cie

Dni treingowe: 50gr między pierwszym a drugim śniadaniem,50 gram ok. 30 min po treingu.Jeżeli masz szybką przemiane materii możesz jeszcze wziąść na noc ok.30-40gr. Dni nietreningowe: 50gr między pierwszym a drugim śniadaniem i tak j/w jeżeli masz szybką przemiane materii możesz jeszcze wziąść na noc ok.30-40gr Ale tak jest tylko z [...]

buehhehe czy kazdy musi byc mega wielki i miec kazdą partie mega wypasioną ? po prostu nog nie trenuje bo bigałem poł zycia trenujac boks...i tak samo jest z plecami..i dlatego chce sobie inne partie polepszyc ktore są mniej rozwiniete... L O L nikt Cie nie zmusza do czytania tego...kto chce ten udziela mi odpowiedniej odpowiedzi prawodłowej lub [...]

nieno ja wogule mam zamiar niepić tylko że w weekendy to trudno tak niewypic jak cąły czas cie ktoś na miawia trzeba by dm zamknąc na kłudke :P i niegdzie niewychodzić:P tak chyba zrobie:)

Jeśli nie boli cię tak że nie możesz wytrzymać tylko pobolewa i to czujesz to raczej się nie szprycuj tylko poczekaj kilka dni. Jeśli odwrotna sytuacja to konsultacja u lekarza na bank.

po jupiku cie nosi???

ten zawsze do laski... kolana cię nie bolą od tego klękania???

nic trudnego :-D mielisz płatki owsiane (ilość taka jak cie interesuje, robiłem od 20g do 100g) białko ilośc też taka jak ci potrzebna 2 jajka daję całe trochę wody mineralnej aby masa była dobrej konsystencji i to wszystko mozna tez dodać orzechów, wiórki kokosowe, owoce zmiksowane( nie za wiele bo kiepski placek wyjdzie, dawałem z jagodami i [...]

czyli: w pierwszy dzien trenuje plecy gdzie czworoboki też dostają w "dupe" i na drugi dzień mam barki ( m.in. podciąg do brody,szrugsy) Tak, szrugsy w tym wypadku po plecach. Rozpisz jeszcze raz trening barkow po poprawkach, bo podciaganie sztangi (?) do brody nie jest na pewno cwiczeniem, ktore Cie interesuje. Raz, ze niebezpieczne, [...]

wiesz, w sumie masz racje...Ja jednak wole sobie grac w rodzimej lidze, we wlasnym kraju gdzie mam wszystko...dom,rodzine i przyjaciol a jak jestes naprawde dobry, to wszedzie Cie znajda nawet w tej naszej 4 lidze... Zmieniony przez - pio_87 w dniu 2006-11-02 22:51:32

Ha! I tu Cię zaskoczę! Z wykształcenia jestem technikiem żywienia, więc w kwestii odżywiania wiedzę mam całkiem sporą. Bilans będzie na -, a plan już jakiś znalazłem, więc od poniedziałku ruszam z FBW. Aeroby po treningach siłowych, a we wtorek i czwartek abs2? Jak szybko mam biegać? Tyle co "fabryka dała"?

[...] to lekarza nalezy sluchac chyba ze sam wiesz lepiej (sam jestes lekarzem), po drugie jesli w ulotce jest napisane ze mozna 150 mg to nie znaczy ze mozesz tyle wziasc, po trzecie jesli naprawde chcesz sie szybciej wyleczyc a rozwalic sobie watrobe to oczywiscie bierz jak chcesz ale pozniej nie wiń za to lekarza, że czeka cię przeszczep wątroby

3maj sie 50g tluszczu a nawet Cie nie zaleje miesnie spuchna bez retencji i bedzie milo

jest chyba napisane ile ww/kg na poczatku? dla bardziej wprawionych, jesz tyle i dotad dopoki widzisz ze Cie nie zalewa...ty momencie przeyrwasz ladowanie

A wiec Wojtku to ze cie lubie i ze nie jedno jeszcze razem zrobimy nie znaczy ze pozwole bys tak >sciemnial> - zmiany miazdzycowe nie bola , zatem czlowiek ktory stosuje ckd nawet nie bedzie wiedzial ze przyczynia sie do powaznej choroby, dalej , wlasnie podczas ckd wzrasta poziom lipidow w krwioobiegu, wzrastaja triglicerydy jak i [...]

lukaszu zacznij wreszcie mowic od siebie bo przestaje cie rozumiec. wojtku jako przyszlu dr. powinienes byc ostroznbiejszy w wypowiedziach bo moga byc uzyte kiedys przeciw tobie ! pozdr mc

Taka ilość 10-12 litrów zabiła by cie(obrzęk mózgu) pijesz 2,5-3,5 l ed i wystarczy

to cie wydymali %) ale szamaj smialo

[...] kontynuuje politykę "wszystkiemu zaprzeczę, bo mogę!". Widać że ten sport odcisnął na nim piętno. Spoglądam na swojego ojca i wygląda lepiej, podejrzewam że nie tylko mój. Przestań wreszcie wykłócać się z faktami, bo nie stawia Cię to w pozytywnym świetle A co do Doriana, to swoje zrobił, zawsze lubiłem jego podejście do treningu.

Na twoim miejscu tribulusa bym se odpuścił ( wzioł bym zma ), a co do burnera to rządzi Scorch wśród bezefedrynowych spalaczy, a jeżeli korci cie efedryna to thermal pro nic nie zostawi po twoim tłuszczu:) ale na twoim miejscu zapodał bym scorcha! Z kreatyną się wstrzymaj ja bym wzioł hmb mega caps na mnie działa wysmienicie zwłaszcza po przerwie [...]

[...] realizowac, bo chyba przed tym treningiem przez najblizsze 2 tyg bede poprawiał kondyche gdyz jest kiepsko -- czy to jest objawa slabej kondycji ?? : -bieglem na 400m jak najszybciej moglem ale po 300m (nogi oczywiscie mogly dalej) nie moglem nawet nabrac powietrza w pluca i drastycznie musialem zwolnic - czy to oznaka zlabej kondycji czy czego?