiczenia na biceps z atakiem na [...]
Xzaar77 - dzięki za wskazówkę. Wezmę pod uwagę. Generalnie w ogóle się zastanawiam bo być może dam radę jakoś podgonić jeszcze bez spalacza. Lustro będzie tu wyznacznikiem myślę, bo z początku miałem jazdę z wagą podobną jak u Rafała z początku :) Masti - postaram się utrzymać za wszelką cenę obecną determinację bo bardzo mi zależy :) Co do [...]
Witam :) No, no ... sporo pracy juz wykonales a i potu wylales nie malo :) Dosc dobrze juz wygladasz teraz - o niebo lepiej jak wiekszosc gosci w wieku 35 - 45 :) To cisnienie ciagle masz tak podwyzszone ze musisz brac pigule ? Mierzysz sobie codziennie czy co pare dni ? Co do spalacza ktory podales: moja zonka uzywala - 0 efektu - mowilem jej ze [...]
07.12.2013 DNT piątek Z dzisiejszego rozruchu wyszły nici ponieważ Żonka po moim powrocie z pracy ok. 17.00 poleciała z młodym do szkoły przygotowywać Mikołajkową imprezkę na sobotę i wrócili o 21.00. Ja zająłem się już robotą w domu w tym czasie a siłownia do 22.00 więc odpuściłem. Jutro zrobię trening. Zjechałem z tabletka na nadciśnienie do [...]