cie

ok. 12 nawet 15 z ZAPASEM ! kilku .:wiesz co ci powiem... włąsnie patrze na ciebie przez lunete z budynku obok.. mam noz i wypatrosze Cię jak świnię:. how do u like my batman ?

UKŁAD GRUP I DNI TRENINGOWYCH IDENTYCZNY JAK W CYKLU II .:wiesz co ci powiem... włąsnie patrze na ciebie przez lunete z budynku obok.. mam noz i wypatrosze Cię jak świnię:. how do u like my batman ?

raczej 4-5 na cały bark ! t oregenerka np 2 serie boczne 1 w opadzie 1 wycisk .:wiesz co ci powiem... włąsnie patrze na ciebie przez lunete z budynku obok.. mam noz i wypatrosze Cię jak świnię:. f.u.c.k.m.o.n.s.t.e.r.

serie na barki - max 7-9 cwcizenia : podciaganie do brody (3-4 s) wznosy w opadzie (3-4s) .:wiesz co ci powiem... włąsnie patrze na ciebie przez lunete z budynku obok.. mam noz i wypatrosze Cię jak świnię:. f.u.c.k.m.o.n.s.t.e.r.

ok sile akceptuje bo jest ok! ale nie rzebe ktora wydaje mi sie ze nastapi w kwiatniu! Jak ktos ma moja sywletke gdzie lapie mase z dobrym urzebieniem to taki cykl jest bez sensu, co innego dla kogos kto ma tendencje do tycia wtedy tak, ale mysle ze to jest juz inna grupa! Mam porpostu pytanie, czy jakby Michail mial przed sobą 17 letniego np [...]

tomaj - .:wiesz co ci powiem... włąsnie patrze na ciebie przez lunete z budynku obok.. mam noz i wypatrosze Cię jak świnię:. f.u.c.k.m.o.n.s.t.e.r.

ja z 2 a jestem po kretce ale za to łąpa sie powiekszyła.. a oto mi chodzi .:wiesz co ci powiem... włąsnie patrze na ciebie przez lunete z budynku obok.. mam noz i wypatrosze Cię jak świnię:. f.u.c.k.m.o.n.s.t.e.r.

w sumie sie pocieszam ze tluszczu nie przybylo a nie robilem aerobow po treningu .:wiesz co ci powiem... włąsnie patrze na ciebie przez lunete z budynku obok.. mam noz i wypatrosze Cię jak świnię:. f.u.c.k.m.o.n.s.t.e.r.

tylko nie mow mi ze ty tez cwiczysz nago ? (ZART- jakby co ) .:wiesz co ci powiem... włąsnie patrze na ciebie przez lunete z budynku obok.. mam noz i wypatrosze Cię jak świnię:. f.u.c.k.m.o.n.s.t.e.r.

[...] porpostu pytanie, czy jakby Michail mial przed sobą 17 letniego np Arnolda S. ablo Colemana ktory chcialby brac udzial w zawodach i byc wielkim (jak byli i sa ) to czy by kazal im sie zapisac do treningu cyklicznego?" .:wiesz co ci powiem... własnie patrze na ciebie przez lunete z budynku obok.. mam noz i wypatrosze Cię jak świnię:.

dobra widze ze nie rozumiemy sie, mialem male watpliwosci juz nie mama, aha i nie rozumiem dlaczego wstawiacie takie minki jak bym was gdzies w ciemnej ulicy dorwal. Jade dalej cyklicznie i rosniemy! "Jeżeli ktoś Cie nadepnie przeproś go"

WŁODARSON_ NIE jedziesz cały CYKL jednym planem ! a szrugsy : http://www.kulturystyka.pl/atlas/plecy.htm#18 .:wiesz co ci powiem... własnie patrze na ciebie przez lunete z budynku obok.. mam noz i wypatrosze Cię jak świnię:.

wyloozucjcie michail powiedzial ze był na M.P. wiec napewnio w najblizyszm czasie sie zajmnie cyklem IV .:wiesz co ci powiem... własnie patrze na ciebie przez lunete z budynku obok.. mam noz i wypatrosze Cię jak świnię:.

MICHAIL NIE ZOSTAWIAJ NAS W POTRZEBIE. POTRZEBUJEMY CIĘ JAK CHLEBA!!!!! DAJ ZNAK, ZE CZUWASZ!!!!

Groh - jesli cie to jeszcze interesuje to np ja robie ok 20-25 sklonow i jakies 15 spiec bardzo powoli, efekty jako takie sa SFD user ® Get Big Or Die Tryin'

no diete powinienies miec cały czas .:wiesz co ci powiem... własnie patrze na ciebie przez lunete z budynku obok.. mam noz i wypatrosze Cię jak świnię:.

michail na drugi raz mozesz mi to wysałc poczta to moge przepisac i wkleic ) .:wiesz co ci powiem... własnie patrze na ciebie przez lunete z budynku obok.. mam noz i wypatrosze Cię jak świnię:.

no bo rozumiem ze jak nie dawno nie miałes SIECI ale miales tylko na chwile to jakbys mial napisane w wordzie to bys wkleiłi wyslał... czyli miales na kartce.. wiec LISTOWNIE .:wiesz co ci powiem... własnie patrze na ciebie przez lunete z budynku obok.. mam noz i wypatrosze Cię jak świnię:.

oł jea ... w koncu .:wiesz co ci powiem... własnie patrze na ciebie przez lunete z budynku obok.. mam noz i wypatrosze Cię jak świnię:.

pytanie : mamy robic najpierw 3 tyg. tym planem gdzie wiecej cwiczen a potem tym co mniej... czy odraazu tym co mniej (czyli tym w cyklu II -- tygodnie 4-6) .:wiesz co ci powiem... własnie patrze na ciebie przez lunete z budynku obok.. mam noz i wypatrosze Cię jak świnię:.